12 kacha mma antifungals (eke, dị irè na na kichin gị)

A izu ole na ole gara aga m malitere ịchọ a ike na eke antifungal. Na ọgụ megide candida na yist ọrịa (maka ụdị ọ bụla nke yist ọrịa ma ọ bụ candidiasis, a ezigbo antifungal dị mkpa). Achọpụtara m na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere opekata mpe otu ọgwụ mgbochi eke na kichin ha.

N'ụzọ doro anya, ebe a, anaghị m ekwu maka ude antifungal ma ọ bụ ointments nke nwere ike ịba uru maka ngwa ngwa, ma nke a na-apụghị iji mee ihe maka ọgwụgwọ ndabere ogologo oge.

Ya mere ozi ọma, ọ dịghị mkpa imebi ụlọ akụ. Enwere oke ike ma dị irè eke uzo ozo (kpachara anya na-agbaso ndụmọdụ ndị a: onye na-ekwu eke apụtaghị na ọ dị mma).

Caprylic acid

Caprylic acid, a eke antifungal.

Caprylic acid nke a na-akpọ acanoic acid bụ acid fatty juputara nke a na-eji na-agwọ ọrịa fungi na yist dị ka candida albican.

A na-enwekarị ya na nri ụfọdụ dị ka aki oyibo, mmiri ara ara, mmiri ara ehi, mmanụ nkwụ. Aki oyibo ka bụ isi iyi nke caprylic acid bara ụba.

N'adịghị ka ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụgwọ kemịkal nke ga-egbu ma nje bacteria dị mma ma dị njọ, caprylic acid bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa nke na-egbochi nje bacteria ọjọọ (1).

Ọ bụ na mmanụ aki oyibo ka anyị na-ahụ caprylic acid. Nke ikpeazụ nwere ọrụ dị mkpa n'ịkwalite mgbochi gị. E gosikwara na ndị na-eri aki oyibo dị ka isi nri, na-ata ahụhụ dị nta site na candidiasis.

N'ezie, acid fatty a ga-echebe megide gbaa ụka nke fungi. Ọ bụ ya na-ahụ maka ịhazi mmepe nke nje bacteria n'ime ahụ, site n'ibelata oke nke yists.

Pịa maka ozi ndị ọzọ:

9 ezigbo ihe mere eji eji mmanụ aki oyibo kwa ụbọchị

Ya mere, gịnị bụ isi okwu banyere acid a n'etiti ọtụtụ ndị ọzọ?

Ahụ mmadụ na-ekpughere ụdị ọgụ ọ bụla na nje virus, microbial, bacterial na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị na-eri caprylic acid, ị na-egbochi ahụ gị ọrịa nke ụdị dị iche iche, karịsịa candida albicans na intestinal flora.

Iji luso candida albicans ọgụ karịsịa, elela anya ọzọ, caprylic acid bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma. Ọ bụrụ na ị na-enwekarị afọ ntachi, mgbakasị ahụ, ma ọ bụ nwee ọrịa bowel na-agbakasị ahụ, gbalịa caprylic acid (2).

Uru ọ bara

Mgbochi nke ọrịa

Ya mere, gịnị bụ isi okwu banyere acid a n'etiti ọtụtụ ndị ọzọ?

Ahụ mmadụ na-ekpughere ụdị ọgụ ọ bụla na nje virus, microbial, bacterial na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị na-eri caprylic acid, ị na-egbochi ahụ gị ọrịa nke ụdị dị iche iche, karịsịa candida albicans na intestinal flora.

Iji luso candida albicans ọgụ karịsịa, elela anya ọzọ, caprylic acid bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma. Ọ bụrụ na ị na-enwekarị afọ ntachi, mgbakasị ahụ, ma ọ bụ nwee ọrịa bowel na-agbakasị ahụ, gbalịa caprylic acid (2).

Candida albicans

Candida albican bụ ọrịa fungal (nke ero na-akpata). Ha na-eme nke ọma na mmiri ma nwee ike imetụta osisi, anụmanụ na mmadụ.

N'ime ahụ mmadụ, ha na-etolite n'ozuzu na tract gastrointestinal, ikpu, gbasara ike na ọnụ ụzọ.

Nnyocha nke Mahadum Connecticut dị na United States mere egosila na caprylic acid dị irè megide ụdị ero a. N'ezie, e jikọtara fungi ise dị iche iche na caprylic acid.

Achọpụtara Caprylic acid anaghị eji envelopu mee ihe na fungi.

Maka fungi na-enweghị envelopu, caprylic acid nwere mmetụta dị ntakịrị. Agbanyeghị, caprylic acid na-arụ ọrụ nke ọma megide candida albicans, ero envelopu.

Ya mere ọ dị mkpa iri mmanụ aki oyibo ma ọ bụ caprylic acid na capsules, mbadamba mgbe ị nwere ọrịa a.

Nchedo usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Caprylic acid na-echebe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ihi na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-esi ike mgbe nje bacteria na-adịchaghị njọ na nje bacteria dị mma.

Otú ọ dị, acid a site n'ibelata nke ukwuu nje bacteria na-adịghị mma dị n'ahụ gị na-emerụghị ezigbo nje bacteria na-eduga n'ọdịmma n'ozuzu ya na usoro nchebe ọzọ.

Nchedo site na ọtụtụ ụdị ọrịa

Nnyocha e bipụtara na saịtị nyocha America na-egosi (3) omume nke caprylic acid na ọgwụgwọ megide ọrịa urinary tract, ọrịa iku ume, ọrịa eze, ọnya na-adịghị ngwa ịgwọ ọrịa ...

Ndị nchọpụta ahụ nwere ike ime njikọ dị n'etiti mgbake ngwa ngwa nke onye ọrịa na iji nnukwu doses nke caprylic acid na ọgwụgwọ. N'adịghị ka ọtụtụ ọgwụ nje ndị ọzọ, ọ na-arụ ọrụ nke ọma na enweghị mmetụta ọ bụla (4).

Na-arụ ọrụ na ahụ

N'adịghị ka ihe m gụrụ na blọọgụ ụfọdụ, caprylic acid anaghị egbu candida albicans. Ọ na-agbaze akpụkpọ ahụ nke na-ekpuchi sel yist, na-ebute ọrịa.

Ọ na-egbochi yist ka ọ ghara itolite ma ọ bụ ịmụpụta ya. Ya mere, a na-atụle site na omume a na caprylic acid bụ onye na-achịkwa mmụba yist.

Jiri na nkwanye

A na-atụ aro ka ị na-eri 1000 mg nke caprylic acid kwa ụbọchị n'ime izu abụọ. Ọ dị n'ụdị dị iche iche gụnyere capsules. M na-adụ ọdụ ka ị were ya na mbadamba mbadamba kama.

N'ezie, ndị dọkịta achọpụtala na a na-agbari capsules caprylic acid ngwa ngwa site na obere eriri afọ.

Otú ọ dị, candida albican, dịka ọmụmaatụ, na-etolite na eriri afọ na colon. Caprylic acid capsules enweghị ike iru nnukwu eriri afọ iji gbochie ihe yist ndị a.

N'adịghị ka capsules, obere eriri afọ anaghị agbaze mbadamba caprylic acid. Ha na-agbada n'ogo nke nnukwu eriri afọ iji gbochie mmetụta nke yists na fungi.

Jiri Amamihe

• Nri nke capsules eke sitere na 1000 ruo 2000 mg bụ nke a:
• 3 x kwa ụbọchị (tupu nri) / maka ọnwa 3 ruo isii
• Ekwesịrị ịna-aṅụ mmanụ aki oyibo mgbe niile
• N'ụtụtụ na afọ efu, tupu nri, na mgbede mgbe ị na-ehi ụra (2 ka 4 tablespoons

Aro

Ị nwere ike iji caprylic acid, nke dị na aki oyibo, n'ụdị capsule enteric ma ọ bụ n'ụdị mmiri mmiri (mmanụ aki oyibo). Nke a eke antifungal ga-etinye obi gị dum site na akụkụ kasị emetụta oke ibu, ala eriri afọ

Zụrụ mmanụ aki oyibo

Mkpụrụ osisi grepu mkpụrụ

Uru ọ bara

Akụkọ ahụ na-ekwu na nyocha banyere uru mkpụrụ osisi grepu sitere na ọchịchọ nke onye na-eme nchọpụta na-eto eto bụ Jacob Harish. Nke ikpeazụ a tụbara n'ime mkpụrụ grepu n'amaghị ama.

Ijikọta afọ ka e mesịrị na ndị nchọpụta ndị ọzọ na-etinye aka na nyocha nke nje bacteria, nje na ọrịa. Emeela ọtụtụ ọmụmụ ihe site n'ebe ahụ.

Antifungal, antibacterial na antimicrobial, antiviral

Mkpokọta mkpụrụ grepu bụ ọgwụ nje na-egbu egbu na ọgwụ nje. N'ezie, a chọpụtala na ọ dị irè karịa ịcha ọcha n'ọgụ a na-alụso microbials (1).

N'ime ahụ gị, mpụta a na-alụso nje virus ọgụ, microbes, nje bacteria na ụdị yist niile. A na-ejikwa ya na mpụga alụso nje ọgụ ọgụ.

Jiri ya maka ọgwụgwọ ntutu isi gị na ntutu isi gị, ọ bụrụ na rhinitis-sinusitis, megide egbugbere ọnụ gbawara agbawa, ọnya oyi. Ma ọ bụ ọbụna megide ọrịa ntu…

Mkpụrụ grepu bụ ihe dị ike germicide megide ọtụtụ nje, nje bacteria na fungi. A na-ejikarị ihe ndị dị na ya eme ihe, n'ihi na ha na-enwe mmetụta na nje bacteria na-emerụ ahụ na ahụ anyị. Ha si otú aka chebe ndị nkịtị ọnụego nke candida albicans na intestinal flora.

Ha abụghị ndị na-egbu egbu, ọ ga-ezuru naanị ịkwanyere usoro onunu anya. Ha nwere mmetụta na mgbochi, ekele maka ogige ya bara ụba na biflavonoids na narginine

The extracts mkpụrụ greepu (EPP) bụ n'ezie ihe ndị na-edozi ahụ sitere na mkpụrụ grepu, pulp na anụ ahụ.

