Nlekọta akpụkpọ anụ mgbe afọ 40 gasịrị
Ịkwesịrị ilekọta akpụkpọ ahụ gị site na nwata. Moisturize, rie nri, chebe anyanwụ. Mgbe afọ 40 gachara, wrinkles na-amalite ịrị n'ọsọ ọkụ, ahụ na-aka nká - oge eruola ilekọta akpụkpọ ahụ nke ọma.

Anyị ga-agwa gị gbasara iwu maka nlekọta anụ ahụ mgbe afọ 40 gasịrị n'ụlọ, otu esi ahọrọ nlekọta kwesịrị ekwesị na usoro ịchọ mma kachasị dị irè.

Iwu maka nlekọta anụ ahụ mgbe afọ 40 gasịrị n'ụlọ

1. hydration n'ime na n'èzí

Ka oge na-aga, akpụkpọ ahụ na-akpọnwụ n'ihi na mkpụrụ ndụ nke epidermis anaghịzi enwe ike ijide mmiri zuru oke. Ọtụtụ ụmụ nwanyị karịrị afọ 40 na-enwe mmetụta nke njigide akpụkpọ. Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro, ndị na-ahụ maka cosmetologists na-atụ aro ịṅụkwu mmiri (opekata mpe 1,5 lita kwa ụbọchị) yana gụnyere nri ndị nwere omega-3 acid (azụ abụba, mkpụrụ, mmanụ oliv) na nri kwa ụbọchị. Ha nwere ihe mgbochi mkpali, na-azụ sel ndị dị n'ime ma gbochie ịmepụta wrinkles na flaking nke akpụkpọ ahụ.

Ịkwesịrị ịkwanye akpụkpọ ahụ site n'èzí - họrọ ezigbo ehihie na abalị ude.

2. Ihi ụra nke ọma

Enweghị ụra na-emetụta ọdịdị ahụ ozugbo - ọ bụ n'abalị ka a na-eweghachi mkpụrụ ndụ ahụ nke ọma, na-emejupụta nchekwa ike. Ndị na-arụ ọrụ abalị, adịghị ehi ụra ruo ụtụtụ, na-echekarị eziokwu ahụ bụ na akpụkpọ ahụ na-ele anya na-acha uhie uhie, na-aghọ ihe na-egbuke egbuke. N'agbata 23:00 na 02:00 bụ ọnụ ọgụgụ kasị elu nke usoro mmeghari ohuru. Ya mere, iji chekwaa ntorobịa nke akpụkpọ ihu na ahụ n'ozuzu ya, na-aga ụra karịa 23 pm ma jide n'aka na ị ga-eji ngwaahịa na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma - ude abalị nke nwere ọgaranya mejupụtara.

3. Jikọọ mgbatị ihu

Ugbu a mma ihu na-ewu ewu nke ukwuu - mmega ahụ maka ihu. Wepụta naanị nkeji 5 kwa ụbọchị n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbede maka mmega ahụ dị irè, mgbe izu 3-4 gachara, ị ga-ahụ nsonaazụ dị ịtụnanya. Enwere ike ịchọta nkuzi vidiyo dị mma ihu n'ịntanetị. Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ n'ụtụtụ, ị nwere ike ịme ihu ihu na ice cube.

4. Na-eri nri nke ọma

Ka a sịkwa ihe mere ha ji sị "ị bụ ihe ị na-eri", ahụike dabere na ihe na otu anyị si eri. Efere gị ga-enwerịrị abụba, protein na carbohydrates.

Nri dị mma edoziri nwanyị mgbe afọ 40 nwere omega-3 fatty acids (osisi, salmon, dorado na azụ ndị ọzọ nwere abụba) na antioxidants (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi) iji lụso free radicals ọgụ.

5. Anọla na anyanwụ

Ije ije na anwụ na-egbuke egbuke ka mma ịghara imegbu. Ụzarị UV na-ebibi collagen na elastin: ha na-eme ka ịka nká akpụkpọ ahụ dịkwuo elu. Ke adianade do, anyanwụ nwere ike ime ka afọ tụrụ. Ọ bụrụ na ị na-ezumike na obodo na-ekpo ọkụ, echefula iweta ihe mkpuchi anwụ na gị ma tinye ya na akpụkpọ gị mgbe ọ bụla o kwere mee. Ọ ka mma ịnọ na ndò n'oge kacha dị ọkụ n'etiti ehihie na anọ.

