Uru na ọghọm nke ahụekere aki oyibo maka ahụ mmadụ

Onye ọ bụla n'ime anyị nwere ike ịnwale ụdị ngwaahịa a dị ụtọ bred peanutma ọ bụrụ na o righị nri, ọ dịkarịa ala, ọ hụrụ ya na shelf nke ụlọ ahịa nri n'ụdị ite plastik mara mma jupụtara na mpekere aja aja. N'ihi ụtọ ya na -agbanwe agbanwe, viswa ahụekere enwetawo ịhụnanya nke ihe karịrị otu nde ndị na -azụ ahịa gburugburu ụwa.

Ọ dị mfe ịme mmanụ dị otú ahụ. O zuru ezu iji ghee ahụekere ma gwerie ha na mado - nke a bụ otú e si enweta ngwaahịa sitere n'okike. Otú ọ dị, taa, ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-amalite na mgbakwunye nke sugar na chemical components, nke na-adịghị enwe mmetụta dị mma na uru bara uru nke ngwaahịa a. Naanị n'isiokwu a, anyị ga-agbalị ikpughe uru na ọghọm nke peanut butter maka ahụ mmadụ.

Uru nke ahụekere

Ekwesiri iburu n'uche uru nke peanut butter na nkà mmụta ọgwụ ndị mmadụ, ebe ọ dị ka mmanụ mkpụrụ ugu, ejirila ọtụtụ afọ mee ka mmetụta choleretic dịkwuo elu. Ma iji gosi na ahụekere ahụekere nwere mmetụta dị mma na ahụ mmadụ na nkà mmụta ọgwụ, a na-eme ọtụtụ nchọpụta, n'oge nke a chọpụtara na ọ bara ụba na poly- na monounsaturated fatty acids, macro- na microelements dị mkpa, dị ka. yana nnukwu vitamin mgbagwoju anya.

Ya mere, a na-eji mmanụ ahụekere mee ihe nke ọma iji mee ka mgbochi sie ike, mee ka nguzozi nke hormonal guzosie ike, na ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa nke usoro obi, karịsịa ma ọ bụrụ na mgbasa ọbara na-adịghị mma n'ihi mkpụkọ ọbara, yana ischemia. Tinyere ihe ndị ọzọ, ị na-eri nri ahụekere mgbe niile na-egbochi mbufụt na imeju, gallbladder na biliary tract, na-eme ka usoro nhazi nke mkpụrụ ndụ dịkwuo elu.

Ọ dịla anya a chọpụtara na uru ahụekere araekere maka ọrịa ndị a:

• Anaemia (anaemia);
• Ọrịa akụrụ;
• Ọgba aghara nke sistem ụjọ, gosipụtara na ehighị ụra nke ọma, ịda mba, mgbakasị ahụ na enweghị mmasị;
• Erectile dysfunction n'ime ụmụ nwoke;
• Ọrịa anya dị ka cataracts, retinopathy na -arịa ọrịa shuga, glaucoma, conjunctivitis, ìsì abalị na mmebi macular.

Mana ndị a abụghị nsogbu niile ị nweta ahụekere peanut nwere ike inye aka.

• Achịcha ahụekere na cosmetology… A na -eme mmanụ ịchọ mma nke ukwuu site na mmanụ ahụekere nke ga -enyere aka mee ka usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ kwụsị ngwa ngwa. A na -agbakwụnyekwa ahụekere peanut na ncha ntutu dị iche iche, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ntutu sie ike ma nwekwuo ike iguzogide ihe mgbakasị gburugburu.
• Ojiji ahụekere bọta… Inwe ihe na -agwọ ọnya ọnya na ọnya na -agwọ ọnya, site n'enyemaka nke mmanụ ahụekere, ị nwere ike ịkwalite ọgwụgwọ nke ọnya buru ibu na nke na -agba agba, herpes.

Nsogbu nke ahụekere bred

• Ngwaahịa nwere nnukwu kalori… Enwere ihe ruru kalori 100 n'ime gram 900 nke ahụekere peanut. Nke a bụ ngwaahịa dị mma maka ndị na -arụsi ọrụ ike na -ebi ndụ dị mma ma na -abanye maka egwuregwu, ebe ọ na -eme ka akwara na -eme ngwa ngwa metabolism, mana maka ndị nwere nsogbu oke ibu, a ga -eri ya na obere ma ọ bụ na ọ bụghị. . Mwepu nke ahụekere peanut bụ na mgbe ị risịrị ya, mmetụta nke afọ ojuju na -agafe ngwa ngwa, nke ị ga -achọ n'oge na -adịghị anya iri ya ọzọ.
• Ọ dị ize ndụ maka ndị na -arịa allergies… Onye ọ bụla nwere mmeghachi ahụ nfụkasị ahụekere na ihe ndị ọzọ mejupụtara ngwaahịa a ka amachibidoro ị takingụ bọta ahụekere.

Tapawa ahụekere nwere ọtụtụ ọgwụ, mana dị ka ọtụtụ nri ndị ọzọ, ọ nwere ọghọm ya - mmerụ ahụ. Na iji nweta naanị uru ahụekere bọta, were ngwaahịa a na oke pere mpe.

Uru na -edozi ahụ na ihe mejupụtara kemịkalụ nke ahụekere bọta

Vidio gbasara uru na ọghọm nke ahụekere bred