Yuri SYSOEV, onye isi ihe nkiri:
- N'uche nke m, mgbanwe na-eri nri nke ọma bụ ihe a na-apụghị izere ezere ma ọ bụrụ na mmadụ na-etolite n'ụzọ nke ịdị mma.
Mgbe e nwetara nghọta n'uche na mkpụrụ obi na ụmụ anụmanụ abụghị nri, mgbanwe gaa na nri anaghị eri anụ na-aghọ ihe okike na enweghị mgbu. Nke ahụ bụ ihe mere m. Na iji mee nzọụkwụ mbụ, ị ga-ebu ụzọ chịkọta ozi niile gbasara ihe oriri na-edozi ahụ, ghọta mmetụta nke ịzụ ụmụ anụmanụ na ụwa anyị ma mara eziokwu nke mmepụta anụ. Nnyocha zuru oke nke okwu ahụ ga-enye gị ohere ịgakwuru onye anaghị eri anụ ọ bụghị naanị site n'akụkụ iwe nke mmetụta uche, kamakwa n'ụzọ ezi uche dị na ya. Nwee anụrị!
Nikita DEMIDOV, onye nkuzi yoga:
– Ntughari na onye anaghị eri anụ bụ maka m na mbụ n'ihi nlebara anya nke ụkpụrụ na omume. Otu ụbọchị mara mma, enwere m mmetụta enweghị ezi uche nke nkwekọrịta dị n'isi m: M hụrụ n'anya, anụmanụ, ma m na-eri iberibe ahụ ha. Ihe niile malitere na nke a, mgbe e mesịrị m malitere itinye aka na omume ahụike dị iche iche na yoga, ma n'oge ụfọdụ enwere m mmetụta na ahụ anaghịzi achọ ịnata ngwaahịa anụmanụ. Mmetụta na-adịghị mma na nke dị arọ mgbe nri dị otú ahụ gasịrị, ike na-ebelata, ụra - ahụghị m ụdị mgbaàmà dị otú ahụ n'etiti ụbọchị ọrụ. Ọ bụ mgbe ahụ ka m kpebiri na m ga-agbalị ịgbanwe nri m.
Nsonaazụ ndị ahụ na-adọrọ mmasị ma na-akpali akpali - enwere ike karịa, ehihie a na-etinye n'ehihie na-abanye na ọnọdụ "obere batrị". Mgbanwe n'ọnọdụ m dị mfe, ahụghị m oge physiological na-adịghị mma, naanị ìhè. M duru, dị ka ugbu a, a kama arụsi ọrụ ike ibi ndụ: M wee na egwuregwu, n'anya ogologo oge na-agba ịnyịnya ígwè na igwe skate, na chọpụtara na ọ bịara dịrị m mfe maka ahụ m, dị ka isi m, na-na usoro ndị a. Ahụghị m ụkọ protein ọ bụla, nke ndị mbido niile na-atụ egwu, enwere m mmetụta dị ka a ga-asị na ọ dịtụbeghị m anụ.
N’oge na-adịghị anya, onye ọ bụla na-eche banyere ahụ́ ike ya, ma mgbe ụfọdụ ọ na-aghọta na ọgwụ apụghị inye azịza nye ajụjụ nile. Ya mere, mmadụ na-amalite ịchọ ihe ma nwalee ya n'onwe ya, na-ahọrọ ụzọ nke ihe ọmụma onwe ya ma na-eburu ibu ọrụ maka ihe na-eme na ndụ n'aka ya. Nke a bụ mgbanwe n'ezie n'ime ime, na-atụgharị ghọọ evolushọn, nke a kwesịrị ịbịakwute ya n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ anụ ahụ, n'ihi ya ị pụghị ịsị onye hụrụ efere anụ nke nri ọdịnala n'anya: "Ị kwesịrị ịghọ onye anaghị eri anụ." A sị ka e kwuwe, nke a bụ mkpali dị n'ime, onye, ma eleghị anya, ga-abịa n'onwe ya n'oge na-adịghị anya! Onye ọ bụla na-ahọrọ onwe ha ụzọ, ha onwe shades nke ndụ, otú ahụ ka m na-ahụ ihe mere na aggressively reformat mmadụ echiche. Eji m n'aka na ntughari na nri sitere na osisi, ma ọ dịkarịa ala ruo oge ụfọdụ, bụ ihe dị oké njọ kpatara mgbake gị!
