Emebere mmemme ọzụzụ ịgba ọsọ nbanye maka ndị mmadụ nọ ọdụ, na-emezi mmerụ ahụ, nwere oke anụ ahụ, ma ọ bụ na-enwe mmasị ịgba ọsọ n'ụzọ na-adịghị mma. Tụkwasị na nke ahụ, usoro ọzụzụ ọzụzụ nke ntinye na-enye ohere ka ahụ ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na-eme mgbanwe maka mmega ahụ nke usoro ọzụzụ ọzụzụ na-agba ọsọ na-achọ.
Usoro ọzụzụ ọkwa ntinye dị mma maka ndị na-achọghị ịgba ọsọ karịa ugboro atọ n'izu, ma ọ bụ ndị chọrọ iji ụdị ibu ọzọ gbanwee usoro ọzụzụ ha dị ugbu a.
Tụkwasị na nke ahụ, mmemme mgbatị ahụ nke ntinye ọkwa dị mma maka ndị chọrọ ịlafu pound ole na ole ma n'otu oge ahụ na-abawanye ntachi obi obi.
Ọ bụrụ na mmadụ enwebeghị ohere ịgba ọsọ mgbe niile ruo ogologo oge, mgbe ahụ, mmemme a ga-enyere aka nwetaghachi ọdịdị ahụ n'enweghị nsogbu ma rute ọkwa nke nrụgide. N'otu oge ahụ, ahụ ga-enwe oge zuru ezu iji mara ya na-abawanye ibu, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
Ihe omume ahụ nwere mgbatị ahụ atọ kwa izu. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịzụ ọzụzụ na Mọnde, Wednesde na Fraịde (ma ọ bụ họrọ ụbọchị ọ bụla ọzọ na otu ụbọchị ezumike n'etiti mgbatị ahụ).
Ọ bụrụ na ogologo oge ị nweghị ohere na-agba ọsọ mgbe niile, mgbe ahụ, mmemme a ga-enyere gị aka ị nwetaghachi ọdịdị gị n'enweghị nsogbu ma ruo ọkwa nke nrụgide.
Izu 1
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
5 nkeji ije ngwa ngwa. Mgbe ahụ, ịgagharị ọzọ na-agba ọsọ maka nkeji 20: ịgba ọsọ 60 sekọnd na ije ije 90 sekọnd.
Izu 2
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
5 nkeji ije ngwa ngwa. Mgbe ahụ, ịgagharị ọzọ na-agba ọsọ maka nkeji 20: ịgba ọsọ 90 sekọnd na ije ije maka nkeji 2.
Izu 3
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- ịgba ọsọ 90 sekọnd
- ije 90 sekọnd
- mgbo mgbo 3 nkeji
- ije nkeji 3
- ịgba ọsọ 90 sekọnd
- ije 90 sekọnd
- mgbo mgbo 3 nkeji
- ije nkeji 3
Izu 4
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- mgbo mgbo 3 nkeji
- ije 90 sekọnd
- mgbo mgbo 5 nkeji
- ije nkeji 2,5
- mgbo mgbo 3 nkeji
- ije 90 sekọnd
- mgbo mgbo 5 nkeji
Izu 5
Mmega ahụ nke mbụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- mgbo mgbo 5 nkeji
- ije nkeji 3
- mgbo mgbo 5 nkeji
- ije nkeji 3
- mgbo mgbo 5 nkeji
Mmega ahụ nke mbụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- mgbo mgbo 8 nkeji
- ije nkeji 5
- mgbo mgbo 8 nkeji
Mmega ahụ nke mbụ:
Nkeji 5 nke ije ije ngwa ngwa, wee gbaa ọsọ maka nkeji iri abụọ.
Izu 6
Mmega ahụ nke mbụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- mgbo mgbo 5 nkeji
- ije nkeji 3
- mgbo mgbo 8 nkeji
- ije nkeji 3
- mgbo mgbo 5 nkeji
Mmega ahụ nke mbụ:
Jigharịa nkeji 5 ngwa ngwa, wee:
- mgbo mgbo 10 nkeji
- ije nkeji 3
- mgbo mgbo 10 nkeji
Mmega ahụ nke mbụ:
Nkeji 5 nke ije ije ngwa ngwa, wee gbaa ọsọ maka nkeji iri abụọ.
Izu 7
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
Nkeji 5 nke ije ije ngwa ngwa, wee gbaa ọsọ maka nkeji iri abụọ.
Izu 8
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
Nkeji 5 nke ije ije ngwa ngwa, wee gbaa ọsọ maka nkeji iri abụọ.
Izu 9
1st, 2nd na 3rd mgbatị ahụ:
Nkeji 5 nke ije ije ngwa ngwa, wee gbaa ọsọ maka nkeji iri abụọ.