Prevention
Buru karama mmiri dị ọcha mgbe niile ma na-aṅụ tii green
“Iwepụta mmiri ara ehi dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-ekpo ọkụ, ọ ga-abụ na mmiri na-agwụ gị, mgbe akpụkpọ ahụ na-agbaze, usoro nhazi ahụ anyị na-emegharị mmiri site na akụkụ ahụ dum gaa n'elu akpụkpọ ahụ, Dr. Paul Stillman na-ekwu. "Ee, mmiri dị mma, mana tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka mma n'ihi na ọ dị elu na antioxidants na-enyere aka ịrụzi DNA mebiri emebi."
Nnyocha e mere na-egosi na otu iko tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ebelatakwa ohere nke ọrịa cancer anụ ahụ. Dr. Stillman na-enye ndụmọdụ ọzọ maka iji ihe ọṅụṅụ a eme ihe: "Ị nwere ike ịnwa ịsa mmiri tii dị jụụ, nke ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị jụụ ma ọ bụrụ na ọkụ agbanyere gị."
Kpuchie mmebi n'oge
Onye na-ahụ maka ọgwụ, Raj Aggarwal na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-enwe ọkụ ọkụ, ị kwesịrị ikpuchi ebe ahụ mebiri emebi iji gbochie mmebi akpụkpọ ahụ ọzọ. Maka nke a, akwa akwa na-egbochi ọkụ na-arụ ọrụ kacha mma. Cheta na akwa na-apụta ìhè mgbe mmiri.
Atụkwasịla obi na onyinyo
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na ịnọ n'okpuru nche anwụ nke osimiri anaghị echebe ọkụ. E kewara otu ndị ọrụ afọ ofufo 81 na ọkara ma tinye n'okpuru nche anwụ. Otu ọkara ejighị ihe mkpuchi anwụ, nke abụọ ejiri ude pụrụ iche tee ya. N'ime awa atọ na ọkara, ọkụ okpukpu atọ karịa ndị sonyere na-ejighị ihe nchebe ọkụ.
Ọgwụgwọ
Zere ọgwụ anestetiiki na-eme ngwa ngwa
Ọkachamara akpụkpọ anụ na New York City Erin Gilbert, onye ndepụta ndị ahịa ya gụnyere ọtụtụ ndị na-eme ihe nkiri na ụdị, na-adụ ọdụ ịzere ọgwụ anestetiiki nwere benzocaine na lidocaine ma a bịa na ọnya ntachu.
Ọ na-ekwu, sị: "Ha na-enyere aka belata ihe mgbu nwa oge ma ha agaghị enyere aka na usoro ọgwụgwọ ahụ. "Ọzọkwa, ka anestetiiki na-etinye obi ma ọ bụ na-eyi ya, ị ga-enwekwu ihe mgbu."
Jiri nlezianya họrọ ointments mgbe ọkụ
Dị ka Dr. Stillman si kwuo, e nwere nanị otu ngwaahịa nwere ike ibelata mmetụta nke oke ntachu nta - Soleve Sunburn Relief.
Ude na-ejikọta ihe abụọ na-arụsi ọrụ ike: ọkwa ọgwụgwọ nke analgesic ibuprofen, nke na-ebelata ihe mgbu na mbufụt, na isopropyl myristate, nke na-eme ka ahụ dị jụụ na moisturizes akpụkpọ ahụ, nke na-akwalite ọgwụgwọ.
Dọkịta na-ekwu, sị: “Ihe ude a na-ebelata ihe mgbu ma na-ebelata ike nke akpụkpọ ahụ. "Ọ nwere naanị 1% ibuprofen na ihe dị ka 10% isopropyl myristate. Ntinye uche dị ala a na-enye ohere ka ejiri ngwaahịa ahụ karịa ebe buru ibu na-enweghị ihe ize ndụ nke ịfefe oke ọgwụ."
N'ụlọ ahịa ọgwụ ị nwere ike ịhụ analogues nke ude a. Lezienụ anya na ihe ndị na-arụ ọrụ na itinye uche ha.
