Ruo ọtụtụ iri afọ, a na-eji mmanụ almond eme ihe maka ahụike na ịma mma. N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, mmanụ almond dị ụtọ na-aghọwanye ewu ewu ma tinye ya na ncha, ude na ngwaahịa ịchọ mma ndị ọzọ. A na-emepụta mmanụ almond site na mkpụrụ a mịrị amị site na ịpị oyi. A na-eji ma almọnd dị ụtọ ma na-elu ilu eme ihe, mana nke ikpeazụ adịghị adịkarị n'ihi nsi ya nwere ike ime. Almond mmanụ nwere mineral dị ka calcium na magnesium. Ọ bara ụba na vitamin A, B1, B2, B6, D, E ma dị mkpa maka akpụkpọ ahụ na ntutu dị mma. Ọ nwekwara oleic na linoleic acid. Ọkụ ọbara mgbali Dika nyocha nke USDA Laboratory mere, mmanụ almond nwere phytosterols nke na-egbochi nnabata nke cholesterol ma na-enyere aka belata ọkwa ọbara. Metabolism Ụfọdụ nnyocha na-akpọ mmanụ almond dị ka ngwá agha na-alụso oke ibu na ọrịa shuga ọgụ. Dị ka Mahadum Sayensị na Nkà na Ụzụ nke Missouri si kwuo, ikike mmanụ almond nwere bụ n’ikike ya imetụta ụfọdụ microorganisms bi n’ime eriri afọ anyị. Omega 6 fatty acid Omega-6 fatty acids na-enyere aka iwepụ ntutu isi, yana mee ka ntutu dị ike na mgbọrọgwụ. Acid a dị mkpa maka idowe anụ ahụ ụbụrụ dị mma yana igbochi nsogbu dị iche iche metụtara ụbụrụ. Mgbu mgbu Mgbe etinyere ya ozugbo na akwara mgbu, mmanụ almond na-ebelata ihe mgbu. Mmụba ọgụ Iri mmanụ almọnd na-eme ka ahụ mmadụ ghara iguzogide ọrịa site n'ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. N'adịghị ka ọtụtụ mmanụ ndị ọzọ, mmanụ almond anaghị ahapụ ihe nkiri na-egbuke egbuke na akpụkpọ ahụ. Ọ naghị ekpuchi akpụkpọ ahụ ma na-etinye ya ngwa ngwa. Moisturizing: Almọnd na-etinye mmiri n'ime akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ dị nro ma dị nro. Mgbochi mbufụt: Mmanụ ahụ bara uru maka ndị nwere allergies akpụkpọ ahụ na mbufụt. Ọ na-eme ka ahụ ahụ dajụọ ma gwọọ ahụ ọkụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji mmanụ almond mee ihe maka nsogbu ihe otutu, ntụpọ afọ, dịka nchebe anyanwụ na dịka onye na-ahụ maka ịka nká.
2022-11-11