Dị ka ọ na-emekarị, anyị na-arapara n'otu ụzọ ma ọ bụ ụzọ iri nri na mbụ ọ bụghị n'ihi nkwenye nke anyị, mana n'ihi na ọ bụ ejiji ma gosipụta na ọ bara uru. Amaghị ihe ị ga-ahọrọ na otu esi eri nri? Nyochaa nri ndị na-ewu ewu nke ndị na-eso ụzọ ndụ ahụike wee họrọ dịka ụtọ gị si dị.
Pranoology
Prana na ọgwụ ndị India bụ ike dị mkpa na-erute ụwa niile. Iri nri Prano bụ ịjụ nri na mmiri kpamkpam, na ibu ọnụ dị otú ahụ adịghị mma maka onye ọ bụla. Mgbanwe dị nkọ na mmachi ndị dị otú ahụ bụ nke jupụtara na akụkụ ọ bụla. N'aka nke ọzọ, iri nri prano na-akpalite nsị nke anụ ahụ na uche. Ị nwere ike iji prano-eri dị ka nnwale otu ụbọchị - ihicha ahụ bara uru n'oge ọ bụla.
Akwukwo nri
A katọrọ veganism ọtụtụ ugboro, ma ka o sina dị, taa egosila na usoro ihe oriri a na-enye ahụ mmadụ ihe niile dị ya mkpa na-enweghị ọnụnọ anụ na nri. Ma ọ bụ anụ siri ike mgbari, na-ebu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa kansa. Ọ dị mfe ibi ndụ anụ anaghị eri anụ - ngwaahịa dị iche iche, cafes, ebe iri nri, zute usoro nri a nke ọma.
Nri nri nri
Nri nri Raw bụ mmemme detox ọkụ nke nwere ike sachapụ ahụ gị ma mee ka ọ dị mfe ịrụ ọrụ. Nri nri raw dị mma karịsịa n'oge okpomọkụ, mgbe ụbara mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri maka oriri ọhụrụ dị ukwuu. Salad, ihe ọṅụṅụ, smoothies - otu izu nke nri raw zuru ezu iji nwee mmetụta dị nro na ahụ dum.
Izere shuga
Nri nke na-enweghị ebe shuga dị mma maka ahụ dị gịrịgịrị. Sugar na-eri ahụ nke ukwuu, na mgbe ụfọdụ ịhapụ ya adịghị mfe dị ka ọ dị na nlele mbụ. Sugar na-akpalite ntọhapụ nke insulin n'ime ọbara, nke na-eduga n'ihu na iribiga nri ókè. Na shuga n'onwe ya bụ ngwaahịa nwere nnukwu kalori. Nri na-enweghị shuga nwekwara ike imeziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ yana ịdị mma n'ozuzu ya.
ketodiet
Nri ketogenic bụ nri nwere obere carb ma na-enweta ume na ewu ewu taa. Nri keto dabere na nri nwere nnukwu abụba na protein. Carbohydrates echekwara n'ụdị abụba echekwara na anụ ahụ na-arụsi ọrụ ike, nke ịdị arọ gị na-agbaze ngwa ngwa. N'otu oge ahụ, akwara max anaghị ata ahụhụ.