Psychology

N'ụwa nke oge a, ị ga-enwe ike ime ọtụtụ ihe: bụrụ ezigbo nne na nna, wuo ọrụ, na-elekọta onwe gị, nwee anụrị, na-ahụ akụkọ niile ... Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na n'oge na-adịghị anya ike ọgwụgwụ anụ ahụ na nke mmetụta uche. Iji mejupụta akụrụngwa, anyị na-ewepụ n'ime onwe anyị. Gịnị mere o ji dị ize ndụ na otu esi alaghachi n'eziokwu?

N'izu niile, anyị na-arụ ọrụ na kọmputa, mgbe ahụ, anyị na-aga n'otu ụlọ oriri na ọṅụṅụ iji wepụ mmetụta ndị ahụ. Ma nke a abụghị ezumike, ma mgbanwe nke ụdị ọrụ. Ọzọ, ike oriri. Mgbe akụrụngwa mechara mebie, anyị na-ahụghị ụzọ ọzọ… banye n'ime onwe anyị.

Ụdị nchebe onwe onye a nwere ike na-adọrọ mmasị ka oge na-aga nke na anyị na-amalitekarị na ya, na-abanye n'ime ụwa efu ebe anyị nwere nchebe. Ma ugbu a, anyị na-ebi mgbe niile ebe a ghọtara ma nabata anyị dịka anyị dị - n'ime onwe anyị.

Kacha mma ogwuura

Onye ọ bụla kwesịrị ka a ghọta ya. N'ịlaghachi n'ime onwe anyị, anyị na-ahụ onye mmekọ na enyi - anyị onwe anyị na-aghọ ha. Onye a adịghị mkpa ịkọwa ihe ọ bụla, ọ na-amasị anyị niile echiche, ụtọ, echiche. Ọ gaghị akatọ anyị.

Ịbanye n'ime onwe ya abụghị ihe ọzọ karịa ịkwado maka enweghị nlebara anya, nghọta na ịhụnanya. Ihe egwu dị na ya bụ na mperi a na-etolite n'ụzọ na-enweghị atụ ka ọ bụrụ nchekwa nchekwa uche siri ike.

Mgbe ndụ na-adị ngwa ngwa, a na-amanye anyị izu ike ọbụna mgbe anyị na ezinụlọ anyị na-arụ ọrụ ma na-ekwurịta okwu.

N'anụ ahụ ị nọ, dị ndụ, na-eme ihe niile achọrọ n'aka gị, n'ụlọ na n'ebe ọrụ, mana n'ime, ị na-ewepụ ma na-emechi. Nkwurịta okwu na ụwa dị n'èzí na-aghọ ntakịrị, naanị onye na-adịghị akpata iwe ma ghara ịmanye gị ka ị zoo ma chebe onwe gị bụ gị.

Mgbe nwa oge ga-adịgide adịgide

Anyị niile kwesịrị ịchaji na zuru ike site n'oge ruo n'oge. Ma, ọ bụrụ na ndụ anyị na-adịkwu ngwa ngwa, a na-amanye anyị izu ike ọbụna mgbe anyị na ndị ezinụlọ anyị na-arụ ọrụ ma na-ekwurịta okwu. Ya mere, anyị na-abanye na ọnọdụ akpaka, enwere mmetụta na anyị abụọ nọ ebe a ma ọ bụghị ebe a n'otu oge.

Ọpụpụ anyị bụ ndị a na-ahụ anya karịsịa nye ndị nọ anyị nso, ọ na-esiwanye ike ka ha na-ekwurịta okwu na anyị, ọ dị ka anyị aghọwo ndị na-enweghị mmasị, dị anya, mechie, anyị anaghị anụ onye ọ bụla ma ghara inwe mmasị na ihe ọ bụla.

N'otu oge ahụ, anyị onwe anyị na-enwe mmetụta nkasi obi dị egwu n'ime: anyị na-enwe mmetụta dị mma, dị jụụ, anyị enweghị ihe ọ bụla anyị ga-agbalịsi ike na ọ dịghị ihe ọ bụla kwesịrị igosi. Nke a bụ otú ahụ riri ahụ na ịdabere na nkwurịta okwu n'onwe ya si eme.