Megide ụkwụ ndị egwuregwu

A na-eji mkpụrụ osisi grepu eme ihe na ọgwụgwọ ụkwụ ndị na-eme egwuregwu. N'ezie, ọtụtụ ude, lotions na ngwaahịa ndị a na-eji agwọ ụkwụ ndị na-eme egwuregwu nwere ihe a dị oké ọnụ ahịa.

Ma kedu ihe ị na-eche ka ị na-emeso ụkwụ onye na-eme egwuregwu gị n'ụzọ nkịtị?

Na-emegide flu, angina

Were 1 ruo 2 capsules nke mkpụrụ osisi grape ma ọ bụrụ na ị nwere akpịrị akpịrị, ụkwara, flu, ma ọ bụ oyi.

N'ịghara ịṅụ capsules, gbanye 15-20 tụlee nke mkpụrụ n'ime ihe ọṅụṅụ

nke mkpụrụ osisi ụtọ. Ọ na-ewute mkpụrụ osisi grepu.

Ọrịa akwara

Gbalịa mee ka ihu gị dị ọcha. Jiri mkpuru osisi wepụ (diluted) nke ị na-ahịhịa n'ụdị okirikiri na ihu gị. Lezienụ anya na mpaghara ihe otutu na-emetụta.

Hichaa nri gị

Iji hichaa akwụkwọ letus gị nke ọma, kabeeji, ma ọ bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri gị n'ozuzu ya, tinye mmiri 10 ruo 15 nke mkpụrụ n'ime akpa gị. Gwakọta ma gbakwunye nri a ga-ekpochapụ nkeji ole na ole tupu iwepu ya.

Megide afọ ọsịsa

Mkpụrụ osisi grepu bụ ihe mgbochi fungal, ọ na-alụ ọgụ nke ọma megide candida albicans yana ọrịa niile metụtara sistemu nri nri. Jiri ihe dị ka 50 tụlee kwa ụbọchị kewara n'ime ọtụtụ doses.

Nke a ga-enye gị ohere ịlụso afọ ọsịsa ọgụ nke ọma. Wunye 10 ruo 15 tụlee n'ime otu iko mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ eke. Were ọzọ ka awa 4 gachara.

Iji gbochie itolite ikori yist, were ntakịrị mkpuru mkpụrụ grepu na-amịpụta site n'oge ruo n'oge.

Na -emeso sinusitis

Na tablespoon, tinye abụọ tụlee nke mkpụrụ wepụ. Tinye ntụtụ nnu. Jiri ntapu tinye ya n'oghere imi gị

Ngwọta disinfectant gburugburu

Ị nwere ike iji mkpụrụ mkpụrụ osisi grepu hichaa ala gị, kapeeti, ntutu anụ ụlọ, ịsa ákwà.

Ndị ọrụ ugbo na-eji mkpụrụ osisi grepu na nri anụ ụlọ. Nke a bụ iji gbochie ọrịa, nje n'ozuzu na ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke anụmanụ (2).

Functionrụ ọrụ

Mkpụrụ osisi grape nwere antioxidants na ascorbic acid. O nwekwara naringenin, flavonoid nke na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbochi ahụ mmadụ.

Site na ascorbic acid dị n'ime ya, mpụta mkpụrụ ahụ na-arụ ọrụ dị ka germicide n'ime ahụ gị. Ọ bụ antifungal dị ike, antiviral na-enweghị mmetụta ọ bụla, ọ na-eme site na imebi akpụkpọ ahụ nke microorganisms.

A na-eji ya na ụlọ ọgwụ na ndị na-eku ume iji chịkwaa, ịlụso mgbasa nke nje, nje bacteria ọgụ.

Jiri Amamihe

• Maka nchekwa nke ngwaahịa ịchọ mma: 1 dobe maka 250 ml
• Maka ọrịa ụkwụ (ụdị niile): wunye 10 tụlee n'ime iko mmanụ akwa
• Ihe otutu, nlekọta ihu: jiri ntakịrị mmiri na-ehicha ihu gị. Ị nwere ike itughari ka ọ dị gị mma
• Psoriasis: gbanye 10 tụlee na mmanụ argan maka ịhịa aka n'ahụ ụkwụ
• N'ime: ọ na-eme ihe megide candida albicans, nrụrụ eriri afọ, allergies, ọnọdụ flu ...

Nkwanye

Mkpụrụ mkpụrụ osisi grepu ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi grepu na-ejikọta ọgwụ statin site n'ịbawanye dose ha.

Myalgia, mgbu akwara na-adịghị ala ala na-eme mgbe dose nke statin dị n'ahụ gị dị elu. Mkpokọta mkpụrụ grepu nke ọla edo na-abawanye mmetụta nke statins n'ime ahụ.

N'ihi ya, mmasị na-asọpụrụ usoro onunu ogwu. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ tupu ị rie ihe karịrị ọkara iko ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi grepu ma ọ bụ iri mkpụrụ osisi grepu.

Maka iji mpụga, gbanye 3 tụlee nke mkpụrụ grepu na 1 tbsp.

Iji kpochapụ arịa, elu, linen, nri ma ọ bụ ihe ndị ọzọ, wụsa ihe dịka 20 tụlee na 100 cl mmiri.

Enwere ike iji ya na ụmụaka ịlụ ọgụ megide afọ ọsịsa, ọnya, ọrịa…

Jiri Amamihe

• A na-ewepụta mkpụrụ osisi grepu a gbanyere mkpọrọgwụ kwa ụbọchị, XNUMX ruo atọ kwa ụbọchị
• Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ngwọta a gbazere, rie 5 ruo 10 tụlee n'ime otu iko mmiri. Ọ ga-asachapụ eriri afọ nke oke candida.

Oleic acid

Oleic acid bụ monounsaturated fatty acid (AGM), nke a na-akpọ omega-9. Ọ dị na ụfọdụ nri. Dị ka ihe atụ, mmanụ oliv dị na oleic acid.

E wezụga ihe ndị na-egbochi fungal ya, oleic acid nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ maka ahụ gị.

Njirimara oleic acid dị na mmanụ oliv

Oleic acid na-akwụsị mmepe na-adịghị mma nke candida na eriri afọ. Ma si otú ahụ na-achịkwa ọnụego candida albicans, nke ahụ anyị chọrọ.

Oleic acid na-enyekwa aka na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, n'ihi na ọ na-enye mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na ihe ndị na-emegharị ahụ, ma n'otu oge ahụ na-ahụ maka mmepe cell. Mmanụ oliv nwere àgwà ọma a ghọtara maka ịdịmma nke eriri afọ na ahụ n'ozuzu ya.

Uru ọ bara

E wezụga ihe ndị na-egbochi fungal ya, oleic acid nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ maka ahụ gị.

Jikwaa ọkwa cholesterol nkịtị n'ọbara

Ndị ọrụ ahụike Europe kwupụtara echiche ha na 2012 maka ịdị irè nke mgbakwunye nri na ọgwụgwọ nke ọrịa ụfọdụ.

Ha chere na ọ bụrụ na nri nwere oleic acid nwere ike ikwu na ọ na-eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara kwụsie ike. Ọ dị iche maka nri nwere mmanụ oliv.

N'ezie, mmanụ oliv a na-eri bara ụba na oleic acid adịghị etinye oleic acid zuru oke iji mee ihe na ọkwa cholesterol ọbara.

Ọzọkwa, oleic acid ọ bụ ezie na ọ nwere mmetụta dị mma na ọkwa cholesterol ọbara enweghị nke ọ bụla na ọkwa triglyceride ọbara.

megide ulcerative colitis

Ulcerative colitis bụ ọrịa mkpali nke na-emetụta mkpuchi nke eriri afọ. Ndị mmadụ na-eri oleic acid mgbe niile nwere ohere 89% nke enweghị mmepe ọnya afọ.

Arachidonic acid (AA), polyunsaturated fatty acid-6 bụ ihe mmalite nke ulcerative colitis. A na-ahụ arachidonic acid (AA) na nri dịka anụ, bọta, wdg.

Agbanyeghị, oleic acid na-egbochi ọrụ arachidonic acid (AA). Emere ọmụmụ ihe a na UK maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị 25 karịrị 000 ruo 40 (79).

Megide ụdị ọrịa shuga 2

N'ime nnyocha e mere na 2009 na Naples, Italy na mmadụ 215, a rụrụ ụka na oleic acid na-eme ka o kwe omume ịmepụta glucose ọbara nke ọma.

Ndị na-ewere oleic acid nwere ike ịchịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara ha nke ọma ma e jiri ya tụnyere ndị na-emeghị ya.

Megide nsogbu obi

Oleic acid na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke lipid metabolism ma belata abụba ọjọọ.

Maka nri nwere 30-40% abụba, ọ dị mkpa iri 15-20% oleic acid ma ọ bụ AGM (Monounsaturated fatty acid) iji belata mmetụta nke fatty acids (SFA). Ya mere, oleic acid na-arụ ọrụ dị mma na profaịlụ lipid iji nọgide na-enwe nguzozi n'ime ọbara.

Na-arụ ọrụ na ahụ

Acid oleic dị na ahụ gị na-enyere aka mee ka mgbidi akwara dị nro, nke na-akwalite ọbara mgbali elu.

Emeberekwa ihe oleic acid iji nye ahụ gị ike. Ọ na-enwekwa mmetụta dị mma na cholesterol na mbufụt (2).

Jiri Amamihe

A na-atụ aro ka ị rie 25 g nke Omega 9 fatty acid kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị. Maka ụmụ nwoke, oriri kwa ụbọchị bụ 35 g.

Ọ bụrụ na ị na-eri mmanụ oliv kama, rie tablespoons 6 nke mmanụ oliv nke kewara ugboro atọ n'ụbọchị.

M na-adụ gị ọdụ ma ọ bụrụ na ị nwere candidiasis nke ọnụ ka ị tụnye bọọlụ owu na mmanụ oliv. Wefee owu a n'ọnụ gị. Na-esi ọnwụ na chịngọm na mgbidi.

N'ihe gbasara ọrịa ikpu, were owu ajị anụ etinyere na mmanụ oliv. Nyefee ya na ọkwa nke ukwu, egbugbere ọnụ.

