Mmetụta mmetụta anyị na-emetụta kpọmkwem ọnọdụ nke ahụ. Dị ka ihe atụ, mgbe anyị na-arịa ọrịa, ọ na-esiri anyị ike ịṅụrị ọṅụ, ndị na-adịghị agbanwe agbanwe na-enwekarịkwa nsogbu n’ihi enweghị mgbanwe n’iwulite mmekọrịta, ha na-akpa àgwà ike, na-adịghị agbanwe agbanwe. Ọnọdụ nke ahụ na-egosipụta ọnọdụ mmetụta uche anyị, mmetụta uche na-agbanwekwa ahụ. Kedu ka esi eme ka ahụ anyị "na-enwe obi ụtọ"?
Otu n'ime isi echiche nke ọgwụ Oriental bụ qi ume, ihe na-agafe n'ahụ anyị. Ndị a bụ ike anyị dị mkpa, "mmanụ ọkụ" maka usoro ahụike na mmetụta uche niile.
Ọkwa nke obi ụtọ na ọkwa ume a na-adabere n'ihe abụọ: ike ike (ọnụọgụ nke ike) na àgwà nke ike mgbasa ozi site na ahụ, ya bụ, mfe na nnwere onwe nke ije ya.
Anyị enweghị ohere iji tụọ ihe ngosi ndị a nke ọma, mana ndị dọkịta ọwụwa anyanwụ na-enwe ike iji akara na-apụtaghị ìhè chọpụta ha. Na ịmara ebe na otú ike nwere ike isi kwụsị, ị nwere ike iduzi "nchọpụta onwe onye" ma ghọta otu esi eme ka ahụ gị na-anabata ọṅụ.
Enweghi ume
Mmetụta, gụnyere ndị dị mma, na-ewepụ ike, ma ọ bụrụ na anyị enweghị ezuru ha, anyị "enweghị ihe ọ bụla ga-enwe obi ụtọ", ọ dịghị ihe enyemaka maka nke a. Ndụ na-aga n'ihu - ma ọ dị mma, mana enweghị oge maka ezumike.
Ọtụtụ mgbe, n'ihi enweghị ụra, nrụgide na nchekasị na-arịwanye elu, enweghị ike na-aghọ ụkpụrụ ọnọdụ. Anyị na-echefu na anyị na-enwebu ike ịmụ ihe n’ehihie, na-enwetakwu ego ná mgbede, anyị na ndị enyi anyị na-ekpori ndụ n’abalị, na-amalitekwa ịgbagharị ọhụrụ n’ụtụtụ. “Ọfọn, ugbu a afọ abụghị otu,” ọtụtụ n'ime anyị na-asụ ude n'obi nkoropụ.
Dị ka onye nkuzi qigong nwere ihe karịrị afọ iri abụọ nke ahụmahụ, enwere m ike ịsị na ike ike nwere ike ịbawanye ogologo oge. N'oge ntorobịa, anyị anaghị enwe ekele maka ya ma wụfuo ya, ma na afọ anyị nwere ike ilekọta nchekwa ya, ịzụlite, wulite ya. Ụzọ mara mma maka ịbawanye ọkwa nke ume na-enye nsonaazụ dị egwu.
Otu esi eme ka ọkwa ume dị n'ime ahụ dịkwuo elu
N'ezie, mmadụ enweghị ike ime n'enweghị ndụmọdụ doro anya. N'ime obi nke ihe niile bụ ụra dị mma na nri kwesịrị ekwesị. Kwachie “oghere” nke ike ndụ na-esi na ya abanye ka ị nwee ike ịkwakọba ha. Nnukwu "oghere", dị ka a na-achị, bụ enweghị ụra.
N'ịbụ onye toro eto, ọ dị mkpa ịmụta otú e si ebute ụzọ n'ụzọ ziri ezi, chọpụta ihe ị ga-eme na ihe ị ga-ajụ - ọbụna na-emebi ego, ihe oyiyi, àgwà. Nkà nke ibute ụzọ dị mma maka ndị na-eme ntụgharị uche. Gịnị kpatara? N'ịmụta mmega ahụ kachasị mfe, nke bụ isi, anyị na-amalite inwe mmetụta nke ọma nke ọrụ na-azụ anyị, na nke na-ewepụ ike ma mee ka ike gwụ anyị. Na nhọrọ na-aghọ doro anya.