Nwanyị ọ bụla kwesịrị icheta iji chebe ihu ya pụọ ​​na anyanwụ. Gbaa mbọ hụ na ị nwere mkpuchi anwụ na akpa etemeete gị. Maka obodo ahụ, ude nwere SPF 15 (Sun Protection Factor) ga-ezuru, n'èzí obodo ma ọ bụ n'oké osimiri - 30-50, - nkọwa mma mma Regina Khasanova.

Ajụjụ na azịza ndị ama ama

Kedu otu esi ahọrọ nlekọta kwesịrị ekwesị?

Nlekọta na-amalite n'ime ụlọ ịsa ahụ gị - a ga-enwerịrị ihe dị ọcha, tonic, ude na shelf, nke a bụ ihe kachasị mkpa maka nwanyị ọ bụla. Nlekọta na-amalite site na-ehicha akpụkpọ ahụ - ị nwere ike ịhọrọ ụfụfụ, ma ọ bụ "ịsacha" na ude ude. Mgbe ịsachara, jide n'aka na ị na-eji tonic iji weghachi nguzozi akpụkpọ ahụ, dị mma - tonic na azulene (ihe dị mkpa mmanụ dị na chamomile okooko osisi - Ed.), Ọ dị nro, dị nro, - Regina Khasanova kwuru. - Mgbe ahụ, a ghaghị inwe ude, ọ nwere ike ịnwe SPF, acids, vitamin, antioxidants - ihe mejupụtara ya na-aba ụba, nke ka mma karịa ude. Ude ga-abụ ọkachamara - nke a na-akpọ cosmeceuticals (nke a bụ ihe ịchọ mma na-arụ ọrụ nke mepụtara na nkwụsị nke sayensị abụọ - cosmetology na pharmacology - Ed.), N'ihi na ọnụ ọgụgụ nke ihe na-arụ ọrụ (moisturizing, brightening, leveling, etc.) ha nwere elu. ruo 20%, na ndị na-abụghị ọkachamara - ruo 2%. Ee, ụfọdụ ude ndị ọkachamara adịghị ọnụ ala - ma site n'itinye ya n'ụtụtụ, ị ga-ama na ngwaahịa ahụ ga-arụ ọrụ nke ọma. Ọzọkwa, uru nke ihe ịchọ mma dị otú ahụ bụ na ọ dị oke ọnụ ahịa.

Banyere nlekọta mgbede: sachapụ etemeete, saa ihu gị ma tinye serum ihu - ọ kwesịkwara ịdị mma, ọ kwesịrị ịnwe antioxidants, vitamin C, Retinol (vitamin A), ma ọ bụ ị nwere ike itinye ude abalị. Kwa izu, ndị inyom mgbe 40 kwesịrị ime mpịakọta, peeling gommage, anaghị m akwado scrubs - ha na-emerụ akpụkpọ ahụ, karịsịa kọfị. Ọzọkwa, kwa izu ịkwesịrị itinye ihe nkpuchi, bụrụkwa ọkachamara, ọ nwere ike ịme mmiri ma ọ bụ alginate. Otu esi ahọrọ nlekọta kwesịrị ekwesị - ịkwesịrị ilekwasị anya na acids dị na ihe mejupụtara ya, ihe ndị na-arụ ọrụ. Dị ka o kwesịrị, tupu ịzụrụ ihe ịchọ mma maka nlekọta ụlọ, ọ ka mma ịkpọtụrụ ọkachamara, - kwuru Regina Khasanova, cosmetologist.

Kedu usoro ịchọ mma kacha dị irè?

M ga-amalite na akụkọ banyere ihe na-eme akpụkpọ ihu anyị - mgbanwe dystrophic na akpụkpọ ahụ, mgbe ahụ - ngbanwe nke anụ ahụ dị nro, nkwụsị nke anụ ahụ, mgbanwe na ngwa ligamentous. Mgbanwe ndị metụtara afọ na akwara, mgbanwe skeletal na-emetụtakwa. Mgbe afọ 35 gachara, mmepụta nke collagen na-ebelata na ụmụ nwanyị, ọ bụkwa ya na-ahụ maka ịdị nro anụ ahụ anyị. Ya mere, nlekọta ihu mgbe afọ 40 gasịrị dị ezigbo mkpa: ma nlekọta bụ isi na usoro. Ị nwere ike ime peelings: kwa afọ - ndị a bụ mmiri ara ehi, almond, pyruvic, peeling na vitamin C na ọtụtụ acid ndị ọzọ. Ọ bụrụ na oge, mgbe anyanwụ anaghị arụ ọrụ, mgbe ahụ retinoic ma ọ bụ edo edo.

