Mgbaàmà nke ọrịa

• A mgbu ntị chiri ma gbasaa naubu, nke na-egbuke egbuke na ogwe aka. A na-enwekarị mgbu mgbe a na-ebuli ogwe aka;
• Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu na-akawanye njọ n'oge abalị, mgbe ụfọdụ ruo n'ókè nke itinye aka n'ụra;
• A ọnwụ nke agagharị nke ubu.

Ndị nọ n'ihe egwu

• Ndị a na-akpọ ka ha na-ebuli ogwe aka ha ugboro ugboro site n'itinye ike na-aga n'ihu: ndị ọkwa nkà, ndị na-ese ihe, ndị na-ese ihe, ndị na-ese ihe, ndị na-egwu mmiri, ndị na-egwu tennis, ndị na-egwu baseball, wdg;
• Ndị na-arụ ọrụ na ndị na-eme egwuregwu karịa 40. N'afọ, ọkpụkpụ anụ ahụ na-eyi ma na-ebelata ọbara na akwara na-abawanye ohere nke tendinosis na nsogbu ya.

Ihe ize ndụ

Nọ ọrụ

• Oke nke ukwuu;
• Ogologo oge mgbanwe;
• Iji ngwá ọrụ na-ekwesịghị ekwesị ma ọ bụ iji ngwá ọrụ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi;
• Ebe arụrụ arụ ọrụ nke ọma;
• Ọnọdụ ọrụ na-ezighi ezi;
• A musculature emebeghị nke ọma maka mbọ achọrọ.

Na mmemme egwuregwu

• Ọkụ ọkụ na-ezughị ezu ma ọ bụ adịghị adị;
• Oke ike ma ọ bụ na-emekarị;
• Usoro egwuregwu adịghị mma;
• A musculature emebeghị nke ọma maka mbọ achọrọ.