Ka obere ihe ịga nke ọma na ụwa dị n'èzí, ka anyị na-etinyekwu n'ime onwe anyị.

Anyị anaghị enwe mmetụta nke owu ọmụma, n'ihi na anyị abụrụlarị onwe anyị ndị nwere ike ịghọta, kwado, kesaa ahụmahụ niile na-egbu mgbu ma gosipụta mmetụta.

Ya mere, ka oge na-aga, anyị na-akwụsị imeghe na-arụ ọrụ na n'ime ezinụlọ, ike anyị na-ebelata, ọ dịghị replenishment nke ike akụrụngwa. Na ka akụ na-agwụ ike, nkwurịta okwu na ndị ọzọ na-ebelata.

Ma n'oge ahụ enwere ihe kpatara nke a. Dị ka ihe atụ, enweghị ego, nsogbu ahụike, nsogbu na ezinụlọ - e nwere ọtụtụ n'ime ha na ị na-amanye ibi ndụ na a mode nke ịzọpụta ike na mmetụta uche. Ma anyị anaghị achọpụta otú ndụ dum na-atụgharị ghọọ nrọ mara mma, nke na-enwekwaghị isi ihe ọ bụla n'igosi mmetụta, ime ihe, ịlụ ọgụ maka ihe.

Kama ịga n'ihu, na-etolite, anyị na-ebuba onwe anyị n'akụkụ nke owu ọmụma

Dị ka a ga - asị na anyị aghọtala ihe niile gbasara ụwa a ma kpebie ịga na nke mara mma karịa, ebe enweghị nsogbu. N'ime ndụ gị, ị ga-abụ ihe ị na-arọ nrọ mgbe niile: hụrụ n'anya, na-achọsi ike, nwere nkà.

Enwere ọnọdụ mgbe ịkwesịrị ịdọrọ n'ime onwe gị iji gbakee site na nrụgide siri ike, ọrụ siri ike na ibu ndị ọzọ. Ọ bụrụ na nke a bụ obere oge «nlekọta», mgbe ahụ, ihe niile bụ iji. Ma ọtụtụ mgbe ọnọdụ a na-aghọ àgwà, ụzọ ndụ.

Anyị na-eji mgbapụ n'onwe anyị dochie ihe ọ bụla omume. Kama ịga n'ihu, na-etolite, anyị na-ebuba onwe anyị n'akụkụ nke owu ọmụma na enweghị afọ ojuju. Mee elu mee ala, nke a «reclusion» na-eduga ná mmebi. Mmadụ na-atụgharị ghọọ àgwà neurotic, ihe niile na-akpasu ya iwe, ọ na-eji mgbalị dị ukwuu na-agafe ọbụna obere ule ndụ.

Ihe a ga-eme?

1. Belata oge ị na-etinye na ịntanetị na ikiri TV

Mmetụta dị ndụ na mmetụta na ndụ mebere, anyị na-akwụsị ime ya n'èzí, n'ihi nke a, eziokwu na-adịwanye mma ma na-adọrọ adọrọ. Anyị agaghị echefu mkpa ọ dị ịnọ ebe a na ugbu a, n'ime ụwa n'ezie.

2. Dochie nkwurịta okwu na onwe gị na nkwurịta okwu na mmekọrịta gị na ndị ọzọ

Zute ndị enyi, kwuo banyere ihe dị adị na nke dị ezigbo mkpa, gbalịa ka ịpụ na ọnọdụ mechiri emechi n'ụzọ ọ bụla. Mmechi bụ nchikota nke mgbanwe ike na ndị ọzọ yana ụwa n'ozuzu. Ị na-emeghachi omume naanị maka ahụmahụ nke gị ma n'otu oge ahụ na-anụ ntị na ahụmahụ nke ndị ọzọ.

