Ngosipụta na onyonyo echiche bụ usoro abụọ nke bụ akụkụ nke ihe akpọrọ psychoneuroimmunology, nke gụnyere usoro dịka ntụgharị uche, hypnosis ma ọ bụ biofeedback, nke a na -ejikarị ya eme ihe. N'ime mpempe akwụkwọ a, ị ga -achọpụta usoro ndị a n'uju, nkọwa ha, akụkọ ha, uru ha, onye na -eme ha, otu esi eme ngosi na n'ikpeazụ, gịnị bụ contraindications.

Ụkpụrụ bụ isi a na -ahụkarị na ọzụzụ abụọ ahụ

Akin na hypnosis nke onwe, onyonyo na onyonyo nke uche bụ usoro nke na-achọ ijikọ akụ nke uche, echiche na nghọta iji melite arụmọrụ na ọdịmma. Ọ bụ ezie na a na -ejikarị okwu 2 agbanwere, anyị na -ekwenyekarị na ọdịiche dị na nke a: na ịhụ anya, anyị na -etinye ihe onyonyo ziri ezi n'uche, ebe onyonyo na -achọ iwepụta ihe nnọchianya nke uche. amaghị ihe ọ bụla.

Usoro 2 nwere ọtụtụ ngwa itinye n'ọrụ, a na -ejikọkwa ha ọnụ mgbe ụfọdụ. A na-eji ha eme ihe karịsịa n'egwuregwu, ebe ha bụzi akụkụ nke ọzụzụ nke onye egwuregwu ọ bụla dị elu. N'ọgwụ ọgwụgwọ, enwere ike iji ha n'ọnọdụ ọnọdụ dabere na psyche, iji gbanwee omume ma ọ bụ belata nrụgide, dịka ọmụmaatụ. Banyere ịgwọ ọrịa ma ọ bụ ọrịa, a na -ejikarị ha eme ihe n'ịgwọ ọgwụgwọ.

Ihe onyonyo nke uche: iwepụta onyonyo mepụtara site n'echiche

Ihe a na -akpọkarị onyonyo nke uche nwere ọrụ nke iweta n'uche ihe onyonyo mepụtara site n'echiche, nghọta na amaghị ihe ọ bụla, dị ka ihe na -eme na nrọ. Echiche a bụ iji “ọgụgụ isi” nke amaghị ihe ọ bụla na ikike nke anụ ahụ iji “mara” ihe ọ na -ahụ na ihe dị mma maka ya. Ọtụtụ oge, a na -eme ihe onyonyo nke uche site n'enyemaka nke ọkà okwu nke nwere ike iduzi usoro a, ma nyere aka kọwaa ihe ọ pụtara ma see ngwa ndị doro anya.

A na -eji usoro a n'ọtụtụ ọnọdụ ịgwọ ọrịa karịa ma ọ bụ obere: ịmara akụkụ dị iche iche nke onwe ka mma, kpalie imepụta ihe n'akụkụ niile nke ndụ mmadụ, ịghọta ihe kpatara ọrịa yana ịchọta ụzọ isi gwọọ onwe ya. Iji nweta ọnọdụ izu ike nke uche dị mkpa maka mpụta onyoonyo nke ndị na -amaghị ama kwuru, ọ dị mkpa ibido mmega ahụ na oge izu ike ka ukwuu ma ọ bụ nke obere ma mee ka uche pụọ n'ihe ndị na -echegbu anyị ugbu a. . Mgbe ahụ, isiokwu ahụ na -ebido “njem nlegharị anya” nke na -enye ọnọdụ dị mma ma na -enye ohere ka ọnọdụ dịrị n'uche ya.

Nlele anya: ikike nke ịnọchite anya ihe

Ngosipụta bụ ikike iche echiche nke anyị ga -anọchitere anya anyị ihe, ụda, ọnọdụ, mmetụta ma ọ bụ mmetụta. Dabere n'ịdị ike ya, ihe nnọchianya a nwere ike kpalite karịa ma ọ bụ karịa otu mmetụta anụ ahụ dịka eziokwu ga -eme. Dịka ọmụmaatụ, mgbe anyị na -atụ egwu nke ukwuu n'ọchịchịrị, ngosipụta anụ ahụ nke ụjọ na -adị ka ọ bụrụ na nnukwu anụ na -eyi anyị egwu n'ezie. N'ụzọ dị iche, iche banyere ọnọdụ dị ụtọ na -eme ka ahụ nwee ahụ iru ala.

