Iri nri - ihe ịrịba ama nke omenala dị elu, nkwanye ùgwù onwe onye. Onye ọ bụla na-enwe mmasị iri nri na-atọ ụtọ, mana mkpa ụtọ nke ahụ na-adabere na ọnọdụ uche nke mmadụ, ọ bụghị na mkpa. Dị ka mmetụta uche mmadụ si kwuo, e nwere ihe ụtọ isii - ụtọ, utoojoo, nnu, ilu, tart, astringent.
Ọ bụrụ na ihe ụtọ ndị a niile dị na ọnọdụ ziri ezi, mgbe ahụ nri na-enye ahụike na obi ụtọ. Ọ bụrụ na, dabere na adịghị ike anyị na omume na àgwà, anyị na-emebi nkwekọrịta a, mgbe ahụ ọrịa na-abịa. Nke a bụ ụfọdụ atụ nke ndabere dị otú ahụ. N'ịbụ onye nọ n'ọnọdụ umengwụ, mmadụ chọrọ sweet. Site na oke shuga dị n'ime ahụ, ihe nchebe na-ebelata, metabolism na-ewute, ọrụ imeju, pancreas, obere arịa, ọhụụ na-ata ahụhụ. Ọtụtụ sweets na-eri ndị na-achọghị idozi nsogbu ha. N'ịbụ onye na-enwe mwute, mmadụ na-achọsi ike iri ihe ilu ngwaahịa (mọstad, achịcha rye, kọfị) N'ihi ya, ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa nke ọbara, na usoro ọkpụkpụ na-apụta. Enweghị nchekwube, onye na-emetụ aka chọrọ uto. Utoojoo na oke ojiji na-emerụ obi, ngụgụ, afo, eriri afọ, nkwonkwo, disrupts esịtidem gburugburu ebe obibi nke ahu. Onye na-agba ọsọ, onye nrụgide chọrọ oversalted nri. Nnukwu nnu bụ onye iro nke arịa nke akụkụ ahụ dum, bronchi, akụrụ, nkwonkwo. Ndị isi ike, ndị na-ekwenye ekwenye, ndị na-ejideghị onwe ha n'anya nke ukwuu tart. Nri dị otú ahụ na-eduga na ọrịa nke akụkụ ahụ hormonal, bronchi, ọkpụkpụ azụ, nkwonkwo, ọkpụkpụ. riri ahụ nnukwu nri na-enweta site n'aka ndị iwe na oke iwe, na-ebute usoro mkpali na imeju, pancreas, afo, obi, na akụkụ ahụ. Achọrọ ịbanye eghe nri na-eme na mkparị, ike ọgwụgwụ, ịkpọasị ọrụ. Nke a na-eduga na ibu ibu nke arịa nke ụbụrụ, imeju, afo, hormonal na dịghịzi ọrụ na-akpaghasị. Ndị anyaukwu hụrụ n'anya na-enweghị isi kegriiz - nke a na-eduga na ọrịa nke metabolism, afo, imeju, skeletal system. Ndị mmadụ na-enwe nchekasị uche mgbe nile, amaghị otú e si emegharị anya site na nsogbu, na-ahọrọ ịkwado ahụ na tii, kọfị, St. John's wort, oregano. Nke a bụ isi ihe kpatara ise siga. Ihe si n'àgwà ndị dị otú ahụ pụta bụ imebi arịa ụbụrụ, obi, akụrụ, na imeju. Ọrụ nke gonads na-ebelata, usoro ọbara na-ata ahụhụ. Ndị na-agbakasị ahụ, ndị isi ike, ndị anyaukwu, ndị na-enweghị isi hụrụ n'anya na-eri ọtụtụ ihe, ọsọ ọsọ mgbe ị na-eri nri - oke ibu na-apụta, nsogbu ọbara mgbali elu, ọrịa hormonal, nsogbu na ọkpụkpụ azụ, ihe nchebe nke ahụ na-ebelata. Site n'ịkpọ oku, anyaukwu, àgwà ọjọọ n'ebe ndị mmadụ nọ, obi ọjọọ, oke mmasị n'ihe, ọ na-agụsi agụụ ike maka ya. anụ Obi ọjọọ na ịkwụwa aka ọtọ na-emepụta mkpa maka nri azụ. Ngwaahịa ndị a na-emerụ emerụ ma nwee ume nke igbu ọchụ, ya mere kemgbe oge ochie a kwenyere na ọ bụrụ na mmadụ rie anụ na azụ, mgbe ahụ ike nke ọnwụ na-amalite ịba ụba n'ime ya. N'ihi ya enweghị atụ, mgbakasị ahụ mgbe niile, etuto ọjọọ, ihe mberede. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa ndị a na-achọ ike dị ukwuu maka mgbaze, n'ihi ya, ọrụ ahụ ndị ọzọ niile na-esiwanye ike, gụnyere ọchịchọ ebumpụta ụwa maka ịgwọ onwe ya. Ọrịa na-adị ala ala. Onye na-anụ ọkụ n'obi banyere ihe ọ hụrụ n'anya, onye na-emeso ndị mmadụ ihe n'obiọma, ọ naghị adị mfe ime mgbanwe nke àgwà ụtọ ya ma, si otú ahụ na-eme ka ohere ahụ dịkwuo mma. N'ihi ya, na-eme ka àgwà anyị na-adịghị mma, anyị na-enweta ọgba aghara uto, nke, n'aka nke ya, na-eme ka anyị rie anụ, ngwaahịa azụ, nri e ghere eghe, tii, koko, kọfị, na oke: ụtọ, utoojoo, nnu, tart, ilu, abụba abụba. , oseose. Site na nri na-ekwesịghị ekwesị, ọrịa na-etolite. Ọ bụrụ na anyị ewepu ngwaahịa ndị a na nri, anyị ga-enyere onwe anyị aka iwepụ ọtụtụ ọrịa ma gbanwee àgwà anyị ka mma. Ya mere, ụdị ngwaahịa niile edepụtara na oke ụtọ na-ewepụ na nri maka oge ọgwụgwọ. Kedu ihe fọdụrụ? Nri mmiri ara ehi, ọka, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, aki, herbs - ihe dị ka otu narị ihe na iri isii nke ngwaahịa ndị juru ebe niile na mpaghara anyị. Ị ga-ewere protein anụmanụ site na nri mmiri ara ehi, ha na-etinyekwa uche nke ọma na kefir karịa anụ. Nke a bụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke mmadụ na-eri, gụnyere ọtụtụ ndị nọ na West, na USA. N'okwu ego, nri a bụ ihe dịka 20 - 30% dị ọnụ ala. Ọ bụrụ na ị nwere ọrụ anụ ahụ siri ike, atụla ụjọ - ndị na-ebu ibu agbanweela ogologo oge na usoro mmiri ara ehi. Nri oriri na-edozi ahụ bụ nkà dị ukwuu, ọ ga-anọchi gị ọgwụ kpamkpam. Nri ọ bụla bụ ọgwụ ma ọ bụrụ na ejiri ya dị ka ihe ọmụma nke usoro ihe eji eme ihe na ahụ, kwadebere nke ọma ma were ya n'ogo achọrọ. Ọgwụgwọ na nri agaghị enye nsogbu, ebe ọ bụ na omume ha na-emekarị maka ahụ. Ná mmalite nke usoro ọgwụgwọ, a na-eme ka usoro ọgwụgwọ na-adịghị ala ala dịkwuo njọ, ya mere, ịgbaso nri ga-enyere gị aka iweghachi ọrụ nkịtị nke akụkụ ahụ gị ngwa ngwa.