| Mbụ data (Dezie) | |
| Ibu ibu | 72 kg |
| ibu | 168 cm |
| Gender | Female |
| Age | 38 zuru afọ |
| na na | 96 cm |
| Nkume aka | ọzọ 18,5 cm |
| Kwụsị ibu ibu tupu | 70.6 kg |
| Tụfuo ibu | 1.4 kg |
| Kwụsị ibu ibu n'oge | 14 ụbọchị |
| Ọnụọgụ ọnwụ ọnwụ | 0.1 kg / ụbọchị (anabata) |
| Mbelata ọdịnaya calorie | 650 Kcal / ụbọchị |
| BX | 1470 Kcal / ụbọchị |
| Emefu ume kwa ụbọchị | 2151 Kcal / ụbọchị |
| aha | Oge, ụbọchị | Ibu ibu, n'arọ. | Ihe calorie, Kcal / ụbọchị |
| Nri lemon mmanụ aṅụ | 2 | 2 | 907 |
| Strawberry nri | 4 | 3 | 799 |
| Nri anyụ | 5 | 7 | 1330 |
| Nri mmanya | 5 | 5 | 574 |
| Oge nri | 5 | 5 | 609 |
| nri ọnwa | 6 | 3 | 768 |
| Nri Chocolate | 7 | 7 | 580 |
| Apple nri | 7 | 7 | 675 |
| Kefir-apụl nri | 7 | 6 | 673 |
| Nri maka ụmụ nwanyị dị ime | 7 | 6 | 673 |
| Nri kukumba | 7 | 5 | 564 |
| Osikapa nri | 7 | 4 | 1235 |
| Nri agba | 7 | 1 | 1429 |
| Nri kabeeji | 10 | 10 | 771 |
| Nri ndị Japan | 13 | 8 | 695 |
| Nri Buckwheat | 14 | 12 | 970 |
| Nri Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Nri French | 14 | 8 | 552 |
| Nri banana | 3 | 3 | 630 |
| Nri nke Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Nri Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Nri ọkacha mmasị | 7 | 10 | 370 |
| Nri protein maka ụbọchị 7 | 7 | 5 | 705 |
| Nri protein maka ụbọchị 14 | 14 | 10 | 700 |
| Kefir nri 1 ụbọchị | 1 | 1 | 600 |
| Kefir-curd nri maka otu ụbọchị | 1 | 1 | 600 |
| Nri kefir-mkpụrụ osisi maka otu ụbọchị | 1 | 1 | 600 |
| Ihe oriri 6 petals | 6 | 7 | 550 |
| Ihe oriri 7 petals | 7 | 8 | 470 |
| Nri oatmeal | 7 | 7 | 880 |
| Nri curd | 5 | 5 | 625 |
| Nri mmiri ara ehi | 3 | 3 | 570 |
| Nri Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Ọkụkọ ọkụkọ | 7 | 5 | 1250 |
| Nri na-abụghị carbohydrate | 14 | 8 | 740 |
| Nri na-enweghị nnu | 14 | 8 | 890 |
| Nri Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Nri mmiri | 7 | 5 | 860 |
| Nri nke Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Nri 5 spoons | 7 | 6 | 590 |
| Nri Bulgarian | 14 | 10 | 580 |
| Nri Eastern | 7 | 4 | 700 |
| Lesenka nri | 5 | 6 | 830 |
| Nri abụba | 14 | 6 | 910 |
| Nri tii mmiri ara ehi | 3 | 4 | 450 |
| Kefir nri ugboro 3 n'ụbọchị | 3 | 5 | 600 |
| Nri Grik | 14 | 7 | 830 |
| Nri Dutch | 7 | 5 | 930 |
| California nri | 5 | 5 | 770 |
| Nri India | 7 | 7 | 390 |
| Nri Canada | 7 | 6 | 460 |
| Nri ndị China | 14 | 10 | 570 |
| Nri tii | 7 | 4 | 670 |
| Nri Brazil | 14 | 9 | 550 |
| Ballerinas nri | 14 | 10 | 830 |
| Nri oké osimiri | 7 | 5 | 510 |
| Nri dị ụtọ | 3 | 2 | 530 |
| Nri mmanụ aṅụ | 6 | 8 | 370 |
| Nri painiapulu | 7 | 6 | 760 |