Alexander DOMBROVSKY, onye nchekwa ndụ:
– Ọchịchọ ịmata na ụdị nnwale kpaliri m ịgbanwe gaa na nri sitere na osisi. N'ime usoro yoga nke m welitere, nke a pụtara. M nwara ya, chọpụta otú ahụ́ m si dị mma, ma n’ụkpụrụ, achọpụtara m na anụ abụghị nri. Nke ahụ abụbeghịkwa ihe mere m ga-eji akwa ụta! N'ịghọta ihe oriri anụmanụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume ịchọ ya ọzọ.
Nye ọtụtụ ndị nwere mmasị na usoro ihe oriri dị otú ahụ, echiche nke mgbanwe ndị a na-apụghị ichetụ n'echiche bụ́ ndị dị mkpa ka e mee na-aghọ ihe ịsụ ngọngọ. Gịnị bụ ugbu a, otú ibi ndụ? Ọtụtụ na-atụ anya mbelata nke ike na njọ na ahụike. Ma nke a bụ nkọwa ikwubiga okwu ókè nke ụfọdụ mgbanwe zuru ụwa ọnụ, ma n'eziokwu, ọ bụ nanị ole na ole àgwà na-agbanwe! Naanị mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-etolite na ntụziaka a, gị onwe gị na-enwe mmetụta mgbanwe ma nwee ike ịme nhọrọ dabere na ahụmahụ onwe onye.
N'ozuzu, chee echiche banyere ya, ọ bụrụ na anyị niile gbanwee gaa na onye anaghị eri anụ, mgbe ahụ, a ga-enwe obere ihe mgbu, ime ihe ike na nhụjuanya na mbara ala. Gịnị kpatara na ọ bụghị mkpali?
Evgenia DRAGUNSKAYA, ọkà mmụta akpụkpọ anụ:
– Abịara m anụ anaghị eri anụ site na mmegide: M megidere nri dị otú ahụ nke na m ga-achọta ma mụọ akwụkwọ na isiokwu ahụ. Enwere m olileanya ịchọta eziokwu n'ime ya nke ga-egosi na iri nri sitere na osisi dị njọ. N'ezie, agụghị m ụfọdụ opuses Ịntanetị, ma ọrụ ndị ọkà mmụta sayensị, ndị ọkachamara na ubi ha, n'ihi na, dị ka dọkịta, m bụ isi mmasị na biochemical Filiks. Achọrọ m ịghọta ihe na-eme protein, amino acids, fats, microflora mgbe m na-agbanwe nri nri sitere na osisi. Ọ tụrụ m n'anya mgbe m nwetara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu echiche nke ndị nchọpụta, ma oge a ma na-arụ ọrụ na narị afọ gara aga. Na ọrụ Prọfesọ Ugolev, nke e bipụtara laa azụ na 60s, mechara kpalie m. Ọ tụgharịrị na ngwaahịa anụmanụ na-akpata ọtụtụ ọrịa, na ndị na-agbasosi ike anaghị eri anụ nwere ihe mgbochi ugboro asaa karịa ndị na-agbaso nri ọdịnala!