Ị nwekwara ike ime biorevitalization na usoro - ndị a bụ injections. Ma e nwere otu "ma" - ọ bụrụ na protein adịghị mma na mmadụ, mgbe ahụ ọ dịghị uru ime usoro a. Nke mbụ, ịkwesịrị ịmegharị protein ahụ n'ime ahụ - mgbe niile, ọ na-arụ ọrụ ụlọ. Mgbe ahụ ị nwere ike ime contour plastic ịwa ahụ iji replenish abụba ngwugwu, ọ na-atụ aro ka ime contour plastic ịwa ahụ na egbugbere ọnụ nke ndị inyom meworo agadi ọ bụghị maka a fashionable udi, ma n'ihi na eke ọzịza, n'ihi na ka oge na-aga, okirikiri akwara ọnụ nke nkwekọrịta na akwusila. n'ime egbugbere ọnụ. Ọ bụ ya mere ha ji adị gịrịgịrị ka ha na-aka nká. Ọ bara ezigbo uru ịga maka ịhịa aka n'ahụ, usoro ngwaike - microcurrents. Mesotherapy na ọgwụ vasoconstrictive na vitamin bara uru, - ka mma kwuru.

Kedu ka esi eri nri?

Nri kwesịrị iju ugboro atọ n'ụbọchị na-enweghị nri nri. Ị nweghị ike iji nri rie nri, n'ihi na nguzogide insulin na-apụta (mmeghachi omume metabolic na-adịghị mma maka insulin endogenous ma ọ bụ exogenous - Ed.). Nri ụtụtụ kwesịrị ịnwe abụba, protein, carbohydrates, nri ehihie, ị nwere ike itinye ya na mmiri ara ehi ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọhụrụ, maka nri abalị, a ga-enwerịrị protein na eriri, enweghị carbohydrates na abụba. Ọ dị mkpa ịhọrọ akwụkwọ nri na-abụghị starchy maka nri abalị: cucumbers, zucchini, arugula, spinach, eggplant, karọt. Ma ndị starchy: poteto, ọka, mkpo, ugu na-kacha mma iri nri ehihie, ha ekwesịghị iri na mgbede.

Na nri gị, a ga-enwerịrị abụba - ha na-arụ ọrụ nhazi, ya bụ, ha na-achịkwa ọrụ nke homonụ mmekọahụ. Ekwesịrị inwe ma abụba akwụkwọ nri na anụmanụ. Akwukwo nri kacha baa uru - ha mere salad, nke a na-eji mmanu mma - oliv, sunflower. Ụfọdụ na-ajụ cholesterol, mana ị kwesịrị ịma na ahụ anyị chọrọ ya n'ezie, ebe ọ bụ mkpụrụ maka imepụta homonụ mmekọahụ. A na-achọkwa ngwaahịa mmiri ara ehi - ọdịnaya abụba kwesịrị ịbụ ma ọ dịkarịa ala 5%, nri ndị nwere obere abụba anaghị etinye aka na ndị mmadụ.

Jide n'aka na ị na-aṅụ mmiri n'ụbọchị dum - otu na ọkara na lita abụọ, ị nwere ike gbakọọ ọnụego gị n'ụzọ dị mfe - 30 ml mmiri kwa kilogram nke arọ. Ọtụtụ ndị na-adịghị ahụkebe ịṅụ mmiri, nke mere na àgwà nke ịṅụ mmiri na-anọgide na gị, na-aṅụ si mara mma karama, iko, iko, - ọkachamara kwuru.

Onye na-ahụ maka cosmetologist na-adụ ọdụ ka a na-enyocha ahụike kwa afọ, mee nyocha ma nyochaa ọkwa vitamin D, omega 3 n'ime ahụ ka mkpụrụ ndụ ahụ dị mma ma na-agbanwe. Jide n'aka na ị na-aṅụ mmiri n'ụbọchị dum - otu na ọkara na lita abụọ, ị nwere ike gbakọọ ọnụego gị n'ụzọ dị mfe - 30 ml mmiri kwa kilogram nke arọ. Ọ bụrụ na ịgbaso ndụmọdụ ndị a, akpụkpọ gị ga-ekele gị.

Nkume a-aza