Ka ọnya ahụ gwọọ onwe ya
Ọnwụ anwụ siri ike nwere ike ibute ọnya - a na-ewere nke a dị ka ọkụ ọkụ nke abụọ. Dr. Stillman na-adụ ọdụ siri ike megide blisters na-agbawa, ebe ha na-echebe akpụkpọ ahụ mebiri emebi pụọ na ọrịa.
Ọ na-agbakwụnye, sị: “Ọ bụrụ na ị naghị ahụ ọnya n'akpụkpọ ahụ́ gị, ị naghịkwa akpacha ahụ́ nke ukwuu, ma ị na-enwe ọgbụgbọ, oyi na okpomọkụ, ị pụrụ inwe ọrịa strok. N'okwu a, chọọ nlekọta ahụike."
Na-ekwupụta echiche na-ezighi ezi
Akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị anaghị ere ọkụ
Melanin, bụ́ nke na-ekpebi ụcha akpụkpọ ahụ, na-enye nchebe ụfọdụ pụọ n’anwụ anwụ, ndị na-agba ọchịchịrị nwekwara ike ịnọkwu ogologo oge n’anyanwụ, ma ha ka nwere ike na-ere ọkụ.
Nnyocha ahụ gosiri na ndị gbara ọchịchịrị ka nọ n'ihe ize ndụ nke ntachu anwụ.
"Anyị na-enwe nchegbu na ndị nwere ọtụtụ melanin nwere ike iche na a na-echebe ha," ka onye na-ede akwụkwọ na ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ bụ Tracey Favreau kwuru. "Nke a ezighi ezi."
Base tan na-echebe megide ọkụ ọzọ
Akpa tanning nke mbụ na-enye akpụkpọ ahụ ya na ude nchebe anyanwụ (SPF3), nke na-ezughị ezu maka mgbochi ọzọ. Sunburn bụ mmeghachi omume DNA mebiri emebi n'ime akpụkpọ ahụ ka ahụ na-anwa imezi mmebi nke merelarị.
Iji ihe mkpuchi anwụ na SPF dị elu ga-egbochi mmetụta ndị na-achọghị.
SPF na-egosi oge nchekwa
N'ezie, nke a bụ eziokwu. N'ụzọ doro anya, ị nwere ike iji SPF 10 nọrọ nkeji 30 n'okpuru anyanwụ na-ekpo ọkụ, nke ga-enye nchebe maka nkeji 300 ma ọ bụ awa ise. Mana ude kwesịrị itinye n'ọrụ nke ukwuu ọbụlagodi awa abụọ ọ bụla.
Nnyocha na-egosi na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-eyi ihe mkpuchi anwụ na ọkara ka ha kwesịrị. Mgbe ị tụlere na ụfọdụ ngwaahịa SPF adịchaghị etinye uche karịa ka egosiri na nkwakọ ngwaahịa, ha na-efunahụ arụmọrụ ha ọbụna ngwa ngwa.
Ọ dịkwa mkpa icheta na SPF na-egosi naanị nchebe UV.
Eziokwu banyere anyanwụ na ahụ
- Aja na-abawanye nlegharị anya anyanwụ site na 17%.
- Ịsa ahụ na mmiri nwere ike ime ka ọkụ ọkụ dịkwuo elu. Mmiri na-egosipụtakwa ụzarị anyanwụ, na-abawanye ọkwa radieshon site na 10%.
- Ọbụlagodi na mbara igwe juputara, ihe dịka 30-40% nke ultraviolet ka na-abanye n'igwe ojii. Ọ bụrụ na, sịnụ, ọkara eluigwe kpuchiri igwe ojii, 80% nke ụzarị ultraviolet ka na-enwu n'ala.
Uwe mmiri anaghị enyere aka chebe anyanwụ. Yiri akwa kpọrọ nkụ, okpu na ugogbe anya maka anwụ.
– Okenye chọrọ ihe dị ka teaspoons isii nke mkpuchi anwụ maka ahụ ọ bụla iji nye nchebe kwesịrị ekwesị. Ọkara nke ndị mmadụ na-ebelata ego a ma ọ dịkarịa ala 2/3.
- A na-asachapụ ihe dịka 85% nke mkpuchi anwụ mgbe ejiri akwa akwa na uwe metụrụ ya. Jide n'aka na ị ga-emegharị ngwa nke ngwaahịa ahụ.