Oleic acid ga-arụ ọrụ ka ukwuu ebe ọ na-eme ihe ozugbo na mpaghara emetụtara.

Cheta na oleic acid anaghị arụ ọrụ ya ma ọ bụrụ na ejikọtara ya na omega 3 na 6 fatty acids (3).

Knowmara

Maka ndị na-aṅụ ihe na-edozi ọbara, ọ kacha mma izere oleic acid. N'ezie, ọ nwere mmetụta dị nro ma nwee ike igbochi ọrụ ọgwụ anticoagulant.

Ọ bụrụ na ị nwekwara ịwa ahụ ị ga-eme, zere iri oleic acid n'ụbọchị tupu ịwa ahụ ma ọ bụ mgbe ịwachara ahụ.

Jiri Amamihe

• Usoro onunu ogwu nke mmanụ oliv kwa ụbọchị 2 tablespoons mmanụ oliv, 3 x kwa ụbọchị, na kwa ụbọchị maka ọnwa 4-6, ga-enye nsonaazụ dị mma

Aro

Were mmanụ olive n'èzí nri, na oyi. N'ihi na ọ na-ekpo ọkụ, ọ na-efunahụ uru oleic acid ya.

A na-ewere ọgwụgwọ dabere na mmanụ oliv mgbe niile. Ihe oriri nke ihe dị ka otu afọ, na nke a kwa ụbọchị, ga-emeri (na akụkụ) candidiasis, ma weghachite nguzozi nke ọnụego nke candida albicans n'ime ahụ.

Ịgụ: Candida Albicans: Nke a bụ otu esi ewepụ ya!

Isi akụ

Le pau d'arco sitere na ogbugbo osisi a na-akpọ Tabebuïa Avellanedae. Ọ bụkwa otu n'ime osisi ole na ole na-agaghị ebute ọrịa ọ bụla nke fungi kpatara kpamkpam. Nke a bụ otu n'ime ihe kpatara eji ya dị ka mgbochi fungal megide candidiasis.

Ọ bụ ọgwụ mgbochi siri ike na nje na-ejikọta xyloidine na lapachol. A na-ejikwa osisi ọgwụ ọdịnala a megide ọtụtụ ọrịa carcinogenic na nje bacteria ndị ọzọ yana ọgwụgwọ ọtụtụ etuto ahụ.

uru

Megide nsogbu iku ume

Na mbụ ndị Amerindians ji Pau d'Arco ọgụ megide nsogbu iku ume, ụkwara ume ọkụ…. A na-ejikwa Pau d'Arco na ọgwụ ọdịnala Africa iji lụso nsogbu iku ume ọgụ.

Ndị a sie ogbugbo anakọtara ruo ọtụtụ nkeji. Mgbe a na-anakọta mmiri ahụ, a na-eme ya ka ọ bụrụ ebe a na-asa mmiri na-eji akpa. Ọ dị nnọọ irè.

A na-etinye mmiri na-esi ísì ụtọ n'ime akpa ahụ n'ihu onye ọrịa na-emekarị uwe na-enweghị uwe na oche. Anyị na-ekpuchi ya na akwa akwa akwa akwa. N'okpuru omume nke Pau d'Arco na uzuoku, onye ọrịa na-agba ọsọ nke ukwuu.

Ihicha ọbara

Pau d'Arco bụ onye ọcha. Ọtụtụ ihe ndị na-arụ ọrụ ya na-asachapụ ma na-asachapụ ọbara nke nsị echekwara. Ya mere ọ na-enye ohere ka ọbara na-ekesa ngwa ngwa n'ime ahụ.

Ọ na-enye ohere ka mma ikuku nke ọbara. N'ozuzu, ọ bụ ihe jikọrọ maka usoro ọbara (1).

N’akwụkwọ ya nke isiokwu ya bụ “Honnete herbal foster” e bipụtara na United States, ọkà mmụta ọgwụgwọ Tyler Varron E. kọwara otú Pau d’Arco pụrụ isi gwọọ ọrịa dị iche iche.

megide ahụ ọkụ

Ọ bụ otu usoro ịsa ahụ uzuoku a na-eji n'ihe gbasara oyi, ahụ ọkụ, ịba na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ nke ụdị. Onye ọrịa na-emekarị nke a ugboro abụọ ruo atọ n'ụbọchị.

A na-ahụta ya mgbe ọ bụla ọsụsọ na-agbasi ike, ihe ịrịba ama na njirimara nke ọgwụgwọ ahụ abanyela n'ime ahụ n'okpuru mmetụta nke okpomọkụ.

N'oge oyi, tii na-ekpo ọkụ sitere na Pau d'Arco ga-abara gị ezigbo uru. Ọ bụghị naanị maka ọdịmma izugbe, mana maka mgbochi nke tonsillitis, flu, akpịrị akpịrị na ndị ọzọ.

Anti fungal

Pau d'Arco bụ ọgwụ mgbochi ọrịa, ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ nke ọma megide ọrịa nke ọnụ, akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ akụkụ ahụ. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịgwọ akpụkpọ ụkwụ gị ma ọ bụrụ na ebute ọrịa Pau d'Arco (2).

Nke a site na ngwa mgbazinye na akụkụ ndị butere ya.

Na ọgwụ ọdịnala ndị Africa, a na-eji uzuoku Pau d'Arco na-agwọ ụmụ nwanyị mgbe ha mụsịrị nwa. Uzu mmiri a na-asa ahụ (sitz bath) na-agwọ ọmụmụ nwa ngwa ngwa ma na-egbochi ụdị ọrịa ọ bụla.

A na-ejikwa mmiri ahụ anakọtara na Pau d'Arco maka ụlọ mposi nke ụmụ nwanyị. N'ọnọdụ dị jụụ, jiri mmiri a ma ọ bụrụ na ị nwere itching ma ọ bụ ọrịa n'akụkụ ahụ.

Ị nwekwara ike iji ya maka eczema, herpes, acne, na ụdị ọ bụla nke ọrịa anụ ahụ.

Ka o si arụ ọrụ n'ime ahụ gị

Ogige Arco nwere ọtụtụ:

• Antioxidants gụnyere Lapachon, xylidine
• flavonoids,
• alkaloids,
• minerals
• Ihe nchọta,
• quinones

Pau d'Arco nwere ụgwọ pụrụ iche nke Lapachon.

Quinones bụ ihe dị ndụ na-emeghachi omume (15) dị na ogbugbo a ma na-arụ ọrụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Xylidine bụkwa quinone ọzọ dị na Pau d'Arco. Ihe kachasị ya bụ ibibi nje bacteria na ọrịa antifungal.

Site n'ọmụmụ ihe dị iche iche, anyị ghọtara na quinone ọ bụla na-eme otu ụzọ n'otu akụkụ nke ahụ (3).

Jiri na nkwanye

Ị nwere Pau d'Arco n'ụdị dị iche iche:

• Ihe nkpuchi
• capsules
• mmepụta ihe
• Tii

Ebe ọ bụ na Pau d'Arco dị gịrịgịrị, a naghị atụ aro ya maka hemophilia. Hemophilia bụ ọrịa e ketara eketa nke a na-esi n'ọbara ọbara; ya mere o siri ike ka ọbara onye ọrịa na-agbachi.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa a ma ọ bụ na-arịa ọrịa, kpọtụrụ dọkịta gị tupu ị rie pau d'arco.

Na mgbakwunye, zere iri ya tupu ịwa ahụ na mgbe ịwachara ahụ iji zere mmekọrịta ọgwụ ọ bụla na ọgwụ coagulant.

Kwanyere doses nke oriri ugwu. Ị nwere ike ịnwe afọ ọsịsa ma ọ bụ vomiting karịa.

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Jiri Amamihe

• Enwere ike iwere Pau d'arco dị ka tii, ọtụtụ ugboro n'ụbọchị
• Maka nke a, ọ ga-ezuru iji dozie decoction nke ogbugbo osisi, gbanye ma were ya ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
• Maka ịrụ ọrụ nke ọma, ọ ga-adị mkpa ka esi nri ihe dị ka gram 15 ruo 50 nke ogbugbo n'ime ntụ ntụ, ihe dị ka nkeji 10, na ọkara otu liter mmiri.

Aro

Megide candidiasis nke ikpu, anyị ga-etinye tampons na decoction, nke a ga-agbanwe mgbe awa 24 gachara.

Oregano mmanụ dị mkpa

N'ime ọgwụgwọ ndị dabeere na osisi eke, na-egosipụta nke ọma mmanụ oregano.

Ọrụ nke oregano mmanụ dị mkpa

Mmanụ oregano bụ ọgwụ mgbochi dị irè megide mmetụta nke ngafe Candida albicans n'ime ahụ. Ọ na-ebibi nje ndị na-emerụ ahụ na nguzozi nke ahịhịa eriri afọ.

Maka nke a, ọ dị mkpa ịchịkwa njide. N'ihi na ha nwere ike inwe mmetụta dị n'akụkụ, dị ka mmeghachi omume nfụkasị na ndị ọrịa na-esighị ike.

Oregano mmanụ dị mkpa bụ antifungal. Ọ bụ ntakịrị viscous, oseose, pungent na ọ fọrọ nke nta ka enweghị agba.

uru

Maka ntutu

N'ihi na mmanụ dị mkpa oregano bụ ihe na-egbu egbu, ọ dị mkpa maka ọgwụgwọ akpụkpọ anụ.

Ma ịlụ ọgụ megide fungi na ọrịa dị iche iche. Ma ọ bụ iji mee ka akpụkpọ ahụ dị jụụ ma kwe ka ọbara na-ekesa nke ọma na okpokoro isi.

Ma ọ bụkwa maka uto ntutu gị. Ma ọ bụ inwe ntutu mara mma, kpachara anya, na ahụike zuru oke, ana m akwado oregano mmanụ dị mkpa maka ịma mma ntutu gị.

Maka akpụkpọ gị

Oregano mmanụ dị mkpa (1) nwere carvacrol, ihe na-emepụta ihe na-arụ ọrụ na sel nke epidermis. N'ihe banyere ọrịa anụ ahụ, ọrịa herpes, ọrịa fungal, ihe otutu, ahụhụ ụmụ ahụhụ na ndị ọzọ, mee ngwa ngwa nke mmanụ a na mmanụ dị nro.

