Uru 9 nke cinnamon na mmanụ a honeyụ

Ị maara na pawuda na mmanụ a haveụ nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụike? N'ezie, iche iche, ihe nsure ọkụ abụọ ahụ emezuola ihe ịtụnanya mana mgbe ejikọtara ọnụ, uru ha dị ka ọrụ ebube! Enwere m ike igosi gị ya n'ihi na anwalela m mkpakọrịta a n'ọtụtụ oge yana n'ihi ihe dị iche iche!

Mmanụ aṅụ na cinnamon.Site na okwu ndị a ọ na-eku ume ọkụ, na ọbụna ísì ụtọ nke ahịhịa na-ekpo ọkụ na ebe ọwụwa anyanwụ na-anụ. A maara ma mmanụ aṅụ na cinnamon ogologo oge, ọ bụghị nanị dị ka ụtọ na ose, kamakwa dị ka ihe ndị na-enwe mmetụta dị mma na ahụike mmadụ.

Maka iji cinnamon na mmanụ aṅụ, Ceylon cinnamon dị mma, nke anyị nwere ike ịnye na ụlọ ahịa anyị.

Mmanụ aṅụ na-emere onwe ya bụ ezigbo panacea maka ọtụtụ ọrịa. Mmanụ aṅụ dị mma maka oyi na ọrịa mkpali, ọrịa nkwonkwo, akpụkpọ anụ na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ. A makwaara na enwere ike iji mmanụ aṅụ na-enweghị mmetụta ọ bụla maka ụdị ọrịa ọ bụla.

pawuda bụ ihe na-esi ísì ụtọ nke ọwụwa anyanwụ nke a pụrụ iji mee ihe na efere ọ bụla: na desserts, na sauces, gravies, anụ.

Ọ dịghị ọrịa dị otú ahụ na cinnamon agaghị agwọta, dị ka ndị na-agwọ ọrịa na-emesi obi ike ọ bụghị nanị na China, kamakwa na India, Gris oge ochie. A na-eji ya na ọgwụgwọ ọrịa obi, maka ọgwụgwọ ọrịa nke eriri afọ eriri afọ, na-amụba agụụ, na-ada ụda. Ọ dịkwa mma maka imeju, akụrụ, usoro ọbara, na-eme ka ncheta dịkwuo mma, ma na-enyere aka ịgbatị oge ntorobịa.

Otú ọ dị, ọ bụghị nanị na oge ochie, kamakwa ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a ghọtara mmetụta ọgwụgwọ nke cinnamon, karịsịa na ngwakọta na mmanụ aṅụ. Ya mere, na Mahadum Copenhagen, e mere ọmụmụ banyere otú cinnamon na mmanụ aṅụ si emetụta ọrịa na-adịghị mma dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Naanị otu ọnwa nke ịṅụ ngwakọta a belatara ọnọdụ nke ọtụtụ ndị ọrịa, na 37% nke ndị ọrịa chere na mgbu ahụ agwụla kpamkpam! Otu nnyocha chọpụtara na ngwakọta na cinnamon nwere mmetụta na ọkwa cholesterol, na-eweghachi ya na nkịtị, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ndị ọkà mmụta sayensị ga-eme ọtụtụ nchọpụta na-atọ ụtọ banyere mmetụta mmanụ aṅụ cinnamon na-enwe n'ahụ ike mmadụ. Anyị ga-atụle ugbua mara na ezi ntụziaka nke nwere ike imeziwanye ọnọdụ na ọrịa dị iche iche.

Taa, ọ ga -amasị m ịkọrọ gị ọmarịcha ahụmịhe mụ na ya biri Nchikota pawuda mmanụ a honeyụ. Maka nke a, a na m akpọ gị oku ka ị chọpụta n'okpuru 9 nke ọtụtụ mmetụta dị mma ọ nwere na ahụike.

