- Otu akwara: latissimus dorsi
- Ofdị mmega: Mwepu
- Ofdị mmega: Mgbatị
- Akụrụngwa: Onweghị
- Ọkwa nke nsogbu: Mmalite
Ịgbatị akwara ndị kasị ibu nke azụ nsu guzo - usoro nke mmega ahụ:
- Guzoro n'akụkụ mgbidi ahụ. Kwuo ogwe aka gị n'ikpere aka wee kwaba ya na mgbidi dị ka egosiri na foto a.
- Gaa n'ihu ruo mgbe ị ga-enwe ahụ mgbakasị ahụ nke akwara azụ kacha obosara.
- Jide uru ahụ na mgbakasị ahụ maka 10-20 sekọnd.
ịgbatị omume maka azụ
- Otu akwara: latissimus dorsi
- Ofdị mmega: Mwepu
- Ofdị mmega: Mgbatị
- Akụrụngwa: Onweghị
- Ọkwa nke nsogbu: Mmalite