Ya mere, anyị na -eji ihe onyonyo eme ihe na omume ma ọ bụ usoro ọmụmụ (iji mee ka ọgwụgwọ dị ngwa, dịka ọmụmaatụ). Maka ebumnuche ụfọdụ, ihe onyonyo nke ịhụ anya ga -adabara ka eziokwu. Nke a bụ ikpe mgbe mmadụ na-akwado maka mmemme nke ọ dị ha ka ọ dị ihe egwu ma ọ bụ sie ike, kwuo nmikpu site na mbadamba mita iri. N'usoro, isiokwu a na -anọchite anya ihe niile dị na mmemme ahụ: ebe ahụ, akparamagwa a chọrọ, nkọwa zuru oke nke ihe ọ bụla na -emikpu n'ime mmiri, usoro dị ka ha ga -ewere ọnọdụ yana isiokwu n'onwe ya iji merie ihe isi ike. Ugboro ugboro ugboro, mmega ahụ a ga -enwe mmetụta na -eme ka ahụ sie ike, nke ga -eme ka o kwekọọ na ọnọdụ ahụ e mere atụmatụ, n'oge mgbaba ahụ n'ezie.

N'ọnọdụ ndị ọzọ, ọ dị ka ọ ka mma na a ga -ebugharị ihe ngosi ahụ n'ọhịa ihe atụ. Ọhụhụ na -agwọ ọrịa na -ejikarị ụzọ a: ọ bụ maka inye ọrịa ihe atụ na ihe ga -eme ka ọ pụọ. N'ime ndebanye aha a, enwere ọhụhụ dị mma na adịghị mma. Were ihe atụ nke ọkụ na ogwe aka. Ihe nlere anya dị mma ga -abụ, dịka ọmụmaatụ, na -eche anụmanụ na -adịghị ahụ anya na nke na -abaghị uru (naanị ma ọ bụrụ na isiokwu na -amasị anụmanụ) na -ara ọnya ka ọ pụọ. Ọ pụkwara ịbụ iji aka gị gwọrọ gwọọ onwe gị, dị ka a ga -asị na ọ bụ anwansi. Ihe ngosi na -adịghị mma, n'aka nke ọzọ, nwere ike ịgụnye ndị agha na -arụ ọrụ na -agbasi mbọ ike ijide ndị na -efe efe nke etinyere n'ime ọnya ahụ wee gwepịa ha ka ha bụrụ ndị na -adịghị emerụ ahụ.

Enweghi mgbagha ọ nweghị oke na ọnọdụ onyonyo ma ọ bụ onyonyo echiche nwere ike rụọ ọrụ. Mana n'ọtụtụ ọnọdụ, enwere ike ịtụle nsonaazụ ya naanị na ntụzịaka. Ụfọdụ ọmụmụ sayensị na -egosi uru nke usoro ndị a n'ọnọdụ ụfọdụ. Rịba ama, agbanyeghị, a na-ejikarị ụzọ ndị a yana usoro ndị ọzọ yiri ya, hypnosis na izu ike, dịka ọmụmaatụ. Ya mere, ọ na -esiri ike mgbe ụfọdụ ikewapụ ihe omume nke ọ bụla n'ime ha.

Belata ma gbochie nchekasị na nchekasị, ma melite ọdịmma

Nyocha abụọ nke ọmụmụ na-ekwubi na ịhụ anya, na-ejikọkarị ya na usoro ndị ọzọ yiri ya, nwere ike belata nchekasị na nchekasị ma tinye aka na ọdịmma nke ndị ahụike. Ọ nwekwara ike meziwanye ọdịmma nke ndị nwere nnukwu ọrịa, dịka ọrịa kansa ma ọ bụ ọrịa AIDS. Nlele anya nwekwara ike inye aka belata ngosipụta nke ọtụtụ nsogbu ahụike metụtara ma ọ bụ nwere ike ịka njọ, site na ọbara mgbali elu na ehighị ụra nke ọma ruo ọrịa ogbu na nkwonkwo na myocardial infarction. .