| Nri kọfị | 14 | 10 | 810 |
| Nri Angel | 13 | 8 | 590 |
| Eme nri | 12 | 12 | 560 |
| Nri dị ụtọ | 7 | 4 | 680 |
| nri Mexico | 4 | 4 | 470 |
| Nri cherry | 7 | 4 | 1000 |
| Nri skwọsh | 10 | 6 | 620 |
| Nri yogọt | 7 | 5 | 700 |
| Nri Mayonezi | 7 | 5 | 780 |
| Nri Valley | 7 | 7 | 510 |
| Nri ngwa ngwa | 7 | 7 | 430 |
| Nri atomic | 7 | 8 | 400 |
| Nri America | 14 | 8 | 790 |
| Nri nke ndị dọkịta | 14 | 13 | 300 |
| Nri Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Nri ọcha | 7 | 5 | 760 |
| Nri kefir oyi | 3 | 4 | 780 |
| Nri na-ere abụba | 7 | 5 | 1100 |
| Nri ahụ dị mma | 7 | 4 | 1050 |
| Nri mkpụrụ osisi grepu | 7 | 6 | 650 |
| Detox nri | 7 | 6 | 570 |
| Nri maka ndị nne na-enye nwa ara | 7 | 2 | 1500 |
| Obere kalori | 7 | 5 | 1300 |
| Obere nri carb | 7 | 5 | 680 |
| Nri na ọka | 7 | 4 | 950 |
| The oroma nri | 7 | 6 | 590 |
| Nri anwansi | 7 | 7 | 250 |
| Mkpụrụ Nri | 7 | 7 | 900 |
| Light nri | 7 | 3 | 730 |
| Akwukwo nri | 14 | 8 | 690 |
| Nri akpụkpọ anụ | 7 | 5 | 440 |
| Na-echekwa nri | 10 | 5 | 570 |
| Nri na-enweghị slag | 7 | 4 | 700 |
| Nri onye anaghị eri anụ | 14 | 10 | 450 |
| Ụdị nri | 3 | 4 | 370 |
| Nri maka ibu ọnwụ afọ | 7 | 5 | 770 |
| Nri gallstones | 7 | 2 | 860 |
| Nri macrobiotic | 14 | 7 | 710 |
| Nri dị mfe | 10 | 6 | 630 |
| Nri karọt | 3 | 3 | 410 |
| Geisha nri | 5 | 7 | 670 |
| Nri na-ebelata egbugbere ọnụ | 14 | 6 | 800 |
| Nri maka ụkwụ | 14 | 6 | 800 |
| Nri Bonn ofe | 7 | 6 | 420 |
| Nri maka oke ibu | 14 | 10 | 950 |
| Nri dị ọcha | 10 | 7 | 480 |
| Nri biiti | 7 | 5 | 470 |
| Nri nduku | 7 | 4 | 840 |
| Nri siri ike | 7 | 9 | 250 |
| Nri Roller Coaster | 9 | 8 | 900 |
| Nri maka oke ibu kwesịrị ekwesị | 7 | 5 | 750 |
| Nri Mandarin | 3 | 3 | 450 |
| Nri edozi edozi | 7 | 5 | 650 |
| Nri ugu | 4 | 3 | 360 |
| Nri Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Ihe oriri Hercules | 7 | 5 | 930 |
| Paleodiet | 7 | 4 | 630 |
| Nri anụ | 7 | 4 | 820 |
| Ịtali nri | 12 | 6 | 810 |
| Na-ebupụ nri | 3 | 3 | 760 |
| Nri dị ọnụ ala | 10 | 6 | 670 |
| Nri na unyi na-arụ ọrụ | 10 | 7 | 730 |
| Nri irighiri ihe | 5 | 4 | 640 |
| 6 nri porridge | 7 | 6 | 600 |
| Potassium na-eri nri | 10 | 6 | 900 |
| Nri bekee ochie | 5 | 4 | 540 |
| Seleri nri | 7 | 4 | 620 |
| Nri protein | 10 | 8 | 780 |
| Nri radical | 14 | 10 | 580 |
| nri Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Nri pasta | 7 | 5 | 510 |
| Nri 1200 kalori | 10 | 5 | 1200 |
| Nri green | 10 | 6 | 760 |
| Nri maka apata | 14 | 8 | 870 |
| Nri na salads | 7 | 5 | 460 |
| Nri Scandinavian | 7 | 4 | 760 |
| Nri ọhụrụ | 7 | 5 | 920 |
| Nri mmiri ara ehi | 7 | 4 | 700 |