Ị nwere ike ịhịa aka n'ahụ akụkụ ahụ emetụtara site na iji obere mmanụ a gwakọtara ọnụ, ma ọ bụ tinye bọọlụ owu. Na mbụ ị ga-enwe mmetụta na-egbuke egbuke, nke a abụghị nnukwu ihe, ọ na-egosi na mmetụta antiseptik nke mmanụ a dị mkpa na-arụ ọrụ.

Megide ụkwụ ndị egwuregwu

Ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ ndị na-eme egwuregwu, jiri mmanụ dị mkpa oregano na-ehicha ụkwụ gị. Ka mma gbanye ụkwụ gị na ngwọta: mmanụ dị mkpa nke mmiri ṅara ṅara.

Eubiotic

Na-ekwu na mmanụ dị mkpa oregano bụ eubiotic pụtara na ọ na-egbu naanị nje ndị na-emerụ ahụ, na-egbochi nje bacteria dị mma.

Dị ka antifungal eke, mmanụ a dị mkpa na-arụ ọrụ nke ọma karịa ọgwụ nje na-agwọ ọrịa fungal.

Nke izu ike

A na-eji mmanụ dị mkpa oregano eme ihe na SPA maka ntụrụndụ. Ma ọ bụ na a na-agbaze ya na mmiri ịhịa aka n'ahụ, ma ọ bụ tinye ya na mmanụ dị nro maka ịhịa aka n'ahụ.

Ngwongwo ya na-eme ka o kwe omume ịkwụsị nrụgide na inwe mmetụta nke ọdịmma n'ozuzu ya.

N'ihe banyere ịda mbà n'obi, nsogbu uche, ike ọgwụgwụ n'ozuzu ma ọ bụ nsogbu ụjọ, jiri mmanụ a dị mkpa iji merie nsogbu gị.

Ka o si arụ ọrụ n'ime ahụ gị

Ọ mejupụtara organics dị ike dị ka phenols, terpene mmanya, monoterpenes, sesquiterpenes.

Carvacrol na thymol na-emekwa ka ewu ewu ya. N'ezie, ha na-egbu egbu (n'ogo dị elu), mana ha dị ike na-egbochi fungal, mgbochi microbial.

Carcavol na thymol na-egbu candida albicans site n'ime ka mmiri gwụ ha.

Oregano dị mkpa mmanụ nwere 70% carvacrol. Ọ na-adịwanyewanye n'ụdị mbadamba ihe a na-ahapụ ogologo oge, nke ga-eji nwayọọ nwayọọ hapụ njirimara mmanụ a n'ime ahụ.

Jiri Amamihe

• Nkuku ume: ị nwere ike ịwụsa mmanụ dị mkpa oregano ole na ole n'ime akwa aka gị wee kuruo ume

Anaghị m akwado ime mmiri ịsa mmiri naanị na mmanụ a na mmiri ọkụ. Kama, gwakọta ya na mmanụ ndị ọzọ dị nro maka mmetụta ka mma.

N'ezie, mmanụ dị mkpa nke oregano nwere phenol, na ogige ndị ọzọ, nke na-eme ihe ike karị. Ngwakọta mmanụ dị mkpa na mmiri dị nro ga-eme aghụghọ ahụ.

• Ngwa akpụkpọ ahụ: Ebe ọ bụ na ọ na-eme ihe ike, etinyela ya ozugbo na akpụkpọ ahụ iji zere mgbakasị ahụ. Ghichaa mpempe mmanụ ole na ole n'ime mmanụ dị mkpa dị nro.

Tinye owu gị n'ime ya iji mee ngwa akpụkpọ ahụ. Ị nwere ike ịgwakọta ya na mmanụ oliv dịka ọmụmaatụ.

• N'ọnụ: gbanye 1 dobe mmanụ oregano dị mkpa n'ime teaspoon mmanụ aṅụ ma ọ bụ mmanụ oliv wee rie ya ozugbo. Ị nwere ike iri nke a ugboro 3 n'ụbọchị.

• Culinary: ị nwere ike ekpokọta achịcha gị, efere, smoothies na mmanụ dị mkpa nke oregano. Dabere na ego ole, tinye 1 ma ọ bụ karịa tụlee mmanụ dị mkpa.

• Maka ntutu isi gị: Ị nwere ike itinye ya na ncha ntutu gị, ude na ngwaahịa ntutu ndị ọzọ iji rite uru na uru ya. Ị nwekwara ike iji ya na bat mmanụ.

Nkwanye

• Zere maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara
• Zere oriri kpọmkwem nke mmanụ dị mkpa nke oregano maka nwatakịrị n'okpuru afọ 15. N'aka nke ọzọ, maka efere flavored na mmanụ a, enweghị nsogbu, ọ nwere ike ịnụ ụtọ ya.

Ihe ọzọ tupu ịhapụ anyị, Health Canada chọrọ igbochi ire ere mmanụ dị mkpa nke oregano maka ihe ize ndụ nke toxin metụtara. Onye 70kg ekwesịghị gafere 15,4 mg (microgram) kwa ụbọchị. Ya mere kpachara anya.

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Jiri Amamihe

• Banyere mmanụ oregano, usoro a na-atụ aro bụ 0,2 milliliters na 0,4 ml kwa dose.
• Tinyegharịa ihe oriri ugboro abụọ n'ụbọchị, na-elezi anya ime ya n'etiti nri. Ọ dịkwa ike were ya n'ụdị capsules na-eguzogide gastro.

Aro

Ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ọ bụla, ọ ga-adị mkpa ịkwụsị ọgwụgwọ ma hụ dọkịta. Mmanụ oregano megide candida bụ ihe ọzọ na caprylic acid ka ihe atụ.

The berbérine

Berberine-gelules

Ọ bụ alkaloid osisi nke na-ekpuchi ọtụtụ omume ọma (lee isiokwu anyị gbasara uru berberine).

uru

Na-emegide ọrịa cancer ụdị 2

Berberine na-akpali APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) maka ntụgharị glucose ka mma. Iri berberine na-emekwa ka imeju na-emepụta obere glucose.

Nguzogide insulin na-akọwapụta, n'etiti ihe ndị ọzọ, ụdị ọrịa shuga 2. Agbanyeghị, ihe ndị na-arụ ọrụ nke berberine na-ebelata nguzogide insulin.

Nke a bụ ya mere ọtụtụ ndị na-eme nchọpụta ji nwee ike ịhụ na berberine ihe ọkụkụ sitere n'okike, ihe ọkụkụ na-enweghị mmetụta iji lụso ọrịa shuga ọgụ nke ọma (1).

Megide ọrịa obi

Mfe nke cholesterol n'ime ọbara ga-eme ka ntinye nke mbadamba abụba na mgbidi nke akwara, ndị a na-esiwanye ike ma dị warara na-egbochi mgbasa ọbara dị mma.

Ọnọdụ a na-ebutekarị ihe omume obi. Agbanyeghị, berberine na-ebelata lipids ọbara dị ka glucose ọbara. Omume berberine na-ebelata cholesterol ọjọọ nke ukwuu ma na-akwalite ịrị elu nke ezigbo cholesterol.

Nnyocha (2) emere na China maka ndị ọrịa 84 gosipụtara nke a nke ọma.

Ọgwụ nje dị ike

Bifidobacteria bụ ezigbo nje bacteria dị na osisi eriri afọ anyị. Ha na-ekere òkè dị mkpa na nguzozi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Tinyere ihe ndị ọzọ, ha na-ekwe ka assimilation nke ụfọdụ vitamin. Ha na-arụ ọrụ ụfọdụ nri na-adịghị arụ ọrụ n'onwe ha.

Nje bacteria ndị a dị mma na-ebikọ ọnụ na nje bacteria ọjọọ nke na-agbakọta site na mmetụta nke nsị, ọgwụ ụfọdụ dị ka ọgwụ nje ma ọ bụ iri nri ụfọdụ.

Enweghị nchekasị mgbe ezigbo nje bacteria nwere aka elu. Ma mgbe ụfọdụ ndị iro na-abawanye ụba ma na-eyi nguzozi nke mgbochi gị egwu.

N'ihi ya, akụ nke berberine riri na-arụ ọrụ dị ka ihe nkwado iji bibie nje bacteria na-adịghị mma. Ya mere ọ na-esochi nnukwu mbibi na ịsachapụ ahịhịa nke eriri afọ. N'ụzọ dị otú a, a na-echekwa nguzozi mgbe niile ma na-echebe gị pụọ na ọrịa dị iche iche (3).

Megide abụba afọ

Berberine na-akpali ọrụ nke enzyme APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) na ntụgharị nke lipids na glucose.

N'ụzọ doro anya, berberine na-enyere aka ịmị abụba afọ. Ọ bụ otu mmetụta ahụ na mbibi nke abụba na mgbidi nke akwara.

Anti ịka nká

Dọkịta America bụ Whitaker, onye bu ụzọ webata berberine na ụwa ahụike na United States na-ekwusi ike na berberine na mgbakwunye na ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, na-echebe mkpụrụ ndụ pụọ na ịka nká.

Ị na-enwekarị agụụ maka sweets na achịcha, afọ mgbu mgbe ụfọdụ na-esonyere itching? Achọpụtala gị na ị nwere candidiasis? Ya mere mara na ọgwụgwọ eke bụ ihe ngwọta iji merie ọrịa a n'ụzọ dị mfe.

Berberine, ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-egbu egbu nke e si na osisi amịpụta

A na-amịpụta Berberine site na osisi ndị China na America. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ịdị irè ya bụ n'ihi ihe ndị alkaloidal ya, nke na-akwalite nhazi nke nguzozi nke ọnụego nke candida albicans na intestinal flora.

Ọ na-eme ka o kwe omume ịlụ ọgụ megide ọtụtụ ụdị yeasts na dịkwa ka usoro ha, otu nke, ibu ibu Candida albicans. Mmetụta ya na nje a dị irè karịa nke antifungal ndị ọzọ sitere n'okike.

