Sauna na ịsa ahụ uzuoku so na ụzọ ezumike kacha ochie. Ha na-enye aka n'ọtụtụ mmetụta dị mma, dị ka mkpali nke mgbasa ọbara, ịba ụba ọsụsọ na ihe nzuzo mucous, na mmetụta immunomodulatory. Nleta mgbe nile na sauna na-enyere aka ịhazi ma akụkụ anụ ahụ na nke ime mmụọ nke ahụ. Mgbe ị nọ na sauna ma ọ bụ bat, okpomọkụ kwesịrị ekwesị, iru mmiri na oge na-adabere na ọnọdụ nke onye ọ bụla. Onye ahụ siri ike nwere ike ịnọ na sauna na-ekpo ọkụ kpọrọ nkụ ( iru mmiri 20-40%, 80-90C) ihe dịka nkeji iri na asaa, ebe ọ nọ na hammam na-ekpo ọkụ ( iru mmiri 17-80%, 100-40C) maka ihe dịka nkeji iri na itoolu. Mgbe ịsa ahụ, a na-atụ aro ka izu ike ma ọ dịkarịa ala ọkara otu awa, ṅụọ ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ. Ugboro ole a na-eleta ebe ịsa mmiri uzuoku nwere ike ịbụ otu ugboro n'izu. Kemgbe oge ochie, a na-agbakwunye herbs dị iche iche nwere ụfọdụ ihe na-agwọ ọrịa na bat ahụ iji meziwanye ahụike. Mgbe ị na-asa ahụ ahịhịa, okpomọkụ ahụ na-adị elu, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-akpali, ebe uto nke nje bacteria na nje na-ebelata. Mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha (ndị bụ isi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ) na-abawanye, dị ka ọnụọgụ nke ntọhapụ ha n'ime ọbara. Ọ na-akpali mmepụta nke interferon, protein antiviral nke nwekwara mmetụta dị ike na-egbochi ọrịa cancer.
2022-11-11