| Nri yabasị | 7 | 8 | 470 |
| Nri Swedish | 7 | 5 | 900 |
| nri Volkov | 7 | 5 | 940 |
| Nri Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Nri nke ụdị ejiji | 3 | 4 | 450 |
| Broccoli nri | 10 | 12 | 460 |
| Nri Lime Vaikule | 9 | 6 | 700 |
| Nri iri na ise | 14 | 6 | 920 |
| Nri na-agụta calorie | 14 | 7 | 1000 |
| Mkpụrụ osisi na akwukwo nri | 7 | 5 | 500 |
| Nri Estonia | 6 | 4 | 760 |
| Nri agwa | 7 | 5 | 720 |
| Ihe oriri | 7 | 5 | 610 |
| Nri uche | 14 | 6 | 1150 |
| Nri enyi | 14 | 7 | 840 |
| Dabere na nri | 7 | 4 | 680 |
| Nri 10 ngwaahịa | 7 | 4 | 770 |
| Nri dị oke egwu | 7 | 10 | 340 |
| Nri maka ukwu | 7 | 5 | 640 |
| Nri na grenades | 5 | 4 | 830 |
| Nri mgbochi ịka nká | 7 | 4 | 940 |
| Obere nri | 5 | 3 | 1000 |
| Nri maka otu ọbara 3 | 7 | 3 | 950 |
| Nri vitamin | 7 | 5 | 640 |
| Nri 1000 kalori | 7 | 4 | 1000 |
| Nri vitamin na protein | 10 | 7 | 1000 |
| nri Borsch | 7 | 5 | 610 |
| Avocado nri | 3 | 2 | 1000 |
| Nri Shrimp | 7 | 5 | 760 |
| Nri mara mma | 7 | 4 | 1250 |
| Nri na ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Nri maka ịda mbà n'obi | 7 | 2 | 970 |
| Nri cyclic | 7 | 2 | 1340 |
| Russian nri | 14 | 6 | 930 |
| Nri na obere akụkụ | 7 | 3 | 930 |
| Nri maka otu ọbara 2 | 7 | 3 | 900 |
| Nri agwa | 14 | 8 | 660 |
| Nri na apricots mịrị amị | 2 | 2 | 850 |
| Nri maka ndị umengwụ | 14 | 7 | 830 |
| Nri maka otu ọbara 1 | 7 | 4 | 900 |
| Oriri maka ọgụ | 7 | 3 | 1070 |
| Nri Pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Nri Kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Nri ọka bali | 7 | 4 | 940 |
| Akwa nri | 14 | 7 | 880 |
| Sushi nri | 3 | 3 | 810 |
| Nri na prunes | 4 | 3 | 700 |
| Nri abalị mwepu | 7 | 3 | 960 |
| Nri na-asachapụ | 7 | 5 | 550 |
| Nri soy | 7 | 5 | 900 |
| Nri dị nro | 7 | 4 | 670 |
| Nri ngwa ngwa | 7 | 7 | 340 |
| Nri raw | 3 | 3 | 530 |
| Nri obi ụtọ | 3 | 2 | 1050 |
| Nri tomato | 3 | 4 | 300 |
| Nri nri | 7 | 4 | 550 |
| Nri Tibet | 7 | 5 | 570 |
| Nri Birch | 7 | 4 | 1020 |
| Nri Institute Nutrition | 14 | 7 | 1050 |
| Nri maka otu ọbara 4 | 7 | 4 | 960 |
| Nri Korea | 14 | 7 | 810 |
| Nri 600 kalori | 7 | 6 | 600 |
| Nri mmezi | 13 | 8 | 610 |
| Nri ụbọchị | 7 | 3 | 1000 |
| Nri 1500 kalori | 10 | 3 | 1500 |
| Nri mọstad | 3 | 3 | 960 |
| Nri na vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Nri pasili | 3 | 3 | 620 |
| Nri site na kpakpando | 7 | 3 | 1060 |
| Nri 900 kalori | 7 | 5 | 900 |
| Nri maka anya | 7 | 2 | 1000 |
| Nri Ketogenic | 7 | 3 | 1060 |
| Nri Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Nri nshịkọ | 5 | 5 | 550 |
| Nri dị mma | 5 | 3 | 1030 |