Ọ dị mkpa ịme mgbatị iku ume nke na-enyere aka inweta ume ọzọ ma kpokọta ya.
Kwa ụbọchị, anyị kwesịrị inwe oge ọṅụ. Ọ nwere ike ịbụ nkwurịta okwu na ndị ị hụrụ n'anya, njem dị ụtọ ma ọ bụ naanị nri na-atọ ụtọ. Mụta ịchọta obere ọṅụ n'ụbọchị ọ bụla, a ga-enwekwa ike karịa.
Ọ dị mkpa ịme mgbatị iku ume nke na-enyere aka inweta ume ọzọ ma kpokọta ya. Dị ka ọ dị na ntụgharị uche, ọ ga-ezuru ịme ihe omume ndị a maka nkeji 15-20 kwa ụbọchị iji nwee mmetụta: mmejuputa ihe onwunwe, mmụba nke ike. Omume ndị dị otú ahụ gụnyere, dịka ọmụmaatụ, neigong ma ọ bụ omume Taoist nwanyị.
Stagnation nke ume: otu esi emeso
Dị ka onye nwere obere ume dị ka, anyị niile na-eche ma ọ bụ na-erughịrị: icha mmirimmiri, enweghị mmasị, na olu dị jụụ na mmegharị nwayọọ. Oleekwa otú onye nwere ike zuru ezu, ma ọ na-akpaghasị mgbasa ya? Ọ bụ nnọọ ike, e nwere ọtụtụ ike na ịnụ ọkụ n'obi, ma n'ime o nwere ọgba aghara, akwusighi ike, mmetụta ọjọọ. Gịnị kpatara?
Esemokwu dị n'ime ahụ na-egbochi ike ike nkịtị, ọ na-amalite ịmalite. Ndị dọkịta China kwenyere na esemokwu na-ejikọtakarị na otu ma ọ bụ mmetụta ọzọ nke "na-agbapụ" megide ndabere nke nkwụsị a, yana ọrịa nke akụkụ ahụ nke nkwụsị a malitere.
Nke a bụ otu ihe atụ. Esemokwu n'ime obi ebe, externally pụtara dị ka sop, tightness nke ubu ke ubu, na-ejikọta n'out oge na mwute (onye gbadara agbagọ na-enwekarị mwute, na-eche banyere ihe mwute na-adị mfe na-edebe a ala, ọbụna ma ọ bụrụ na e nweghị ebumnobi kpatara nke a. ), na ọrịa obi na ngụgụ - akụkụ ndị nri nri na-ata ahụhụ n'ihi mgbakasị ahụ kpụrụ.
Ka ahụ na-amụta izu ike na mmegharị ahụ, ndabere mmetụta uche ga-agbanwe - gosipụtara site na ọtụtụ afọ nke omume qigong.
Dị ka nkà ihe ọmụma nke qigong si kwuo, mmetụta dị mma na-ejupụta ahụ dị jụụ na nke na-agbanwe agbanwe site n'onwe ha - nke ike na-ekesa n'efu, na ntụrụndụ a kwesịrị ịdị mfe na ntụkwasị obi na mmegharị ahụ.
Kedu ka esi eme ka ahụ dị jụụ ma dị ike n'otu oge ahụ? Enwere ọtụtụ usoro maka nke a - site na SPA ruo osteopathy, gbakwunyere, na-enweghị ọdịda, omume ntụrụndụ pụrụ iche. Dịka ọmụmaatụ, qigong maka ọkpụkpụ azụ Sing Shen Juang.
Ka ahụ na-amụta izu ike na mmegharị ahụ, ndabere mmetụta uche ga-agbanwe - egosipụtara site na afọ nke omume qigong nke m na ọtụtụ puku afọ nke ahụmahụ nna ukwu. Chọọ maka ọkwa ntụrụndụ ọhụrụ wee chọpụta oke ọṅụ ọ bụ ịmụta ịnabata ụdị ahụ na-agbanwe agbanwe na nke nweere onwe ya.