Belata mmetụta dị n'akụkụ kemoterapi

A matala ugbu a na usoro izu ike, gụnyere ile anya, na -ebelata oke mmetụta kemoterapi achọghị. Ndị ọrụ nyocha na -ekwupụta mmetụta pụrụ iche megide ọgbụgbọ na ọgbụgbọ na megide mgbaàmà mmụọ dịka nchekasị, ịda mba, iwe ma ọ bụ mmetụta nke enweghị enyemaka.

Mbelata Mgbu: Nyocha nke Nnyocha nke Uche Ahụ Ahụ Maka Njikwa Mgbu kwubiri na ụzọ ndị a, gụnyere ịhụ anya na onyonyo, nwere ike ịba uru, ọkachasị mgbe ejikọtara ọnụ. na ibe ya. Enwere ikpe azụ mgbu na -adịghị ala ala, ọrịa ogbu na nkwonkwo, migraine na mgbu na -eso ịwa ahụ.

Melite ọrụ moto

Ihe onyonyo nke uche na ihe ngosi na -egosi na ọ nwere mmetụta dị mma n'ịkwalite ọrụ moto. Dị ka nkwubi okwu nke nchịkọta ọmụmụ 2 si dị, ha na -emetụta ma na egwuregwu na na nke physiotherapy. Dabere na ọmụmụ ọzọ, ọzụzụ “mebere” nwere ike, n'ọnọdụ ụfọdụ, dị oke mma dị ka ezigbo ọzụzụ n'ịkụnye ndị nwere nkwarụ mmụta ihe mgbagwoju anya.

Belata nchekasị tupu oge eruo yana ihe mgbu na nsogbu ịwa ahụ

Dị ka ụfọdụ ọmụmụ si kwuo, ikiri ihe, gụnyere ige ihe ndekọ tupu, mgbe a na -arụ ọrụ na mgbe ịwachara ahụ, nwere ike belata nchekasị metụtara ya. A chọpụtakwara na ọ na -eme ka ụra ka mma, ịchịkwa mgbu ka mma yana obere mkpa maka ndị na -ebelata ihe mgbu.

Mee ka ndụ ka mma n'ihe gbasara ọrịa kansa

Ọtụtụ ọmụmụ kwubiri na ịhụ ụzọ, n'etiti ihe ndị ọzọ site na ndekọ ụda, na -eme ka ndụ ndị ọrịa kansa ka mma. Enwere mkpesa ibelata nchekasị, ezigbo echiche, ike na mmekọrịta mmekọrịta ka mma.

Kwado ihe okike

Dabere na nyocha meta, ọ dị ka ikiri ihe nwere ike rụọ ọrụ ụfọdụ ya na ndị okike. Agbanyeghị, a na -ekwupụta na imepụta ihe bụ ihe dị mgbagwoju anya nke ukwuu na ịhụ anya bụ naanị otu n'ime ọtụtụ ihe na -esonye na ya.

Nnyocha ndị ọzọ egosila na usoro ndị a nwere ike belata ihe mgbaàmà nke migraine, meziwanye ndụ ndụ nke ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, fibromyalgia, cystitis interstitial na ọrịa Parkinson. Nlele anya na onyonyo nke uche ga -ebelatakwa nrọ ọjọọ na mgbu afọ n'ime ụmụaka ma melite nhazigharị ndị ọrịa gbara ọkụ.

Onye ọkachamara

Ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike na -eji ihe onyonyo ma ọ bụ onyonyo nke uche na mgbakwunye usoro ha. Mana ọ na -adịghị ahụkebe ka onye na -ekwu okwu nwee ọpụrụiche naanị n'ịhụ ihe anya.