N'oge na-adịghị anya, ndị enyi gị ga-eji eziokwu ahụ na ị nọghị nso, ị ga-enwetakwa nlebara anya na ịhụnanya dị ntakịrị site na ha. Mana anyị na-ejupụta akụrụngwa ike anyị site n'enyemaka nke nkwukọrịta. Ọ bụghịkwa mgbe niile ka ọ na-ewe mmadụ ma ọ bụ oge ime ya.

Ndị enyi gị ga-amara gị ahụ́ n'adịghị ka gị na ya nọ, ị ga-enwetakwa nlebara anya dị ntakịrị.

O zuru ezu ịpụ n'èzí, gaa na ebe ọha na eze, mgbe ụfọdụ ọbụna nkwurịta okwu na-abụghị okwu na-enyere aka "fanye". Gaa na egwu egwu, gaa na ihe nkiri, gaa na njem - ọbụlagodi na gburugburu obodo gị.

3. Mụbaa ma nọgide na-enwe mmasị na ndụ gị

Ọtụtụ mgbe, anyị na-etinye aka n'ime onwe anyị nanị n'ihi na mgbe ụfọdụ anyị nwere ndakpọ olileanya ná ndụ na ndị mmadụ. Ihe niile gbara anyị gburugburu anaghịzi adị ka ihe na-atọ ụtọ ma na-atọ anyị ụtọ, anyị na-aghọ ndị nwere obi abụọ. Anyị niile maara na ọ dịghị ihe na-eju anyị anya ọzọ.

Echiche ndị dị otú ahụ na-eme ka ị banye n'ime onwe gị, tinye aka na-egwupụta onwe gị. Ma ndụ jupụtara na nchọpụta, naanị ị ga-ekpebi mgbanwe: n'ime onwe gị, na usoro gị, gburugburu ebe obibi, mmasị na àgwà.

Malite ime ihe ị na-atụghị anya ime na mbụ, mana ihe ị rọrọ nrọ ogologo oge. Tụgharịa asụsụ echiche gị na ọchịchọ gị ka ọ bụrụ omume. Isi iwu nke mgbanwe ọ bụla bụ ime ihe.

4. Na-elekọta onwe gị na ahụ gị

Iji laghachi na ndụ n'ezie, nke mbụ, ịkwesịrị iweghachi njikọ dị n'etiti ahụ na nsụhọ. Mgbe anyị na-etinye aka n'ime onwe anyị, anyị anaghị arụ ọrụ anụ ahụ. Ya mere, n'eziokwu, ha anaghị arụ ọrụ, ụzọ anyị dum bụ ụzọ ụgbọ ala gaa na oche ụlọ ọrụ na azụ. Ọ bụ site na ahụ ka anyị na-eche eziokwu, anyị na-eche ihe na-eme anyị ugbu a, n'oge a.

Kwe ka ndị ọzọ, mmetụta, mmetụta n'ime ụwa gị

Ụzọ kachasị mfe iji mee ka onwe gị na-agagharị bụ ihicha n'ozuzu. Dozie ihe n'usoro. Nke a anaghị achọ ọzụzụ pụrụ iche. Naanị mkpa ka ị bilie malite. Ọ bụrụ n’ezie na ọ na-esiri gị ike, were naanị otu ọnụ ụlọ, ma ọ bụ sachaa ebe ịsa ahụ. Mgbe ndị mmadụ na-abanye n'ime onwe ha, ha anaghị elekọta ụlọ ha na onwe ha.

Malite na-esi nri maka onwe gị naanị nri dị mma, chọọ ntụziaka ọhụrụ. Jide n'aka na ị ga-aga mgbatị ahụ ma ọ bụ na mgbatị ahụ ka gị na ndị ọzọ na-emekọrịta ihe. Nke a ga - enyere aka ịghara ịrapara n'ime onwe gị, ịgbanwe gaa n'èzí.

Kwe ka ndị ọzọ, mmetụta, mmetụta n'ime ụwa gị. Kweere onwe gị ma nọgidesie ike. Mepee onwe gị na ụwa a, ọ ga-abụkwa ihe na-adọrọ mmasị ma mara mma, n'ihi na ị sonyeere ya.

Nkume a-aza