Ọ nwere ọtụtụ akụrụngwa gụnyere:

• Na -ewusi ọgụ;
• Mbibi nke yists n'ihi candidiasis na ọtụtụ nje na nje bacteria ndị ọzọ;
• Mweghachi nke nje bacteria bara uru maka flora intestinal;
• The mgbochi afọ ọsịsa omume ọma, ọbụna maka ndị kasị adịghị ala ala.

Na-arụ ọrụ n'ime ahụ

APKM enzyme (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) bụ onye na-achịkwa metabolism basal gị. Ọ na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa na ahụ gị, gụnyere ịtụgharị nri (lipids na glucose) ka ọ bụrụ ike cellular n'ime ahụ (4).

A na-eme ya site na ahụ. Berberine na-adọrọ mmasị n'ihi na ọ bụ ya na-akpali enzyme APKM.

Site si otú a na-akpali enzyme a, berberine na-ekerekwa òkè na mgbanwe nke nri ka ọ bụrụ ike cell. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị na-arụ ọrụ ya na-arụ ọrụ na ahụ na ọkwa dị iche iche dị ka ekwuru na nkenke na uru nke berberine.

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Jiri Amamihe

• Ekwesịrị icheta ebe a na a ga-ewere ọgwụ mgbochi fungal a dị ka mgbakwunye nri, iji nweta nsonaazụ dị irè karịa.
• Usoro onunu ogwu nke berberine bụ dose atọ nke 500 mg kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala ọnwa 3.
• Ọbụlagodi na nsonaazụ na-amalite ịhụ mgbe izu abụọ gachara, ọ dị mkpa ịgbatị ọgwụgwọ ahụ maka nsonaazụ dị irè karị.

Were 500mg-2000mg kwa ụbọchị nke berberine. Nke a na 2-3 doses n'ụbọchị iji zere ihe ize ndụ nke ehighi ura.

Na mgbakwunye, rie ya tupu nri iji mee ka ọ dịkwuo mma na glucose na lipids n'ime ahụ.

Were capsules berberine gị opekata mpe ọnwa 3 ka ị nweta mmetụta ya.

N'ozuzu, site na izu abụọ uru na-amalite ịpụta.

N'ọnọdụ ọ bụla, rụtụ aka na ndụmọdụ ndị dị na mpempe akwụkwọ ngwugwu.

Aro

Mgbochi ọgwụ :

A naghị atụ aro Berberine maka ụmụ nwanyị dị ime n'ihi na ịṅụ ya na steeti a ga-eme ka akpanwa gbakọta. A naghị atụ aro ya maka ụmụ nwanyị na-enye nwa ara

• Zere iri nnukwu doses iji zere ihe ize ndụ nke afọ ọsịsa, ọnya afọ

A na-eji osisi berberine mee ihe na ọgwụ ọdịnala iji mee ka oge ndị ọrịa dị nro. Ya mere, a naghị atụ aro ka ndị inyom dị ime na-eri ihe nchịkọta berberine, ọ ka mma ịgwa dọkịta gị okwu.

• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị dị ka paracetamol, zere ịṅụ berberine. Paracetamol na-arụ ọrụ naanị n'ime ahụ anyị n'okpuru mmetụta nke enzyme CYP3A4.

Berberine na-egbochi enzyme a, na-eme ka ọ ghara ịdị mma ịgwọ anyị. Ya mere jụọ dọkịta gị ndụmọdụ tupu ị were berberine.

• Berberine bụ hypoglycemic. Kpachara anya na ojiji ya n'ihi na oke onunu ogwu nwere ike ibute mbelata shuga ọbara na mberede.

ginger

uru

Maka ntutu

Iji luso dandruff na ntutu isi, ị nwere ike iji ngwọta dabere na ginger. A na-erekwa ude ginger maka idozi ntutu isi karịsịa isi awọ (1).

N'ụlọ, jikọta mmanụ sesame na ginger (ihe ọṅụṅụ, ntụ ntụ). Hichaa ntutu gị na isi gị. Ngwa nke ginger ọ bụghị nanị na-egbu oge ọdịdị nke isi awọ, ma ọ na-emekwa ka ntutu na-egbuke egbuke.

Megide ọgbụgbọ na vomiting

Ginger na-enye gị ohere ịlụso ọgbụgbọ na ọgbụgbọ ọgụ nke ọma. Ọ na-akpalikwa agụụ gị site na salivation nke oriri ya na-akpata. Ị nwere ike iri ya na ntụ ntụ, rhizome, ma ọ bụ tii herbal.

Iji gụọ: Uru nke ihe ọṅụṅụ ginger

Aphrodisiac dị mma

Ginger bụ aphrodisiac. Nnyocha e mere na oke ụmụ nwoke mere ka o kwe omume ịgbanye mpụta ginger n'ime oke ndị a. A na-abawanye ọkwa testosterone nke ọbara na oke ndị a.

Ya mere, anyị nwere ike ikwubi na ginger nwere mmetụta dị mma na libido.

Anti mkpali

Akwadoro maka ịlụ ọgụ migraines, gout, ogbu na nkwonkwo, prostate na isi mmalite ndị ọzọ nke mbufụt, ginger nwere mmetụta mgbochi mkpali iji belata mgbu (2).

N'ihe mgbu, rie ginger (karịsịa na tii herbal) maka mmetụta ka mma. Ị nwekwara ike iri ya ọbụlagodi na enweghị nsogbu iji gbochie ha.

Dị ka ihe akaebe na forums si kwuo, ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo ya na ginger na-eduga n'ịbelata ihe mgbu na oghere nke ọgụ.

Iji gụọ: Ihe 6 mere ị ga-eji rie ginger

Maka ahụike nke ngụgụ gị

Ọ bụrụ na ị na-eji ụtaba, na-ata ginger mgbe niile. Ma ọ bụ were ya na tii herbal. Ihe ndị na-arụ ọrụ nke ginger na-asachapụ nicotine nke na-egbochi ngụgụ gị nke ọma.

Ginger bụ ihe detoxifier ga-enye gị ohere ime ka ngụgụ gị dị ọcha. Ezi ahụike nke usoro iku ume gị nwere obi ike.

Ị ga mkpa:

• 500 grams nke ginger
• 1 yabasị ọkara,
• 2 alaka nke thyme,
• 1/4 teaspoon ose ose,
• 1 teaspoon nke galik ma ọ bụ 1 kloovu nke galik

Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma. Tinye ya na efere gị dị iche iche. Nke a ga-eme ka ọ dịrị mfe ihicha nicotine na ngụgụ gị.

A na-atụ aro ngwọta lemon-ginger-mmanụ aṅụ iji weghachite ngụgụ gị (lee isiokwu anyị gbasara uru ginger).

Ọkụ ọkụ

A na-amata ginger maka ọrụ ya na mbelata ibu. M na-adụ ọdụ ka ị jikọta ya na lemon maka mmetụta dị mma. Ginger enweghị ọnyà cholesterol ọ bụla. Ọ nwere naanị calorie 80 kwa 100 g nke ngwaahịa a, yabụ na ọ nwere obere kalori.

megide ọbara mgbali elu

Ejikọtara ya na galik, ginger nwere mmetụta dị mma n'ọgụ megide ọbara mgbali elu.

Megide akpịrị akpịrị

A na-eji ginger na ọgwụ ọdịnala (Asia-Africa) iji gwọọ ọrịa ndị metụtara akpịrị. Ma ọ bụ ụkwara, tonsillitis na ndị ọzọ, were ginger na tii herbal.

Karịsịa n'oge oyi, ọ dị mma ka ị na-eri ya mgbe niile iji chebe onwe gị pụọ na flu na obere ọrịa.

Ọrịa bowel na-adịghị mma

Iji belata ihe mgbu gị, na-eri ginger mgbe niile. Ọ bụghị naanị na nke a ga-ebelata mgbu ozugbo. Ma oriri na-aga n'ihu ga-ebelata, mee ka ọgba aghara gị dịkwuo ogologo.

Maka nchebe nke tract digestive

Site na ihe ndị na-arụ ọrụ ya, ginger na-ebibi nje bacteria na-adịghị mma. Ọ bụ nnukwu antifungal.

E wezụga nke ahụ, ị ​​nwere ike iri ginger na ngwọta ọnụ iji gbochie ma ọ bụ ịlụ ọgụ:

• Mbufụt nke afọ
• Nrekasi obi, afọ iwe
• Ịgba ọkụ na gas
• Nsí na-eri
• Ọnya

Candidiasis na-egosipụta onwe ya site na ọtụtụ ụdị mgbaàmà: ike ọgwụgwụ, gastric, eriri afọ, gynecological na ọbụna dermatological nsogbu, mgbe ụfọdụ iku ume, na-esonyere isi ọwụwa.

Ọgwụgwọ kemịkalụ abụghị nke a kapịrị ọnụ, ozugbo emechara onye ọrịa na-adịkarị mfe ịmaliteghachi. Mgbọrọgwụ nke ginger bụ ọgwụ mgbochi siri ike, nke na-enyere aka ịkwụsị candidiasis.

Iji gụọ: uru nke nchikota ginger lemon

Njirimara nke ginger

Nnukwu mgbọrọgwụ a nwere ọtụtụ uru ahụike. Na-ewusi ọgụ ike site n'ịkwụsị itolite yist. Gingerrols ndị dị na ginger na-agwọ ahịhịa intestinal ma mezie ya. Ike mgbochi mkpali ya na-enyekwa aka belata ọtụtụ ọnọdụ adịghị ala ala

Na-arụ ọrụ n'ime ahụ

Ihe mejupụtara ginger bụ:

• Gingerol
• mineral,
• carbohydrates
• Lipids
• Vitamin: vitamin C, B1, B2 na B3. Vitamin C dị na ginger na-apụ n'anya ma akpọnwụ ya.
• Starch
• protein

Gingerol na shagoal, antioxidants abụọ dị na (3) ginger na-enye ya mgbochi nje, mgbochi mkpali, analgesic (na-egbochi ma ọ bụ na-ebelata mmetụta nke mgbu) na antipyretic (ọgụ megide ahụ ọkụ).

