Sophrology na-enye ohere ntụrụndụ miri emi. Ọ bụ ngwá ọrụ nhọrọ iji bie afọ ime gị nke ọma, iji nwayọọ jide ọmụmụ nwa, na n'ụbọchị buru ibu, ịchọta ihe onwunwe iji jikwaa ọrụ nke ọma na ịkwado ọmụmụ nwa gị.

Sophrology (sitere na Greek sôs, “nkwekọrịta”, na phren, “mmụọ”) bụ omume izuike nke mmụọ-anụ ahụ. Iji nweta ntụrụndụ anụ ahụ miri emi a, sophrology na-eji ngwa abụọ eme ihe: mmega ahụ iku ume na usoro ịhụ anya.

Enwere ike iji usoro a mee ihe n'oge ime na ịmụ nwa. Sophrology bụ otu n'ime nkwadebe maka ịmụ nwa a na-enye ndị nne dị ime. Oge a na-amalitekarị n'ọnwa nke ise nke ime ime, mana enwere ike ịmalite ha n'oge dị ka ọnwa mbụ nke afọ ime. Na mbụ ọ na-amalite, otú ahụ ka ndị inyom dị ime ga-enwe ike irite uru na uru nke sophrology, nke chọrọ obere omume.

Ndị na-amụ nwa zụrụ na sophrology ma ọ bụ sophrologists ọkachamara n'ime afọ ime na-enye nnọkọ ahụ. N'ịbụ onye midwife mere, mkpuchi ahụike nwere ike kpuchie nnọkọ 8 dịka nkwadebe maka ịmụ nwa.

A na-egosi nkwadebe a maka ịmụ nwa karịsịa maka ndị nne na-atụ anya nchegbu. Ọ bụkwa ngwá ọrụ dị ukwuu maka ndị na-atụle ịmụ nwa, na-enweghị epidural.

N'oge ọrụ "sophronization", ọkà mmụta sophrologist na-eweta nne n'ọdịnihu, na okwu ndị a na-edepụta n'olu dị nro na nke dị nwayọọ ("terpnos logos"), iji mara ahụ ya na iji zuru ike iji ruo "ogo sophroliminal" ma ọ bụ "Alfa larịị", ọnọdụ n'etiti ịmụrụ anya na ụra. Na nke a akpan akpan ala nke nsụhọ, uche bụ ihe okike, ahụ ọzọ nghọta ka sensations na ọrụ na ezi echiche na-facited. Nne ga-enwe ike ịchọta ntụrụndụ miri emi n'ahụ ebe ahụ mana ọ na-enwetakwa ihe ndị sitere na ya iji ghọta nke ọma ihe isi ike dị iche iche kwa ụbọchị.

Sophrology ga-esi otú ahụ nyere aka belata ụfọdụ ọrịa ime ime, ndị na-metụtara ndị na-psyche sphere dị ka nchekasị, ihi ụra nsogbu n'ezie, kamakwa niile anụ ahụ ọrịa nwekwara a psychological akụrụngwa, dị ka ọgbụgbọ na mbụ trimester.

Sophrology ga-enyekwara ụmụ nwanyị dị ime aka ịhụ mgbanwe nke ahụ ha nke ọma ma were obi iru ala jide atụmanya nke ọrụ ọhụrụ ha dị ka nne. Ime ime bụ n'ezie oge mgbanwe mgbanwe uche dị omimi nke nwere ike ịkpalite nchegbu na nchekasị. Sophrology bụ ngwá ọrụ nke nhọrọ iji mee ka obi ike ya sie ike na ikike ọ nwere ịrụ ọrụ ọhụrụ a.

Site n'usoro nhụta anya, nne nke ga-amụ ga-amụkwa anya ịhụ ihe onyonyo na-enye obi ụtọ, ebe “dị mma” ebe ọ nwere ike “gbaba” n'oge niile ọ dị ime iji nweta udo n'oge ihe isi ike.

N'ikpeazụ, ụfọdụ usoro sophrology, dị ka ịma jijiji, na-eme ka o kwe omume ịmepụta njikọ na nwa ọhụrụ.