1- Cinnamon na mmanụ a honeyụ, iji belata ọrịa ogbu na nkwonkwo

A na -eji ngwakọta pawuda mmanụ a toụ na -agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo. Dị ka ụfọdụ nchọpụta sayensị siri dị, ọ tụgharịrị na iwere otu ngaji mmanụ a mixedụ agwakọtara ya na ọkara otu ngaji pawuda tupu i rie nri n'ụtụtụ, nwere ike belata ihe mgbu nke ụkwara ume ọkụ kpatara. ogbu na nkwonkwo.

Yabụ, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, were ugboro abụọ n'ụbọchị, ọkacha mma n'ụtụtụ na mgbede, otu iko mmiri ọkụ nke ị ga -etinye teaspoon pawuda ntụ ntụ na ngaji mmanụ a tablespoonsụ abụọ. Ọ bụrụ na ị na -eri ya mgbe niile, ị ga -achọpụta na ọbụna ọrịa ogbu na nkwonkwo na -adịghị ala ala nwere ike pụọ.

2- Ezigbo elixir nke ntorobịa

Ọ bụrụ na ị na -a aụ iko tii na pawuda ntụ na mmanụ a honeyụ mgbe niile, ọ ga -ebelata mbibi nke ịka nká. N'ezie, ọ ga -adị ka njikọta a bụ ezigbo elixir nke ntorobịa nke ga -akwalite ogologo ndụ na ịbawanye ume na ndị agadi.

Nke a bụ uzommeputa maka elixir a:

• Obụpde ihe dị ka ọkara lita mmiri,
• Tinye spoonful nke pawuda ntụ ntụ,
• Echefukwala ịgbakwunye mmanụ aonụ spoonfuls anọ,
• Na -a cupụ iko otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ihe ọ drinkụ thisụ a ugboro atọ ruo ugboro anọ n'ụbọchị.

Ọ ga -enyekwara gị aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma dị nro. O doro anya na ịka nká na -ebelata nwayọọ.

3- Megide ọrịa obi

A na -ekwupụta ọtụtụ mmetụta na ngwakọta cinnamon mmanụ a honeyụ, ọgụ megide ọrịa obi bụ otu n'ime ha. Ọ bụrụ na kama itinye jam ma ọ bụ jelii n'ime achịcha gị maka nri ụtụtụ, ị na -ahọrọ mado nke cinnamon na mmanụ a honeyụ, ọ ga -enyere gị aka belata ọkwa cholesterol gị mana karịa nke a, ọ ga -echebe gị pụọ na nkụchi obi.

Ọ bụrụ na ị nweela nkụchi obi na mbụ wee họrọ nri a kwa ụbọchị, a ga -ahapụ gị mwakpo ọzọ. Tụkwasị na nke a, iri nri tapawa a kwa ụbọchị na -akwalite nkụda obi ma na -ebelata iku ume. N'ikpeazụ, mmanụ a andụ na pawuda na -enye aka ịtụte akwara na akwara ndị na -adịchaghị agbanwe n'ime afọ.

4- Ngwakọta mmeri iji lụso ọgụ ọgụ

N'ihi ọtụtụ ihe ha nwere, a pụkwara iji mmanụ a honeyụ na cinnamon lụso ọgụ ọgụ. Ana m akpọ gị oku ka ị chọpụta n'okpuru ụzọ dị irè iji merie ihe otutu.

Nke mbụ, rịba ama na ịchọrọ teaspoon na ọkara ntụ ntụ pawuda na otu ngaji mmanụ a honeyụ. Na ụkpụrụ, ngwakọta a kwesịrị inwe ike ije ozi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa abụọ.

Mgbe ahụ gaa n'ihu dị ka ndị a:

• Jiri mmiri nhicha anụ sachaa ihu gị.
• Mgbe ahụ hapụ ya ka ọ kpọọ nkụ.
• Gbasaa ngwakọta dị gịrịgịrị na ihu gị, dị ka a ga -asị na ị na -etinye nkpuchi ihu.
• Hapụ maka ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa, wee saa ihu gị.