Mana ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụghị mgbe niile ka ndụ ahụike na-arụsi ọrụ ike na ezi ahụike na-emekọ ihe. N'ebe a, ọ bara uru ime ihe na-enweghị mgbagha na ofufe. A sị ka e kwuwe, anyị niile na-ahụ mgbe mmadụ yiri ka ọ na-arụsi ọrụ ike na-akwado ibi ndụ dị mma, wee na-eri nri na otu "ezigbo" nri, na-akwụ ụgwọ maka mkpochapụ nke nri anụmanụ, dịka ọmụmaatụ, achịcha, ma ọ bụ, n'ihe banyere ndị na-amị mkpụrụ. mkpụrụ osisi mealy. N'ihi ya, ọ dịghị nguzozi na nri, ma starch, gluten na shuga dị n'ụba.
Ekwenyere m na ọ dị mkpa ka onye ọ bụla nwee echiche doro anya, uche dị ọcha ma na-achịkwa mmetụta uche ha iji nyere aka n'ụzọ ụfọdụ na-eme ka ọdịdị ahụ chebe ahụ anyị, n'agbanyeghị afọ (m, dịka ọmụmaatụ, iri isii). Na m chọrọ ibi ndụ m oge nke 25 afọ ruo agadi na elu àgwà. Naanị ihe m nwere ike ime bụ ilekọta nri m na-eri na-enweghị igbu genome m na shuga dị ọcha, gluten na ngwaahịa anụmanụ.
Temur Sharipov, onye isi nri:
Onye ọ bụla maara nkebi ahịrịokwu ahụ: "Ị bụ ihe ị na-eri", nri? Na iji gbanwee n'èzí, ị ga-agbanwe n'ime. Nri akwụkwọ nri tụgharịrị bụrụ ezigbo onye na-enyere m aka na nke a, ọ ghọrọ ngwá ọrụ maka ime ka ọ dị ọcha. Aghọtara m nke ọma eziokwu dị mfe - ọ nweghị ahụmahụ n'èzí m, nke a bụ eziokwu. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị metụ ihe ụfọdụ aka, nụ ụda ụfọdụ, lee ihe anya, mgbe ahụ ị na-ebi ya n'ime onwe gị. Ị chọrọ ịgbanwe ọhụụ gị n'èzí? Ọ dịghị ihe dị mfe - gbanwee ọhụụ gị site n'ime.
Mgbe m riri omenala ma rie anụ, m dara ọrịa. Naanị ugbu a ka m ghọtara na nri a na-esi esi na nke ọkụ, ngwaahịa anụmanụ na-eme ka m nwee mmetụta nke ala. Ọ dị ka konti maka afọ! Ọ bụrụ na ị na-edozi nri abalị nke onye na-eri anụ na-emebu na blender ma hapụ ya ruo nwa oge na okpomọkụ nke + 37 degrees, mgbe awa 4 gachara, ọ gaghị ekwe omume ọbụna ịbịaru nso a. Usoro nke ire ere bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, ya mere ọ dị mkpa ịghọta na otu ihe ahụ na-eme na ngwaahịa anụmanụ n'ime ahụ mmadụ.
Eji m n'aka na onye ọ bụla kwesịrị ịnwale nri raw nri maka onwe ya. N'ezie, ọ na-esiri ike ịgbanwe nri ozugbo na mberede, yabụ ị nwere ike ịmalite site na anaghị eri anụ, ọ ka mma ịhapụ anụ, n'ezie, ọ bụghị otu ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala ọnwa isii. Naanị nye onwe gị ohere iji tụnyere ma mee nhọrọ nke gị, na-elekwasị anya na ezigbo mkpa anụ ahụ!
Alexei FURSENKO, omee nke Moscow Academic Ụlọ ihe nkiri. Vl. Mayakovsky:
– Leo Tolstoy kwuru, sị: “Anụmanụ bụ ndị enyi m. Anaghịkwa m eri ndị enyi m.” Akpaokwu a na-amasị m mgbe niile, mana aghọtaghị m ya ozugbo.