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Jiri Amamihe

• Ọ dị mkpa iri ginger raw, ọkacha mma n'etiti nri
• Ị nwere ike ihicha ma dice ya, ma kwa ụbọchị were gram 15 na nkezi kwa ụbọchị, na mpekere atọ
• sie, ginger ekwesịghị ijikọ ya na shuga, nke ga-ebelata irè ya
• Ihe ọṅụṅụ tii ginger dị mma maka obere agụụ

Enwere ike iwere ginger ọhụrụ eji esi nri n'oge ọ bụla. Agbanyeghị, agafela oke nke gram 4 kwa ụbọchị.

Maka mpụta ginger a rere, rụtụ aka na ndụmọdụ dị na mpempe akwụkwọ ngwugwu maka nchekwa karịa. N'ozuzu, ọgwụ a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ n'etiti 500-2000 mg.

Aro

Enweghị mmetụta ọ bụla ma ọ bụrụ na a na-eri ginger n'ọtụtụ buru ibu. Ya mere, ị nwere ike ịmụta ya na nri gị kwa ụbọchị, ebe ị na-ezere iri nri na-akwalite mmụba nke candida albicans

Biotin

Biotin na-egbochi mmepe nke Candida

Biotin dị irè megide mgbanwe nke Candida Albicans dị na ahụ anyị, n'ime yist nke dị ize ndụ maka ahụike anyị. Ka Candida Albicans na-etolite, ka eriri afọ anyị na-ekpughere porosity.

Ya mere, Biotin na-eme ka o kwe omume ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo ike, site n'ibelata mmepe nke nje n'ime mycelium. Mucosa eriri afọ, dị mkpa iji hụ na nguzozi zuru oke na-echekwa ya. Ọ na-eme ka mkpụrụ ndụ na-eto eto, ma na-emepụta fatty acids

Biotin (vitamin B7) bụ vitamin sitere na otu mgbagwoju anya nke vitamin B. Mgbe ụfọdụ a na-akpọ ya vitamin "H" site na okwu German "haar and haut" (ntutu na akpụkpọ).

Cheta n'okwu dị mfe na ọ bụ vitamin ndị a na-agbanwe nri anyị na-eri ka ọ bụrụ ume ike maka akụkụ ahụ niile.

Biotin na mgbakwunye na-ekere òkè na nbibi nke carbohydrates, abụba na protein. Dị ka nkọwa zuru ezu, ị marala nke ahụ uru nke biotin.

uru

ike ọtụtụ

Maka ndị na-eme egwuregwu, yana ndị na-eme ihe omume chọrọ ike anụ ahụ, biotin bụ 'ga-enwerịrị' maka gị. Ọ na-ewusi mọzụlụ gị ike, na-enyere aka ịkwado muscular na egwuregwu gị (1).

Biotin karịrị ike ọ na-ewetara akwara gị, na-enyere aka wughachi anụ ahụ mgbe ọ mebiri emebi. Ọ bụrụ na ị nwere akwa mmiri ma ọ bụ nsogbu akwara ọ bụla ọzọ, tụlee biotin.

Ọkpụrụkpụ ntutu gị

Ọ bụrụ na ị nwere ntutu dị gịrịgịrị, na-ewere biotin ugboro ugboro. Ọ na-ewusi ọkpụrụkpụ nke eriri ntutu n'ezie. Ọ ga-enye ya ọmarịcha anya. Ntutu isi gị ga-esiwanye ike, na-adịchaghị mma na ahụike.

Ọ bụ otu ihe ahụ maka mbọ. Enweghị biotin na-ebute, gụnyere ihe ndị ọzọ, mbọ na-agbaji agbaji. Ya mere, jiri biotin gwọọ mbọ gị. Iji mee ka ha sie ike karị.

Na-eto eto mgbe niile

Site na biotin, ị nwere afọ obere. Ị dị obere, sie ike, ka mma, mara mma. Nke a bụ n'ihi na biotin na-arụ ọrụ na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ iji mee ka ha na-egbuke egbuke.

Ọtụtụ ngwaahịa ịchọ mma ma ọ bụ ọgwụ na-alụ ọgụ megide ịka nká cell na-eji biotin na usoro kemịkalụ ha.

Mbelata ọkwa shuga ọbara

Ejikọtara ya na chromium, biotin B7 na-arụ ọrụ n'ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara. Ọ na-enyekwara aka ịnagide insulin.

Ọrụ ọgụgụ isi

N'ihi na biotin na-agbanwe nri ka ọ bụrụ ike, ọ na-eme ka ahụ nwee ume dị mkpa iji mee ka ọrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ, tinyere ihe ndị ọzọ.

Dị ka nke a, ọ na-eme ka o kwe omume ibelata ihe ize ndụ nke ọdịdị nke ọrịa ndị na-emebi emebi, karịsịa Alzheimer's. Ọ na-akwalitekwa ọrụ ebe nchekwa.

Ka o si arụ ọrụ n'ime ahụ gị

Vitamin B dị mgbagwoju anya nke biotin bụ akụkụ na-akwado ọrụ metabolic, ọrụ ụbụrụ, mgbaàmà akwara na ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ dị mkpa kwa ụbọchị.

Ha na-enyekwa ahụ ike ma na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'ozuzu (2). Biotin dịkwa mkpa na nhazi nke acid fatty na nhazi nke glucose.

Na mba ndị mepere emepe ebe ndị mmadụ na-eri calorie kwa ụbọchị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a na-apụghị ichetụ n'echiche inwe ụkọ biotin. Agbanyeghị, iji ogologo oge iji ọgwụ mgbochi ọdịdọ ma ọ bụ ọgwụ nje mee ihe nwere ike ibute ụkọ biotin.

Ihe anụ ahụ chọrọ kwa ụbọchị maka biotin dị obere (lee n'okpuru). Biotins na-abanye n'ime ọbara, mana oke biotin na-ewepụta n'ụdị mmamịrị. Nke pụtara na ahụ gị anaghị echekwa biotin. Ọ dịịrị gị ka ị na-eri ya kwa ụbọchị iji chekwaa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Jiri Amamihe

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịzụta capsules biotin iji belata ụkọ biotin gị, zụta nke dị elu. Naanị ha nwere ike iwetara gị uru nke biotin na-eri n'ụzọ nkịtị, na-enweghị kemịkal na mgbakwunye ndị ọzọ.

Biotin dị n'ụdị dị iche iche (3) gụnyere:

• Capsules
• Mwepụta mmiri mmiri

National Academy of Science Institute dị na United States na-amanye oke na oriri biotin.

• 30 Mcg (microgram) maka ụmụ nwanyị na ndị nwoke karịrị afọ 19
• 35 Mcg maka ụmụ nwanyị na-enye nwa ara
• 25Mcg maka ndị nọ n'afọ iri na ụma
• 5 Mcg maka ụmụ ọhụrụ anyị hụrụ n'anya
• 6-8 Mcg maka ụmụaka sitere na ọnwa 7 ruo afọ 3
• 12-20 Mcg maka ndị dị afọ 4-13

Nkwanye

Ejikọtara ọtụtụ mgbaàmà na ụkọ biotin. Ndị a bụ ọmụmaatụ:

• Ntutu isi,
• Ntughari ntu
• General ike ọgwụgwụ
• Mgbanwe ihu igwe
• Ọkpụkpụ akwara na mgbu

Ị nwere ike itinye biotin ozugbo na ude ntutu gị ma ọ bụ ịhịa aka na mbọ gị n'oge ụra. Na mgbakwunye, biotin anaghị abanye n'ime oghere mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ.

Nke a bụ ihe mere ndị dọkịta ji atụ aro ka ị were ya n'ọnụ iji nweta uru nke mmetụta ya na akpụkpọ ahụ.

Ụfọdụ ndị mmadụ akọpụtala mmetụta ndị dị ka ihe otutu.

Ọzọkwa, zere ihe mgbakwunye biotin ma ọ bụrụ na ọdịda akụrụ dara.

Achọpụtaghị ngwaahịa ọ bụla.

Jiri Amamihe

• Iri nri bara ụba na biotin kwesịrị ịdị na-adị mgbe niile yana oke zuru oke
• Ndị a na-abụkarị nri nwere vitamin H
• sie, ginger ekwesịghị ijikọ ya na shuga, nke ga-ebelata irè ya

Aro

Nke a bụ ihe ị ga-eri:

• mkpo
• soybean
• lentil
• ọka wheat
• azu abuba
• ọka
• onye ọka iwu
• nkochi ime akwa
• carrots
• letus ahụ

Chamomile

Nke mbụ, ị ghaghị ịmata ọdịiche nke chamomile Roman na chamomile German. Ha abụọ bara uru na tract digestive na ụfọdụ ọdịiche.

Roman chamomile na-akwụ ụgwọ karịa n'ihi na mmịpụta ya siri ike karị. Ihe anyị na-ahụ n'ụzọ dị mfe na ụlọ ahịa bụ German chamomile.

Uru ọ bara

Chamomile nwere mmetụta dị mma na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-erite uru mgbe niile site na mmụba nke ume na mmeghari ohuru ekele maka uru nke chamomile. O nwere ikike na-enye ume na mgbochi fungal, nwee ike inyere anyị aka imeri ọrịa eriri afọ na ọrịa ndị ọzọ nke Candida Albicans kpatara.

Ọ na-akpali mmepe nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, na-ebibikwa ụfọdụ nje bacteria na-ebute ọrịa ikpu.

La camomile enwere ike iji ma n'èzí ma n'ime. Ọ niile dabere na ọdịdị nke candida anyị na-ata ahụhụ. Mana ka ọ bụ na omume ọma ya na-enye obi ụtọ ga-enyere aka ịhazi ọnụego candida albicans n'ime ahụ anyị.

Inyere traktị nri nri nri

Ruo ọtụtụ narị afọ, a na-eji chamomile eme ihe maka nsogbu mgbaze (1). Ma ọ bụ megide bloating, afọ ntachi, afọ ọsịsa, ọnya afọ na ọtụtụ nsogbu metụtara usoro eriri afọ, chamomile ga-enyere gị aka.

A na-atụkwa aro ọgwụ nje a maka ụmụaka ka ha na-agwọ colic na nsogbu mgbari nri ndị ọzọ.

Maka oge niile, oge mmiri mmiri

Chamomile nwere mmetụta dị nro, ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ chamomile infusions ụbọchị ole na ole tupu oge gị na n'oge oge gị. Ọ ga-enyere aka sachaa na mkpa oge.

