Чtobы vыbrat sebe раtsion, vegetariantsы na veganы dolzhnы na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинось бы nke ọma. Ниже вы можете ознакомиться скачать видео -
Ngwa ngwa vermicelli
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей и лапши подходит, если не веганам, то ужто . Nke a abụghị ihe ọjọọ! Ọ bụ na ị na-agba ọsọ, gịnị ka ọ na-eme? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Chika Parmesan
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто na блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент. Kedu otu esi eme ya? Другие сыры, например, Грюйер na горгонзола также. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино na пиво
Независимо от названия вина, принято счить, что это napytok. ного происхождения. В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
Ihe ịchọ mma
Ngalaba confectionery jupụtara na carnival nke agba na-egbuke egbuke na… ihe sitere na anụmanụ. Swiiti siri ike, marshmallows, na ihe ọma ndị ọzọ na-enwekarị gelatin sitere na ọkpụkpụ anụmanụ. Dị ka Lynette Astaire, ọkachamara n'ihe banyere ahụ ike si kwuo, gelatin na-adaba n'ebe anyị na-amaghịdị ya. Ọ na-ewepu marshmallows na nri vegan, machibido desserts na icing, ma tinye ya na ọgwụ ụfọdụ. Gụọ akara! Na mgbe ị na-esi nri n'ụlọ, jiri agar akwukwo nri mee ihe ọzọ dị mma.
osikapa spanish
Nri Mexico bụ nnukwu nhọrọ maka ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ. Nri salsa na-enye 15% nke uru vitamin C kwa ụbọchị, yana ígwè, calcium na magnesium. A na-ahụkarị pico de halo nwere akwụkwọ nri raw, gụnyere tomato, galik, yabasị, chili, na lime. Ma, mgbe ị na-abịa n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ Mexico, ị kwesịrị ịkpachara anya na osikapa Spanish - a na-esikarị ya na ihe ọkụkọ. Lelee onye nlekọta tupu ịtụ! Ị nwere ike ịhọrọ efere ndị anaghị eri anụ ndị ọzọ: guacamole, fajitas akwukwo nri, burritos, quesadillas.
Жarena agwa
Mkpụrụ ọka bụ nnukwu nhọrọ maka onye anaghị eri anụ n'ihi na ha bụ isi iyi protein dị mkpa. Ma mgbe ị na-atụ ọka e ghere eghe na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, cheta na a na-eghe ya na mmanu abuba!
Ndị anaghị eri anụ nwere ike ịtụ anya "ihe ịtụnanya" ndị ọzọ. Ụzọ kacha mma ị ga-esi wepụ ihe anụ ụlọ a na-akpọghị gị bụ isi nri nke gị ma jide n'aka na ihe ọ mejupụtara.