Oge ezumike ahụ agwụla, na -ewebata oge pụrụ iche nke ọtụtụ ndị nne na nna na ndị na -eto eto maara: ịzụta ihe ụlọ akwụkwọ. Ma tupu ịzụ ahịa, ọ dị mkpa iweta ihe kachasị mkpa, akpa azụ.

N'ụlọ akwụkwọ, na mahadum ma ọ bụ n'ebe ọrụ, ihe a abụghị naanị ngwa ngwa, ọ bụ ngwá ọrụ gị. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ụdị na ibu ha nwere ike ịnagide nwere ike imetụta ahụike gị na karịsịa azụ gị. Akpa ọ bụla ị na-ahọrọ: ìhè, ike, nkasi obi na imewe dị mkpa. Nke a bụ ụdị iji kwado dị ka ọgbọ dị iche iche si dị.

Akpa akwụkwọ, akpa azụ ma ọ bụ akpa wheel? The nọmba mbụ criterion ga-atụle bụ arọ. N'etiti ihe nkedo, ọtụtụ akwụkwọ ndetu na akwụkwọ nke isiokwu dị iche iche nke ụlọ akwụkwọ, nwatakịrị ahụ aghaghị iburu ibu dị arọ ogologo ụbọchị dum. Ya mere, ọ dịghị mkpa ịgbakwunye ibu arọ. Dị ka ndị dọkịta si kwuo, akpa ahụ ekwesịghị ịfe karịa 10% nke arọ nwatakịrị ahụ. Akpa ụlọ akwụkwọ nwere ike ịmasị ọtụtụ ndị nne na nna. Ọ bara uru maka ọtụtụ ngalaba na anya dị anya nke nwata kpuchiri na ntọala ahụ. Ma n'eziokwu, ọ ga-abụ echiche ọjọọ.

Ọtụtụ mgbe, ụmụ akwụkwọ na-adọpụ ibu ahụ site n'otu akụkụ na otu akụkụ, nke a nwere ike iduga ntụgharị na azụ. Steepụ nwekwara ike ibute nwatakịrị nwere ụdị ihe nlereanya a. "Na nkezi, satchel nke isii dị kilogram 7 ruo 11!", gwara LCI Claire Bouard, osteopath na Gargenville na onye otu Ostéopathes de France. "Ọ dị ka ịrịọ okenye ka o buru ngwugwu mmiri abụọ kwa ụbọchị", Ọ gbakwụnyere.

Mgbe ahụ, ọ ka mma ichekwa onwe gị gaa n'akpa akwụkwọ. Ndị a nwere ike ịdị mma maka ụmụaka. Eriri ahụ dabara adaba na ihe owuwu ahụ nwere ike ịbụ ìhè. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eyi ya elu maka ụmụaka ụlọ akwụkwọ, ndụmọdụ dị mkpa ị ga-eburu n'uche. N'etiti ihe egwuregwu, akụrụngwa na akwụkwọ, ọtụtụ ngalaba na-enye ụmụaka ụlọ akwụkwọ uru enweghị mgbagha.

College bụ oge kacha mkpa. Ọ bụrụ na ụmụaka ahụ buru ibu ma sie ike karị, enwere ike inwe nsogbu ahụike ngwa ngwa. Claire Bouard na -akọwa, "Akpa ahụ ga -anọrịrị n'akụkụ ahụ ma nọrọ ebe dị anya ka o kwere mee. “Dị ka o kwesịrị, ọ ga -adị elu toso ma kwụsị sentimita abụọ n'elu pelvis. Na mgbakwunye, ka azụ azụ ghara ịkpa oke ike, ọ dị mkpa iburu akpa gị n'ubu abụọ iji zere iduga nrụgide n'otu akụkụ wee si otú a mepụta ahaghị nhata. N'ikpeazụ, ịhazi akpa gị nke ọma na-abakwa uru maka igbochi mgbu: ihe ọ bụla dị arọ kwesịrị itinye ya nso na azụ dịka o kwere mee ", Ọ na-ekwu.

Ọ kachasị mma idowe onwe gị gaa n'akpa azu, karịa akpa ubu, nke ikpeazụ na-etinyekwa ibu arọ n'otu mpaghara.

Dị ka ndị ọkachamara na American HuffPost si kwuo, akpa ahụ kwesịrị:

• Bụrụ ịdị elu nke toso na njedebe na 5cm site n'úkwù. Ọ bụrụ na ọ dị oke arọ, ọ na-eduga na sag na-aga n'ihu (ya na azụ azụ dị elu). Isi na-atụgharị na olu gbatịpụrụ nwere ike ịkpata mgbu na mpaghara a kamakwa n'ubu. (Akwara na akwara ga -enwe ihe isi ike idobe ahụ kwụ ọtọ).
• A ga -eyirịrị akpa ahụ n'ubu abụọ, na otu, nrụgide dị ukwuu nwere ike ịkụda ọkpụkpụ azụ. 
• Ibu nke akpa kwesịrị ịbụ 10-15% nke arọ nwa.

Maka ụmụ agbọghọ n'etiti na ụlọ akwụkwọ sekọndrị: ọ bụrụgodị na ndị nke ikpeazụ ga-enweta ìhè karịa n'oge agụmakwụkwọ ha, akpa azụ azụ bụkwa nke kachasị mma maka otu ihe ahụ dị ka ụmụ nwoke. Otú ọ dị, kpakpando na omume ruo ọtụtụ afọ n'ụlọ akwụkwọ bụ akpa aka. Ọ na-esiri ike mgbe ahụ ịghara ime mgbanwe maka mkpa nke nwa ya dị afọ iri na ụma. Ọ dabara nke ọma, enwere akpa aka nwere ọtụtụ akụkụ, nke a na-enye gị ohere iji amamihe kesaa ihe gị. N'adịghị ka nnukwu "tote", ebe a na-eji naanị otu ogwe aka na ibu niile na-etinye uche n'otu ebe. Ya mere, azụ na obi ga-ada mbà n'ihi na ha ga-akwụ ụgwọ siri ike, na-ahapụ ohere maka sequelae ma ọ bụ mgbanwe n'ọdịnihu.

Site na mahadum ruo nzọụkwụ mbụ gị na ụwa ọrụ, nhọrọ nke ezigbo satchel ma ọ bụ akpa bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha iji hụ na ọdịmma nke onye ọ bụla n'ime afọ. Dị ka ụmụaka na ndị na -eto eto, ọ ga -eso gị ụbọchị ọrụ gị niile nyere gị aka iburu ngwongwo gị. Kọmputa, faịlụ, akwụkwọ ndetu… Ọ dị mkpa iburu n'uche ịdị arọ ya na ike ya. Maka ndị okenye iwu anaghị agbanwe, akpa ma ọ bụ satchel agaghị agafe 10% nke ibu gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ oghere, akpa akwụkwọ ga -akacha dabara adaba. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ịchọrọ njem na nkasi obi, akpa azụ na akpa ubu ga-adaba adaba maka njem gị kwa ụbọchị.