Otu enyi m malitere imeghere m ụwa nke anaghị eri anụ, na mbụ enwere m obi abụọ maka nke a. Ma ozi ahụ batara n’uche m, mụ onwe m wee malite ịmụkwu okwu a. Na ihe nkiri ahụ bụ "Earthlings" nwere mmetụta dị egwu n'ahụ m - ọ ghọrọ ihe a na-akpọ ebe ọ bụla na-enweghị nlọghachi, na mgbe ikiri mgbanwe ahụ dị nnọọ mfe!
N'uche nke m, nri sitere na osisi, jikọtara ya na egwuregwu na echiche dị mma, na-eduga n'ụzọ ziri ezi na ndụ dị mma. Enwere m nsogbu ahụ ike na-adịghị mma, ma na mgbanwe nri, ihe niile na-apụ, na-enweghị ọgwụ. Echere m na ịtụgharị uche gaa na nri osisi na-agbanwe ndụ mmadụ - ọ na-amalite ịga n'ụzọ dị mma kpamkpam dị iche iche!
Kira SERGEEVA, onye na-abụ abụ nke otu egwu Shakti Loka:
"Na nke mbụ m chere echiche banyere ndụ ndị anaghị eri anụ ọtụtụ afọ gara aga, mgbe m zutere otu nwa okorobịa dị ịtụnanya nke lere ụwa anya ngwa ngwa, na-emewanyewanye n'akụkụ ọ bụla nke ọhụụ ya. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na enyi m na-eto eto amaghị ụtọ anụ ma ọlị, n'ihi na nne na nna ya bụ ndị anaghị eri anụ na nwa ọhụrụ anaghị ezu ike na efere ndị a. Nwa ọhụrụ ahụ, ọ dị mkpa iburu n'obi, toro ghọọ ihe okike siri ike nke nwere uche dị ndụ na nghọta mara mma nke ụwa. Na mgbakwunye na nke a elf, m nwekwara enyi ọzọ onye ruo ọtụtụ afọ site na oge a na-etinye aka na vigilant nhọrọ nke uwe si eke na ụkpụrụ ọma ákwà, esie ya akwụkwọ nri na mkpụrụ nri nri maka onwe ya, nke mkpụrụ obi ghọrọ jụụ na ọṅụ. Mgbe o richara nri ehihie na nri abalị, atụrụ ahụ adịkwaghị, ma o si n’aka ya na-azụ anụ ọhịa wolf. Ọ na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike ma nwee nchekwube echiche dị egwu.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ndụ m niile m na-adịghị karịsịa na-ata ahụhụ site na mgbakwunye na entrecote na hazel grouse, na mmiri ndụ adọtaghị m na ya oké osimiri na-esi isi. Agbanyeghị, ọ ga-ekwe omume itinye obere oke bekee ma ọ bụ oporo n'ọnụ m, nke enyere m, n'egbughị oge, site na inertia, n'eziokwu. O nwere ike mee.
Mana otu ụbọchị, amalitere m idebe ngwa ngwa Ista mbụ m. Aghọtachaghị m ihe m na-eme na ihe ọ na-eduga na ya, mana Ego m chọrọ nkwụsi ike. Ee, otú ahụ siri ike nke na ọ ga-ewughachi ike nile nke ụwa. Ya mere, m wughachiri ya – ọ bụ nke mbụ m maara-amaghị ihe ọjụjụ nke nri na-egbu egbu.
Amụtara m ịma mma nke asceticism na ihe ụtọ laghachiri ọzọ, ahụrụ m ọdịdị Ego, eziokwu ya na ụgha ya, jisiri ike jide onwe m ma tụfuo ọzọ. Mgbe ahụ enwere ọtụtụ, mana ịhụnanya tetara n'ime, n'ihi nke anyị niile dị. Ọ bụ ya mere o ji dị mma ịnwale!