A ga-eji ụkpụrụ nke "na-aga n'ihu sophro-anabata" iji kwadebe n'uche maka ịmụ nwa. Ọ bụ ajụjụ na-atụ anya, nzọụkwụ site nzọụkwụ, ihe omume iji mara ya, ịbịaru ya nso nke ọma ma si otú ahụ nweta obi ike onwe onye.

N'ịbụ onye na-eduzi olu nke ọkà mmụta sophrologist, nne ga-azụ ga-azụ ọzụzụ iji nweta ọkwa dị iche iche nke ịmụ nwa: mmalite nke contractions, ọrụ ụlọ, ịpụ na ngalaba ọmụmụ, ọganihu nke cervical dilation, 'mmụba nke contractions, na nwa mgbada n'ime pelvis, pushing, wdg Ndị a oyiyi, bịarutere n'ụzọ dị mma, ga-n'ụzọ ụfọdụ ghọọ anchored ya subconscious, na na D-ụbọchị, ndị ga-eme n'ọdịnihu nne ga-mma "onwem" na-ebi ndụ ya dị iche iche nkebi.

N'ụbọchị buru ibu, nwanyị dị ime ga-enwe ike iji usoro sophrology, na karịsịa iku ume, iji zuru ike. Na "sophroliminal larịị" ma ọ bụ "alfa larịị", ọ ga-aghọta nke ọma mgbu nke contractions. Site n'ile anya, ọ ga-enwekwa ike iji onyonyo na-eme ka ahụ dị jụụ wee gbakee n'etiti nkwekọrịta abụọ.

N'ihi nhụta anya, ọ ga-enwe ike 'soro' nwa ya site n'ichepụta ya n'oge ọkwa dị iche iche nke ọganihu ya ruo ịmụ nwa.

Mgbochi ọgbụgbọ iku ume

Dina n'elu akwa, mechie anya gị. Tinye uche na mmetụta nke ahụ gị n'elu akwa, na ebe dị iche iche nke nkwado na matraasi. Tinye aka gị, ọbụ aka gị kwụ ọtọ n'ọkwa ọgịrịga gị, wee kuo ume nwayọọ nwayọọ, mepee oghere ọgịrịga ahụ. Gbalịa ka ọ dị ọhụrụ nke ikuku na-abanye n'oghere imi gị, wee gbasaa n'ime ngụgụ. Were ya na ikuku a na-awakpo oghere ọgịrịga gị niile wee na-achụpụ mmetụta ọgbụgbọ n'afọ gị. Wee kukuo ume nwayọọ nwayọọ. Tinyegharịa mmega ahụ ọtụtụ oge.

"ọkụ ọkụ" nke afọ iji zuru ike

Iguzo na ụkwụ gị kwụsie ike n'ala, tinye aka gị n'afọ: otu nkwụ n'elu otubo, nke ọzọ n'okpuru. Ebe a na-etinye ya, nkwụ abụọ ahụ ga-emepụta okpomọkụ na "ọkụ" afọ. Na-eku ume mgbe ị na-amụba afọ, wee kupụ ume ka ị na-ahapụ afọ ahụ nke nta nke nta, n'ebughị ya. Tinyegharịa mmega ahụ ọtụtụ oge.

Balloons mgbochi marigold

N'oge nrụgide, kewapụ onwe gị, nọdụ ala nke ọma, mechie anya gị. Na-eku ume nke ukwuu site na afọ gị ma nwee mmetụta dị iche iche nke nkwado nke ahụ gị n'oche gị. Mgbe ahụ, were anya nke uche gị hụ ụyọkọ balloons nke agba dị iche iche, nke ejiri eriri ndị ị jide n'aka. Na balloon edo edo, tinye ihe mbụ na-echegbu gị, na-ewute gị, na-ewute gị. Na balloon uhie, otu nkeji. Na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke atọ. Were gabazie. Mgbe ahụ ka balloons feba na mbara igwe. Hụ ka ha na-akpafu na ifufe, wee ghọọ ntakịrị ntụpọ na mbara igwe na-acha anụnụ anụnụ. Ozugbo nchegbu ndị a kwụsịrị, nwee obi iru ala n'ime gị.