Ndị nwere Vata dosha na-achị nwere usoro iwu nke dị gịrịgịrị ma dị nro. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na ibu ibu agaghị abụ nsogbu nye ha. Ọ na-emekwa na ndụ ya niile Vata nwere a nụchara anụcha ọnụ ọgụgụ, mgbe nke a, ọ na-amụba ibu arọ n'ihi mgbanwe metabolism.
Ndị Vata na-achị na-enwekarị nchekasị uche n'ihi na ha na-enwekarị ike imebiga ihe ókè. Mgbe ha nọ ná nrụgide, ha na-awụpụ nri, na-akpaghasị usoro iri nri na mgbaze mgbe niile, na-eme ka e guzobe ama (nsí) na clogging nke ọwa. Nke a na-abụkarị ihe mmalite maka ibu ibu.
Maka onye nwere ụdị Vata, ihe kachasị mkpa bụ ibelata nrụgide mmetụta uche na nke uche wee jiri nri na-agbari ngwa ngwa nye onwe gị. Na mgbakwunye, iwu a na-atụ aro ka a na-atụgharị uche maka nkeji 20 ugboro abụọ n'ụbọchị.
Ịdọ aka ná ntị na ime ihe na-eme kwa ụbọchị dị oké mkpa iji mee ka ọdịdị Vata dosha na-agbanwe agbanwe. A na-atụ aro ka ị lakpuo ụra n'isi ụtụtụ, tupu elekere 10 nke abalị, ma bilie n'isi ụtụtụ, tupu elekere isii nke ụtụtụ. Ịdị mma na ụra dị mma bụ ihe ngwọta kachasị mma maka enweghị ahaghị nhata nke Vata. Nri oriri na-ekpo ọkụ, nke a kwadebere ọhụrụ n'otu awa ahụ. Site na iri nri n'oge a na-emebu, enzymes digestive ga-adị njikere ịgbari nri.
Vata na-adịkarị ngwa ngwa, nke na-adịghị mma maka ahụike mmetụta uche yana ịnọgide na-enwe oke nkịtị.
Mgbe Vata dosha ahaghị nhata bụ isi ihe na-akpata ọnwụ, ọ dị mkpa karịsịa iri nri kwesịrị ekwesị nke dị mfe mgbari na nri. Ị nwere ike ịgbaso ụzọ etiti wee họrọ nri na-edozi doshas atọ ahụ. Zere nri na-ekpo ọkụ na nke ose, yana ndị oyi. Zere na nri ndị siri ike dị ka anụ, cheese, nnukwu dessert. Vata kwesịrị iwepụ nri akọrọ na menu ha, dị ka kuki, crackers, crackers, snacks. Nri oyi kpọnwụrụ, mkpọ na nke a nụchara anụcha adịghị mma.
Ayurveda dị ezigbo mma maka ihe ọṅụṅụ ahịhịa. N'ihe banyere Vata dosha na-achị achị, teas na-ekpo ọkụ dabere na ginger na cinnamon dị mkpa. Brewed Arjuna (osisi nke na-etolite na ugwu ugwu nke Himalaya) na-edozi ọnọdụ anụ ahụ na nke mmetụta uche nke ọma. Iji mee ka Vata dị jụụ, teas sitere na herbs ndị a dị mma: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Iji nọgide na-enwe ike adịghị achịkwa dosha dị ka Vata, ọ dị mkpa ịgbaso nri a kọwara n'elu, usoro ihe omume kwa ụbọchị, na obi iru ala. Ịgbaso ndụmọdụ ndị a ga-ebelata ohere ị nwere ibu ibu n'ihi mwepụ nke Vata dosha na itule.