Artem SPIRO, onye ọkwọ ụgbọ elu:
– Ka anyị malite n’eziokwu na anaghị amasị m itinye akara na stampụ na okwu “onye anaghị eri anụ” ma ọ bụ “onye anaghị eri anụ”. N'agbanyeghị nke ahụ, ịbụ onye na-eri nri dị otú ahụ apụtaghị ịbụ onye ahụ́ siri ike. M na-eji okwu dị ka "nri osisi dum" nke m na-arapara n'ahụ. Eji m n'aka na nke ahụ bụ ihe dị mma maka ahụike.
Site na nwata m na-enwe mmasị isi nri ma nwee mmasị maka isi nri, nri, nri. Na afọ, m delved n'ime tiori na omume, na-agbalị dị iche iche Ezi ntụziaka, ma ọ bụ m cadet afọ na ụgbọ elu cademy ma ọ bụ na-arụ ọrụ na-ebi na Moscow, Helsinki, London, Dubai. Ọ na-amasị m mgbe niile isi nri maka ndị ikwu m, ha bụ ndị mbụ hụrụ ihe ịga nke ọma na nri nri m. Mgbe m bi na Dubai, amalitere m ịga njem dị ukwuu, hazie njem nlegharị anya nri maka onwe m, gbalịa nri sitere na mba na omenala dị iche iche. Agara m ụlọ oriri na ọṅụṅụ Michelin nwere kpakpando na ụlọ nri dị mfe n'okporo ámá. Ka m na-etinyekwu oge n'ihe omume ntụrụndụ, ka m na-abanyekwu n'ime ụwa nke isi nri na nri, ka m na-achọkwu ịmata ihe nri anyị nwere. Mgbe ahụ, m banyere Los Angeles Academy of Culinary Arts, bụ́ ebe m gụsịrị akwụkwọ n'ihe banyere nri. Aghọtara m ka nri si emekọrịta mmadụ na ọkwa biochemical, ihe na-eme ma emechaa. N'otu oge ahụ, mmasị na nkà mmụta ọgwụ Chinese, Ayurveda gbakwunyere, amalitere m ịmụkwu mmekọrịta nke oriri na ọṅụṅụ na ahụike. Ụzọ a mere ka m gbanwee gaa na nri zuru oke nke ihe ọkụkụ, nke kewara n'ime ìgwè ise: mkpụrụ osisi / akwụkwọ nri, mkpụrụ / mkpụrụ, ọka, mkpo, nri nri. Na naanị ihe niile - dị iche iche na dum - na-enye mmadụ uru, na-echekwa ahụike, na-agwọ ọrịa, na-ebelata ọrịa dị iche iche.
Nri oriri dị otú ahụ na-eme ka ndụ dịkwuo mma, na-enye ọnọdụ ahụike obi ụtọ, ya mere a na-enweta ihe mgbaru ọsọ, ndụ na-aghọkwa ndị maara ihe. Echere m na onye ọ bụla chọrọ ibi ndụ otú a, n'ihi ya, o kwesịrị iche echiche banyere ihe ọ na-eri. Ọgwụ kacha mma abụghị ọgwụ anwansi, mana ihe dị na efere gị. Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ibi ndụ zuru oke, nwee ahụike, ọ kwesịrị iche echiche banyere ịgbanwere nri ihe ọkụkụ!
Julia SELYUTINA, stylist, onye na-emepụta uwe eco-fur:
- Site na afọ 15, amalitere m ịghọta na iri anụmanụ nwere ọtụtụ nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ ma dị mma bụ ihe ijuanya. Mgbe ahụ, amalitere m ịmụ okwu ahụ, ma ekpebiri m ịgbanwe nri naanị mgbe ọ dị afọ 19, megidere echiche nke nne m, na-enweghị anụ m ga-anwụ n'ime afọ 2. Afọ 10 ka e mesịrị, mama anaghị eri anụ! Mgbanwe ahụ dị mfe, mana jiri nwayọọ nwayọọ. Na mbụ ọ na-eme n'enweghị anụ, mgbe ahụ na-enweghị azụ, àkwá na mmiri ara ehi. Ma e nweela ihe ndọghachi azụ. Ugbu a, mgbe ụfọdụ enwere m ike iri cheese ma ọ bụrụ na emeghị ya site n'enyemaka nke renin, ma a na-eme ya site na ntụ ọka na-abụghị anụ.