Against influenza steeti

Chamomile tii bụkwa nhọrọ dị mma iji nọrọ n'oge oyi n'ụdị dị mma. Megide ahụ ọkụ, tonsillitis, migraines, flu na ọrịa ọ bụla dị nro n'oge oyi, ana m akwado iko na-ekpo ọkụ na chamomile.

Ọ ka mma ị were chamomile tii na mgbochi oyi na ihe ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta zuru oke.

Ihe mgbochi mkpali

N'ime, chamomile na-agwọ mbufụt nke afọ. Ọ dịkwa irè megide ụdị mbufụt ndị ọzọ n'èzí. Ị nwere ike iji ya dị ka poultice ma ọ bụ jiri chamomile mmiri mmiri wepụ maka ịhịa aka n'ahụ na mpaghara emetụtara.

Megide hemorrhoid

Chamomile ga-ebelata ihe mgbu metụtara hemorrhoid gị. N'ihi na ọ bụ ihe mgbochi mkpali, n'ihi na o nwere àgwà ọma na-ebelata. Ọ bụ osisi akwadoro na ọgwụgwọ hemorrhoid.

Maka mmetụta kachasị mma, jiri chamomile sitz baths wee tinye ude chamomile ma emesịa.

Megide nrụgide na ike ọgwụgwụ n'ozuzu

Were bath chamomile uzuoku iji wepụ nchekasị, nchekasị, na ike ọgwụgwụ izugbe. Ma ọ bụ wụsa mmiri mmiri n'ime bat gị wee banye n'ime ya. Ọmụmụ ihe a na-egosi mmetụta nke ịsa chamomile na ahụ (2).

Na-arụ ọrụ n'ime ahụ

Chamomile nwere ihe karịrị 36 flavonoids na 28 terpenoids, ihe ndị na-emepụta ihe na-arụ ọrụ na ahụ dum. A na-echekwa ihe ndị dị na chamomile na mmanya.

Chamomile dịkwa irè megide mgbu afọ.

O kwere omume ikwu na ọrụ nke ihe mejupụtara chamomile na-egbochi prostaglandin na cyclooxygenase (COX-2) na-enweghị emetụta ọdịdị ha. N'ihi ya, mbelata mgbu.

Flavonoids, matricin, apigenin na ndị ọzọ mejupụtara na-eme dị ka mgbochi mkpali na antibacterial agents (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Jiri Amamihe

N'ozuzu, chamomile ihe ọ bụla ụdị na-egbute akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọhụrụ; mgbe osisi dị na mmalite nke okooko. Akụkụ a na-egbute bụ isi ifuru (isi nke ifuru ahụ dabere).

Chamomile dị n'ụdị dị iche iche, ya bụ:

• capsules

• Chamomile ntụ ntụ
• Mmanụ dị mkpa
• Na tincture: ọ bụ wepụ chamomile jikọtara ya na mmanya
• Ude
• Na mmiri mmiri wepụ
• N'isi ifuru a mịrị amị

• Jiri infusion: maka ọrịa na-efe efe na goms na oghere ọnụ n'ozuzu, ọgwụgwọ na-adị ngwa ngwa…

Tinye isi ifuru a mịrị amị (gram 3 nke chamomile a mịrị amị na 100-200 ml nke mmiri esi).

Tinye mpikota onu gị na ya mgbe mmiri jụrụ oyi ma tinye ya n'ebe ọ metụtara.

• Na ịsa ahụ: chickenpox, eczema na ụdị ọrịa akpụkpọ anụ ọ bụla, N'ihe gbasara ọkụkọ, na-emikpu onwe gị na bat chamomile.

Nkwanye

A na-ahazi ire ọgwụ ọjọọ n'ụzọ dị iche na ire ihe mgbakwunye. Ndị mbụ na-akawanye njọ.

N'ihe banyere chamomile, dịka ọmụmaatụ, pollen ya nwere ike ịbụ ihe na-egbu egbu. Na mgbakwunye, chamomile nwere ike imekọrịta ihe na anticoagulants.

Chamomile nwere ike iji onye ọ bụla na-enwe mmetụta na-adịghị mma. Agbanyeghị, buru ụzọ jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Jiri Amamihe

• En esịtidem eji, anyị nwere ike ịṅụ chamomile infusions mgbe niile. Ị ga-akwadebe akwụkwọ atọ kwa iko
• En mpụga ojiji, chamomile poultices, inhalation na-atụ aro. Mpempe akwụkwọ atọ a ga-etinye dị ka ude na akpụkpọ ahụ ga-enyere aka nke ukwuu

The rutabaga

Le rutabaga bụ akwukwo nri nke nwere otutu ogwu ogwu, n'ime ha, mweghachi nke itule nke intestinal flora.

A rutabaga nri

Oriri nke akwukwo nri a dabara adaba maka nri candida albicans. Ọ bara ụba na fiber, potassium, vitamin na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Ọ bụ tuber nke nwere laxative na digestive Njirimara. Ọ bụ ihe na-egbu egbu nke eriri afọ nke ga-ekwe ka osisi eriri afọ nwetaghachi nguzozi ya. Ọ bụ diuretic n'otu oge ahụ remineralizes organism. Ọ nwere ihe omume na akụkụ ebe ndị candida albicans, dị ka eriri afọ, afọ, esophagus.

The rutabaga bụ tonip kabeeji anyị niile maara. Dị ka akwụkwọ nri cruciferous ọ bụla, ọ bụ ihe mgbochi siri ike - n'ime ihe ndị ọzọ. Ọ na-abịa site na obe n'etiti kale na tonip.

uru

Iji tufuo afọ

Juputara na antioxidants, rutabaga ga-etinye nsị echekwara na afọ gị.

Uru nke akwukwo nri a dị ka crucifers niile ma e wezụga bụ iji sachaa ahụ nke ọla dị arọ, nsị, abụba. Ọ bụ ihe oriri na-atụ aro na nri iji hapụ afọ (lee isiokwu anyị).

Detoxifying usoro nri digestive

Na mgbakwunye na candida albican nke ọnyà na mmepe ya na-ezere, ọ dịkwa irè na ọhụrụ dị iche iche. Ọ na-egbochi omume nke nje nje dị iche iche na afọ. Ọ na-aṅụ abụba ahụ, na-eme ka anyị gafee.

Ebe ọ bụ na ọ bara ụba na eriri, ana m akwado ya ma ọ bụrụ na afọ ntachi. Ọ na-emebi sistemu digestive gị.

Mgbochi ịka nká na mgbochi ọrịa kansa

Enwere ike iri Rutabaga iji gbochie ọrịa kansa n'ihi na ọ bara ụba na antioxidants na vitamin C. N'ezie, ọ na-alụ ọgụ megide free radicals n'ime ahụ gị.

Otú ọ dị, nchịkọta nke free radicals na-eme ka ịka nká nke mkpụrụ ndụ nke ahụ gị ma na-akwalite mmepe nke mkpụrụ ndụ cancer. Akwụkwọ nri cruciferous n'ozuzu bụ mgbochi ịka nká, akwụkwọ nri mgbochi ọrịa kansa na swede (1) abụghị ihe dị iche na iwu a.

Megide ọbara mgbali elu na nsogbu ndị yiri ya

N'ihi na ọ bara ụba na potassium, ihe dịka 325 mg / 100g, yana ọgaranya na mmiri (ihe dị ka 90%), rutabaga bụ akwukwo nri n'ọgụ megide ọbara mgbali elu.

Ma gafere potassium, ịbụ onye na-asachapụ n'onwe ya, antioxidants ya ga-ewepụ sodium n'ime ahụ gị.

Diuretic

Na nsogbu urinary gị, rutabaga nwere ike inye ahụ efe. Ọ na-asachapụ akụkụ ahụ urinary gị ma chebe ha pụọ ​​​​na nsị. A na-atụ aro ya karịsịa n'ihe gbasara njide mmamịrị.

Nchedo usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Ọgaranya na antioxidants, na vitamin C, ọ na-enye gị ume iji kwado ọrụ gị. Ọ na-adọrọ mmasị n'ezie iri ya na nri slimming n'ihi na ọ bụghị naanị na agụụ agaghị agụ gị mana ọ na-ejikwa nguzozi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

N'ihe oriri na-efunahụ ibu, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike ịkụda ngwa ngwa n'ihi ụkọ (2).

Ka o si arụ ọrụ n'ime ahụ gị

Ọ bara ụba na (3):

• carotenoids
• Vitamin C, K, E na ụfọdụ vitamin B
• Phytonutriments
• minerals
• emep uta eri
• antioxidants gụnyere glucosinolate

Glucosinolate nwere sulfide nke ga-egbochi ọrụ mkpụrụ ndụ kansa. Nke ga-egbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ ndị a. A na-ahụ otu ihe ahụ maka radicals n'efu, nke ọtụtụ antioxidants na sulphide dị n'ime akwụkwọ nri a na-ejide ya.

Vitamin C dị na ya dịkwa mkpa (ihe karịrị ọkara nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị). Otú ọ dị, vitamin a na-enyere aka n'imepụta mkpụrụ ndụ ọbara ọcha n'ime ahụ. Ọ na-enye aka na mmepụta nke collagen nke na-akwado nguzobe nke epidermis, mweghachi ya ...

Maka ọkpụkpụ

Mineral bụ isi iyi (kacha mkpa) nke nri maka iwulite, mmepe na iweghachi ọkpụkpụ anyị. Rutabaga nwere ọtụtụ mineral na nnukwu ọnụọgụ. Ndị a bụ ọmụmaatụ, zinc, calcium, chromium, manganese ...

Jiri Amamihe

A na-esi ya Rutabaga dị ka poteto. Enwere ike iri ya raw, sie ya, au gratin, steamed, e ghere eghe… Lee ụfọdụ echiche dị ụtọ nke rutabaga.

Ntụziaka

• Na-asa, bee na bee n'ime iberibe 3 rutabaga.
• Na ite frying, gbanye otu teaspoon nke turmeric na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke chopped yabasị na mmanụ oliv. Tinye ntakịrị ose na nnu nụrụ ụtọ.
• Tinye iberibe rutabaga gị na pan na agba aja aja maka nkeji ole na ole.