Mee naanị nnọkọ ngosi

Nke a bụ ọmụmaatụ ngosipụta iji tufuo ahịrịokwu

Ka e were ya na otu ihe merenụ nke gara n'ihu na -emerụ ịdị adị anyị karịa ihe a na -achọsi ike na anyị enweghị ike ichefu ya. Mmega ahụ dabara adaba nwere ike ịbụ igosipụta mmetụta, kwuo ka karama juputara na anya mmiri. A ga -anọchikwa ya nke ọma -ụdị, ụcha, udidi, ịdị arọ, wdg -wee gwa ya hoo haa na anyị ga -eso ya gaa n'ihu. Mgbe ahụ were ya na ị na -aga ije n'oké ọhịa, chọta obere oghere, gwuo olulu na shọvel ma tinye karama ahụ n'ime ya. Anyị ji nkwenye siri ya sị ya gaa nke ọma ("Aga m ahapụ gị ebe a ruo mgbe ebighi ebi") tupu anyị emee oghere n'olulu ahụ, dochie akpaetu ahụ na osisi ọhịa n'elu ya. Mgbe ahụ anyị na -ahụ onwe anyị ka anyị na -apụ n'ọhịa, na -alaghachi n'oké ọhịa, ma na -alaghachi n'ụlọ anyị, obi anyị jụrụ.

Bụrụ onye na -eme ihe

Enweghị mkpakọrịta ọ bụla nke na -achịkwa omume ile anya ma ọ bụ onyonyo, mana ụlọ akwụkwọ maka ihe onyonyo na -eduzi na -enye ndị ọkachamara ahụike ahụike ọzụzụ a na -akpọ onyonyo iduzi mmekọrịta. Enwere ike ịchọta ndepụta nke ndị ọrụ ikikere n'ọtụtụ mba na weebụsaịtị ha (lee saịtị mmasị).

Mwepu nke onyonyo nke uche

Ọ dị ka onye ọ bụla nwere ike irite uru na usoro ndị a. Ụmụaka ga -anabata nke ọma. Agbanyeghị, ndị okenye nwere ezi uche nwere ike iguzogide akụkụ “agbaziri” nke usoro a.

Dọkịnta Carl Simonton, onye American oncologist, bụ onye a na -ekwukarị na ọ tụụrụ ime ma mee ka o were ihe ngosi anya maka ebumnuche ọgwụgwọ. Site na mbido 1970s, na -enwe mmasị na eziokwu ahụ, n'agbanyeghị nchoputa yiri nke ahụ, ụfọdụ ndị ọrịa nwụrụ na ndị ọzọ anwụghị, ọ nyochara ọrụ psyche na akụkọ ahụike nke ndị ọrịa ya. Ọ na -achọpụta nke ọma na ndị ọrịa na -agbake bụ ndị ọgụ nwere ike ime onwe ha ka a gwọọ ha ma hụ ka ha na -eme ya. N'otu aka ahụ, dọkịta nke kwenyere na mgbake nke onye ọrịa ya na onye nwere ike ịkọrọ ya na -enweta nsonaazụ ka mma karịa onye ọrụ ibe ya na -ekweghị na ya. Simonton maara ọrụ Dr Robert Rosenthal1 na "ịkọ amụma akpaka", nke ebipụtara afọ ole na ole gara aga. Ọrụ a gosipụtara ka ndị mmadụ si akpa agwa mgbe niile n'ụzọ na -eme ka ohere ịtụ anya ga -emezu, ma ọ dị mma ma ọ bụ ihe na -adịghị mma.

N'ịbụ onye kwenyesiri ike na ọ dị mkpa ịkụziri ndị ọrịa ịbụ ndị ọgụ, Dr. Simonton tinyere ọzụzụ n'akụkụ a n'ime mmemme nlekọta ahụike ya. Ọzụzụ a gụnyere ọtụtụ ihe, gụnyere mmega ahụ anya nke ndị ọrịa na-eche maka ọgwụgwọ n'ụdị obere ụlọ ọrụ (anyị na-atụ aro ka ha jiri Pac-Man, ama ama n'oge egwuregwu vidiyo mbụ) n'irichapụ mkpụrụ ndụ kansa ha. A na -echekarị ụzọ Simonton ka ọ bụrụ mgbakwunye na ọgwụgwọ ahụike oge gboo ma ka na -eme ya n'ụzọ dị otú a.