Na-agbatị na ọnọdụ dị nro

Ịgbatị n'okpuru ọnọdụ - usoro ihe omume:

1. Dina n'azụ gị wee dọta ikpere gị ruo n'obi gị.
2. Tinye ogwe aka gị n'akụkụ ikpere gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala, jide ụkwụ n'okpuru ikpere belata nrụgide na nkwonkwo.
3. Jiri nwayọọ dọrọ ikpere gị n'ubu gị. Mmega ahụ ga-enye gị ohere ịme mgbatị na akwara gluteal.