Ọ bụrụ n’itinye usoro a ugboro atọ n’izu, ị ga -ahụ na ihe otutu ga -eji nwayọọ nwayọọ kwụsị. Mgbe ahụ belata itinye ngwakọta ahụ ugboro abụọ n'izu, emesịa otu ugboro n'izu (1).

5- Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike

Nri kwa ụbọchị nke ngwakọta cinnamon mmanụ a helpsụ na -enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na -enye ahụ ahụ nchedo ma na -ewusi mkpụrụ ndụ ọbara ọcha ike. Nke a na -akwalite ọgụ megide ọrịa nje na nje bacteria. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mmanụ a honeyụ bara ụba na iron ma nwee ọtụtụ vitamin.

6- Iji gwọọ akpịrị akpịrị nke ọma

N'ihi ihe mgbochi mkpali na antibacterial ha, mmanụ a honeyụ na pawuda bụ ọgwụgwọ eke dị mma iji lụso aphonias, tonsillitis, pharyngitis na akpịrị mgbu ndị ọzọ mgbu.

Ka ọgwụgwọ ahụ wee na -arụ ọrụ nke ọma, tinye na mmiri ukeara aara otu ngaji mmanụ a andụ na ngaji pawuda ntụ ntụ. Were nwayọ theụọ ihe ọ drinkụ orụ ma ọ bụ jiri ya mee ihe nfụkasị.

7- Were mmanụ a honeyụ na pawuda iji kwalite oke ibu

Iwere mmanụ a honeyụ na pawuda agwakọta na iko mmiri ọkụ kwa ụtụtụ ga -enyere aka gbochie abụba imepụta (2). N'ihi ya, eziokwu ahụ bụ na ngwakọta ahụ na -enyere aka nke ukwuu dị ka akụkụ nke nri iji felata.

Yabụ, ị ga -eloda ihe ọ everyụ everyụ gị kwa ụtụtụ, ọkara elekere tupu ị rie nri ụtụtụ gị. N'ezie, nke a abụghị ihe ngwọta ọrụ ebube nke ga -enye gị ohere ifelata dị ka a ga -asị na ọ bụ anwansi. Ọ ga -adị gị mkpa itinye mgbalị ụfọdụ wee rie nri dị mma na nke ziri ezi.

8- Ngwakọta dị irè megide afọ ọsịsa

Nchọpụta egosila nke a, mana m nwekwara ike gbaa akaebe maka ịdị mma nke ngwakọta cinnamon mmanụ a againstụ megide gas. Ọ tụgharịrị n'ezie na mmanụ a honeyụ, yana pawuda ntụ ntụ na -eme ka ikuku afọ kwụsịlata.

9- Ịgwọ oyi na flu

Ma ọ bụ oyi nkịtị ma ọ bụ nnukwu oyi, ị were pawuda na ọgwụgwọ mmanụ a everyụ kwa ụbọchị ga -enyere gị aka ịgwọ ya.

Yabụ were otu ngaji mmanụ a honeyụ na -ekpo ọkụ wee jikọta ya na ụzọ n'ụzọ anọ nke ngaji pawuda ala. Na -eri ya ụbọchị atọ. Ngwakọta a agaghị agwọta oyi nkịtị kamakwa ọ nwere ike gwọọ flu na ụkwara na -adịghị ala ala (3).

Omume ọma nke mmanụ a andụ na pawuda bara ụba nke jikọtara ọnụ, ọ na -adịkwa irè karị. Agbanyeghị, ị kwesịrị iburu n'uche na nke a bụ ọgwụ mgbochi, nke na -ekwesịghị iji dochie ọgwụ ndị dọkịta kwuru. Na mgbakwunye, agbanyeghị na egosipụtara abamuru ha, oke oriri nke ngwakọta nwere ike bute ọgbaghara ụfọdụ.

N'ikpeazụ, mgbe ị na -ewere nri abụọ a, ọkacha mma họrọ cinnamon Ceylon. Ọzọkwa, agabigala iko atọ n'ụbọchị.