| Nri Finnish | 7 | 3 | 1150 |
| Nri nri | 5 | 3 | 680 |
| Nri 700 kalori | 7 | 4 | 700 |
| Nri Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Nri nwayọ | 7 | 4 | 1030 |
| Nri dị ala abụba | 7 | 4 | 900 |
| Ezigbo nri | 3 | 3 | 830 |
| Nri na-arụ ọrụ | 14 | 3 | 1400 |
| Nri 800 kalori | 10 | 6 | 800 |
| Nri Yogi | 7 | 2 | 880 |
| Nri maka buttocks | 14 | 5 | 1060 |
| Nri nrụgide | 7 | 3 | 1230 |
| Nri squid | 7 | 3 | 1060 |
| Nri siri ike | 14 | 8 | 550 |
| Nri Berry | 7 | 5 | 620 |
| Iri nri dị irè | 14 | 10 | 600 |
| Nri Asia | 14 | 8 | 1060 |
| Nri mkpụrụ vaịn | 3 | 3 | 650 |
| Nri izu ụka | 2 | 2 | 880 |
| Ube nri | 3 | 3 | 520 |
| Nri 1400 kalori | 14 | 3 | 1400 |
| Nri kranberị | 7 | 3 | 1070 |
| Nri mgbochi ịka nká | 7 | 3 | 1100 |
| Dibọchị Nri | 10 | 8 | 850 |
| Nri Switzerland | 7 | 3 | 970 |
| Nri mgbụsị akwụkwọ | 7 | 5 | 940 |
| aha | Oge, ụbọchị | Ibu ibu, n'arọ. | Ihe calorie, Kcal / ụbọchị |
| Nri Sybarite | 7 | 3 | 1216 |
| Nri Mediterranean | 7 | 4 | 1100 |
| Nri na-erughị 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
nnukwu Ogologo oge nri German bụ ụbọchị 49.
Ogologo oge nke nri egosipụtara na nzọụkwụ nke abụọ nke nhọrọ nri dị mkpa iji nyochaa ọnụego nke ọnwụ. Ekwesiri iburu n'uche na usoro ngụkọ etinyere n'ọrụ n'ihe gbasara oke ohere nke oke ibu dị mma (gram 200 kwa ụbọchị) na-akpata ọtụtụ esemokwu na okirikiri sayensị. Ihe ọ bụla ọ bụ, e nwebeghị nkwenye n'okwu a.
Ụfọdụ ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ kwenyere na uru a ekwesịghị ịfe 1% nke ibu ahụ mbụ (nke ga-abụ gram 600 maka ụmụ nwanyị na gram 700 maka ụmụ nwoke) - o doro anya na ibu ibu nke mbụ ahụ dị elu, ọnụ ọgụgụ dị elu nke ọnwụ. . Ụkpụrụ ndị a na-eburu n'uche ngụkọta ọnwụ - ma mmiri na ọbara (nke na-eme ihe dị ka pasent 6-8 nke oke), na mmiri intercellular, na adipose anụ ahụ, na anụ ahụ ndị ọzọ (ụfọdụ n'ime ha na-efunahụ n'oge okpomọkụ). nri - dịka ọmụmaatụ, oke muscle). Ụfọdụ ebe na-akpọ ma 1 kilogram na 1,5 kilogram dị ka ọnụ ọgụgụ a. Ihe atụ nke a ga-abụ nnọkọ sauna na-ahụkarị nke nwere ihe karịrị kilogram 1,5 nke ịdị arọ n'ihi mmiri mmiri, ebe anụ ahụ adipose na-anọgide na-agbanwe agbanwe.
Mana ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla na-arụrịta ụka n'eziokwu na ọdịnaya kalori kwa ụbọchị na-erughị 1000 Kcal na-eyi egwu ahụike na nri ogologo oge (karịa izu 2-3). Eziokwu a anaghị emegide nkezi ọdịnaya calorie nke ọtụtụ nri ngwa ngwa - oge ha anaghị agafe izu 2. Dị ka nkwenye, anyị nwere ike inye ihe atụ nke nri ahụike No. 8b na nkezi calorie ọdịnaya nke 735 Kcal, eji na ụlọ ọrụ ahụike.
Otu ọ dịla, tupu iji nri, ịkwesịrị ịkpọtụrụ ya na ọkachamara.
2020-10-07