Gbatị ahụ ike (ikpere gaa n'obi)

Gbatị ahụ ike (ikpere na obi) - usoro omume:

1. Dina ala na mgbatị ute.
2. Gbatịa otu ụkwụ gaa n’ihu, gbanye nke ọzọ na ikpere ya. Jide ikpere na aka gị ma dọpụta ya na obi gị.
3. Jiri nwayọ pịa ikpere, dọpụta ya na ihu nke ihu.
4. Jiri ụkwụ nke ọzọ mee mgbatị ahụ. Mmega ahụ ga - enyere gị aka ịgbatị Medius gluteus na elu azụ nke ụkwụ gbagọrọ agbagọ na ịgbatị akwara apata ụkwụ.