M ga-adụ ọdụ ka ndị mbido gbanwee gaa na nri sitere na osisi dị ka nke a: wepụ anụ ozugbo, ma gbakwunye ọtụtụ elu na ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri iji mejupụta ihe ndị na-achọpụta ihe, ma jiri nwayọọ nwayọọ jụ nri mmiri. Ịkwesịrị ịnwale veganism ziri ezi maka ntụnyere.
Di m na-ahụ ihe dị iche nke ọma ma ọ rie ihe azụ̀. Ngwa ngwa imi site na imi, enweghi ike, phlegm, nrọ ọjọọ. Sistemụ excretory ya na-arụ ọrụ nke ọma, onye ọ bụla ga-achọ nke ahụ! Na site na nri osisi, ihu dị ọcha karị, na mkpụrụ obi jupụtara na ụgbọala, mmetụta dị mma, ịnụ ọkụ n'obi na ìhè.
Site na iri anụ, anyị na-eri ihe mgbu niile ọ nwetara n'oge uto na igbu mmadụ. Enweghị anụ, anyị na-adị ọcha ma n'anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche.
Sergey KIT, onye na-eme vidiyo:
– Dị ka nwatakịrị, m na-echeta otu okwu: ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ọrịa, mgbe ahụ, ihe mbụ na-agbanwe ná ndụ bụ nri na-edozi ahụ, nke abụọ bụ ụzọ ndụ, ma ọ bụrụ na nke a adịghị aka, mgbe ahụ, i nwere ike malite ọgwụ. Na 2011, nwunye na-abịa n'ọdịnihu jụrụ anụ maka ụkpụrụ omume. Ịghọta na nri na-atọ ụtọ na-enweghị ngwaahịa anụmanụ bụ nzọụkwụ mbụ n'ịgbanwe nri. Ma mgbe afọ ole na ole gasịrị, anyị ọnụ anyị ji obi ike tinye ụkwụ n'ụzọ a.
Otu afọ mgbe e mesịrị, na ruo taa, na osisi dabeere oriri na-edozi ahụ, anyị na-eche nanị nti utịp: lightness, a anya nke ike, ezi ọnọdụ, magburu onwe mgbochi. Isi ihe na ịgbanwere nri dị iche iche bụ nkwado, anyị na-akpali ibe anyị, na-enye nri nri na ozi, na nsonaazụ mbụ dị mma na usoro ahụike bụ ihe na-akpali akpali! Omume iri nri na-agbanwe ngwa ngwa n'ihi na nwunye m bụ onye na-esi nri anwansi na e nwere ọtụtụ nri ndị nọchiri anya ya. Yabụ, nchoputa ahụ bụ: agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, tofu, buckwheat na-acha ndụ ndụ, ahịhịa mmiri, oh, ee, ọtụtụ ihe! Ihe ọṅụṅụ ndị a mịkọrọ ọhụrụ na mkpụrụ osisi oge na-apụta na nri kwa ụbọchị. Ihe oriri na-edozi ihe ọkụkụ abụghị ihe ngwọta maka ọrịa niile, ma ọ ga-emepe gị mmetụta ọhụrụ nke ahụ gị, kuziere gị ịnụ na ịghọta ya, sachaa ya ma mee ka ọ dị ọcha. Site na nhọrọ nke nri a, uche gị, ahụ na mkpụrụ obi gị ga-adaba n'otu! Nke a, n'echiche m, bụ nhọrọ kachasị ezi uche nke ọha mmadụ nke oge a. Dị ka ha na-ekwu, ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe ụwa ka mma, malite na onwe gị!