Psychology

Ọnụ ọgụgụ ndị ahụ na-akụda mmụọ: alụmdi na nwunye nke abụọ na-agbaji ugboro ugboro karịa nke mbụ. Mana ọnụ ọgụgụ abụghị ahịrịokwu. Ọkà mmụta n’akparamàgwà mmadụ bụ́ Terry Gaspard na-ekwu na ka anyị na-etolite ma na-ama ihe, anyị na-amụta ọtụtụ ihe n’alụmdi na nwunye dara ada. O kwuru ihe 9 mere alụmdi na nwunye nke abụọ pụrụ iji na-aga nke ọma karị.

1. Ị mara nke ọma ihe ị chọrọ na mmekọrịta.

Ahụmahụ akụzierela gị ọtụtụ ihe: ugbu a ị maara ihe mmekọrịta mmekọrịta na-abara gị uru. Alụmdi na nwunye nke abụọ na-enye gị ohere iburu ahụmahụ a n'uche site ná mmalite.

2. Mkpebi gị dabere na nhọrọ mara mma.

Mgbe ị lụrụ di na nwunye na nke mbụ, obi abụọ nwere ike ime gị: ị na-eme ihe ziri ezi? Mana ị ka kpebiri iwere nzọụkwụ a site n'echiche nke ọrụ ma ọ bụ egwu ịnọ naanị gị.

3. Ị mụtala ibu ọrụ

Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala otu n'ime ndị mmekọ nwere ike ime nke a, mmekọrịta ahụ nwere ike inwe ọdịnihu. A maara na mmeghachi omume nke otu n'ime ndị di na nwunye na ọnọdụ esemokwu na-emetụta kpọmkwem ọrụ ụbụrụ nke onye ọzọ.

Atụla egwu ịrịọ onye òtù ọlụlụ gị mgbaghara ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla metụtara ya. N’ụzọ dị otú a, unu na-akwanyere mmetụta ya ùgwù ma nyere unu abụọ aka ịgbaghara ibe unu ma gaa n’ihu. Ịrịọ mgbaghara nwere ike gwọọ onye ị hụrụ n'anya obi mgbawa, ọ bụrụgodị na ị kpasuo ya iwe n'amaghị ama. Ọ bụrụ na ndị mmekọ na-ezere ikwurịta enweghị afọ ojuju na mmetụta n'ihi esemokwu a na-edozighị, iro na-amalite ịba ụba.

4. Ị nwere ike imeghe onye gị na ya na-akpakọrịta.

Na mmekọrịta dị mma, ị nwere ike ịtụkwasị onye òtù ọlụlụ gị obi, kọọrọ ya echiche na mmetụta gị. Ebe ọ bụ na ị gaghịzi na-eche nche mgbe niile, ndụ gị kwa ụbọchị ga-adịkwu jụụ.

5. Ị ghọtara mkpa nke atụmanya ziri ezi.

Naanị ịhụnanya ezughị iji gbanwee mmadụ, àgwà ya na nzụlite ya. Ka e were ya na, ka inwekwu obi ike, ọ dị mkpa ka ị nweta akara ngosi nlebara anya n'aka onye òtù ọlụlụ. Ọ bụrụ na ị hụ onye a na-ejide onwe ya n'anya, o yikarịrị ka ị ga-enwe nkụda mmụọ na ndakpọ olileanya. N’alụmdi na nwunye nke abụọ, ị pụrụ izere mmejọ ndị a ma ọ bụrụ na i kweta ná mmalite dị ka o si dị.

6. Kama idozi onye gị na ya na-akpa, ị na-agbanwe ndụ gị.

Ọtụtụ n'ime anyị na-elekwasị anya n'ịgbalị ịgbanwe onye òtù ọlụlụ kama idozi nsogbu anyị. Ike nke ị nọrọ na mbọ ndị a na-enweghị mkpụrụ n'oge gara aga, ị nwere ike ugbu a duzie ka ị rụọ ọrụ na adịghị ike nke gị - mmekọrịta gị ga-erite uru na nke a.

7. Ị mụtara ka esi ekwu maka nsogbu na mmekọrịta.

Mgbalị ime ka à ga-asị na nsogbu adịghị adị na-akwụsịkarị nke ọma. N'alụmdi na nwunye ọhụrụ, ị ga-agbalịsi ike ozugbo gị na onye òtù ọlụlụ gị kwurịta obi abụọ na nchegbu gị, na-ekwupụta mmetụta, echiche na ọchịchọ gị n'ụzọ nkwanye ùgwù. Ugbu a, ị na-agbasi mbọ ike na echiche na nkwenye ndị na-egbochi gị ichefu iwe ochie.

8. Ị mụta ịgbaghara kwa ụbọchị.

Ugbu a, rịọ onye òtù ọlụlụ gị mgbaghara mgbe ọ dị mkpa, ma gị onwe gị adịla njikere ịnakwere mgbaghara ya. Nke a na-egosi ha na mmetụta ha kwesịrị ka a kwanyere ha ùgwù, na-emekwa ka ọnọdụ ezinụlọ dịkwuo mma. Mgbaghara apụtaghị na ị na-anabata ihe di gị ma ọ bụ nwunye gị mere na-ewute gị, ma ọ na-eme ka unu abụọ tinye ihe ndị gara aga n'azụ gị wee gaa n'ihu.

9. Obi siri gị ike na ị na-ahọrọ onye ọlụlụ

Ị chọpụtala na alụmdi na nwunye agaghị abụ nanị isi iyi nke obi ụtọ gị, n'ihi ya, ị gaghị ahapụ nrọ na ọchịchọ nke onwe gị, kama na-agbalịsi ike ime ka ha mezuo. Otú ọ dị, onye òtù ọlụlụ gị dị gị mkpa ma kwere na alụmdi na nwunye gị.

Nkume a-aza