Ị nwere ike iri ya ntakịrị ma ọ bụ sie ya nke ọma. Iji mee ka iberibe rutabaga dịkwuo nro, mechie ite gị ma belata okpomọkụ.

Ị nwere ike itinye rutabaga ole na ole n'ime ofe gị ma ọ bụ na salads gị n'ihe gbasara nri slimming karịsịa.

Ị nwere ike ihie rutabaga dịka ị na-eme poteto. Akwụsịla azụ, tinye obere mkpá akwụkwọ ma ọ bụ ngwa nri maka ọmarịcha ụtọ. Ka echiche gị gbaa ọsọ.

Ọ bụ ezie na a na-erikwa ya nke ọhụrụ, ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke ọma, zere iri mkpụrụ osisi a na-esighị esi nri n'ihi na ọ na-afụ ụfụ. Ana m eri ya nke nta nke nta na ngwa nri, ma ọ bụ YUMMY.

Jiri Amamihe

• Ọ ga-ekwe omume iri ya raw ma ọ bụ sie ya
• Enwere ike sie rutabaga gị dị ka puree, gratin, fries, na ofe ma ọ bụ dị ka stew.
• Naanị saa tuber gị, bee ya bee ya. I nwekwara ike iri ya raw

Galiki

Garlic bụ ezigbo antifungal nke nwere ihe ndị na-eme ka o kwe omume ịlụ ọgụ nke ọma na ogologo oge megide candidiasis.

N'ime ihe mejupụtara 400 na-arụ ọrụ ndụ, galik bụ nri (ọgwụ nri) na-adị n'ụlọ mgbe niile.

E wezụga candidiasis ọ na-agwọ; mụtakwuo maka uru galik na-eri na ka nri ya si arụ ọrụ n'ahụ gị.

uru

Garlic na ọrịa obi

Garlic nwere adenosine nke na-enyere aka ịgbasa arịa ọbara. A na-eche na galik na-eri kwa ụbọchị nwere ike ibelata ọbara mgbali site na 10%. Nke zuru ezu iji belata ihe omume obi. Echere m na iri galik kwa ụbọchị na-enye nsonaazụ kacha mma (1).

Garlic nwekwara prostaglandins nke nwere mmetụta na-ebelata ọbara. Nke a na-eme ka mmiri na-emepụta ihe na-eme ka o kwe omume ịkwado mgbasa ọbara.

Dị ka Òtù Ahụ Ike Ụwa (WHO) si kwuo, ihe ndị mejupụtara galik na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ ọgụ. Atherosclerosis bụ ntinye abụba na mgbidi nke akwara, na-eme ka ha sie ike ma dị gịrịgịrị.

Nchịkọta abụba na mgbidi nke akwara na-eduga na ogologo oge na ihe mberede obi. Ọbara agakwaghị na-ekesa n'obi kpamkpam.

N'ezie, agbajikwa, ihe na-arụ ọrụ nke galik ga-ehicha ma na-agbaze abụba ndị a gburugburu mgbidi. Achọpụtara na ndị mmadụ na-eri galik mgbe niile na-etolite ihe ize ndụ nke ihe omume obi ugboro atọ karịa.

Lụọ ọgụ megide ọrịa kansa

N'ime ọmụmụ ihe a e mere na United States ma bipụta ya na saịtị nyocha ahụike nke America (2), ndị nchọpụta gosipụtara omume nke allicin na mkpụrụ ndụ kansa.

Na ọnụnọ etuto ahụ, allicin na-awakpo mkpụrụ ndụ kansa, na-egbochi ndụ ha na mmụba ha n'ime ahụ. Emere ọmụmụ ihe ahụ na ụdị ọrịa cancer dị iche iche gụnyere ọrịa ara ara, ọrịa cancer colon.

Ihe ọmụmụ ahụ bụ ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Otu ihe ọmụmụ a tinyekwara oke nwere ọrịa kansa. Ihe allicin na-ebibi mkpụrụ ndụ kansa ka dịgidere.

Na-arụ ọrụ na organism anyị

A na-eme garlic na ihe ndị ọzọ:

• Isi ihe na-arụ ọrụ nke Allicin
• Adenosine
• minerals
• Chọpụta ọcha
• vitamin

Allicin bụ ihe nchebe megide ụmụ ahụhụ na ndị ọzọ. Allicin dịkwa na yabasị. Nke a na-eme ka galik na-esi ísì siri ike. Allicin nwere mmetụta antibacterial na antifungal.

Mgbe anyị na-eri galik, allicin dị n'ime ya na-akụda n'ime sulfonic acid. Sulfonic acid ndị a na-emeghachi omume ike na kọntaktị na free radicals, na-ebibi ha.

N'ime nnyocha e mere na 2008 na United States, ndị na-eme nchọpụta bụ Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt nwere ike igosi na ọtụtụ ihe na-agwọ ọrịa galik sitere na sulfonic acid.

Sulfonic acid adịghị na galik na steeti efu. Ma na usoro nhazi nri site na ahụ anyị, allicin na-atụgharị ghọọ sulfonic acid (3).

Nchedo nke eriri afọ flora

Na mgbakwunye na candidiasis, galik na-arụkwa ọrụ nke ọma megide ụdị microbes, nje nje, nje bacteria. Ọ dị irè maka nchebe nke intestinal flora.

Jiri Amamihe

A na-ere galik n'onwe ya na cloves, ntụ ntụ (a mịrị amị na n'ala), na-arịwanye elu dị ka mgbakwunye. Dị ka ihe mgbakwunye, ndị a bụ mwepu nke galik megide ịka nká.

N'adịghị ka ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị na-enweghị ike iguzo galik n'ihi ísì ya, ahụrụ m isi na ụtọ ya n'anya. Ebe ọ bụ na m nwere ọrịa ọbara mgbali elu, ana m etinye ya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri m niile.

Ma n'ime uwe m, omelet m, na nnu ma ọ bụ efere dị iche iche, galik na ose bụ ihe nzuzo nke ụtọ ụtọ nke isi nri m. E jiri ya tụnyere efere ahụ, m na-agbakwunye herbs ndị ọzọ dị mma na ngwa nri. Ma ndabere bụ galik na ose.

Ana m adụ gị ọdụ ka ị rie ya esiri ya ma ọ bụrụ na ị nweghị ike iguzogide isi, ụtọ. Ighe ya, ọ na-esikwa esi nri.

Nkwanye

Iri galik na efere gị anaghị akpata nsonaazụ. Ọ gwụla ma ị na-enwe mmetụta nke ukwuu ma na-eri ọtụtụ ihe, ị nwere ike ịnwe afọ ntachi ma ọ bụrụ na ị na-eri oke.

Agbanyeghị, mpụta galik dị ka mgbakwunye nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ na-emekọrịta ihe.

• Ihe mgbakwunye galik nwere ike iji ụfọdụ ọgwụ nje HIV na-emekọrịta ihe.
• Ọ nwekwara ike na-emekọrịta ihe na ọgwụ (ciclosporin) enyere mgbe emechara akụkụ ahụ.
• Mgbakwunye garlic na-ebelata mmetụta nke ọgwụ mgbochi ọmụmụ.
• Ọ bụrụ na ị na-ewere anticoagulants ma ọ bụ aspirin, zere iri galik n'oge tupu na mgbe oge gasịrị.
• Garlic nwere mmetụta dị nro, zere iri ya n'etiti ịwa ahụ. Ma ọ bụghị, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ (4).
• Ọ bụrụ na ị nwere ọnya ma ọ bụ thyroid, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ.

Maka ụmụ nwanyị na-enye nwa ara, galik kwesịrị izere maka na ọ na-agbanwe uto nke mmiri ara ara. Nwa gị ga-ajụ mmiri ara ara, jide n'aka. Ọ bụ otu ihe ahụ maka yabasị.

Jiri Amamihe

• Raw: ọ ga-ezuru iri cloves nke galik atọ kwa ụbọchị. Ụzọ kachasị mfe ga-abụ iri ha na-egbutu ma ọ bụ tee ya na efere gị, tupu ị rie ha.
• Esie ya: ị ga-ewere mkpụrụ osisi atọ 3 x kwa ụbọchị

Aro

Ọgwụgwọ garlic na-adị irè mgbe ị na-eri ya mgbe niile. Site na iji ọgwụgwọ ahụ ugboro atọ n'ụbọchị, ị na-ekwe ka ogige ya gbasaa n'ime ahụ dum.

Mmiri Tannic

Candidiasis bụ ọrịa na-egosipụta site na mgbaàmà dị iche iche. Ọrịa ụtụtụ mberede, ike ọgwụgwụ ụtụtụ, agụụ shuga na achịcha, colic, itching na ọtụtụ ndị ọzọ.

Mmiri Tannic a na-amịpụta n'ọtụtụ osisi, gụnyere ogbugbo osisi oak.

Njirimara nke tannic acid

Tannic acid nwere mmetụta afọ ọsịsa, nke na-enyere aka imeri candidiasis. N'ezie, ihe onwunwe a na-enye ya ohere ịhazi ọnụ ọgụgụ nke candida albicans na intestinal flora. Nke a, site n'iwepụ njupụta nke nje.

Nke a bụ n'ihi na afọ ọsịsa na-abụkarị ihe mgbaàmà candida. N'ihi ya, tannic acid na-akwụsị afọ ọsịsa. A na-ejikwa ya na ọgwụgwọ ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ nke fungi na nje bacteria ndị ọzọ kpatara. Ọ na-echekwa ọkwa pH, na-ebelata mbufụt ka ọ na-ahụ maka nkasi obi n'ozuzu ya.

Jiri Amamihe

• En mpụga ojiji : Sie akpa tii n'ime otu iko mmiri. Mee ka ọ dị jụụ ma tinye n'akụkụ akụkụ ahụ metụtara
• N'ime, ị ga-aṅụ otu ngwọta ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị

Ọ dị gị n'aka igwu egwu wee chọta ọgwụ mgbochi kachasị mma nke dabara gị mma! Na mgbakwunye na ịbụ ihe okike, ha adịghị ọnụ ma dị mfe ịchọta.

isi mmalite

Caprylic acid:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acid-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Mkpụrụ osisi grepu mkpụrụ

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Nke abụọ

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ginger

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Ụfọdụ isi mmalite ndị ọzọ

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/