Ihe kachasị siere m ike na ibi ndụ siri ike bụ imega ahụ, enweghị m ike ịhụ ụdị ọrụ ga-eme ka ịdị umengwụ m wee bụrụ ọgwụ m. Ka m nọ na-etinye ọzụzụ dị arọ na mgbatị ahụ, ọ dịkarịa ala enwere m mmetụta nke ụdị mmega ahụ, ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche. Ma ịgba ọsọ emeghị ka m hụ ọtụtụ ihe n'anya site n'echiche a. Kaosinadị, nnyocha e mere na nso nso a banyere ịgba ọsọ emeela ka enwere obi abụọ na ọ baghị uru.
Maka ndị dị ka m, ọ na-esiri ike ịhọrọ ụdị mgbatị ahụ nke ga-adaba na usoro ihe omume ma nyekwa uru ahụike kachasị, nsonaazụ nke ọmụmụ a, nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ nke American College of Cardiology, nwere ike ịmasị .
N'ime oge a, achọpụtara na ịgba ọsọ na-enyere aka belata ọnwụ nke ọrịa na-ebute, na ọkachasị, ọrịa obi. Ọzọkwa, ọnwu nke ọnwụ na-ebelata n'agbanyeghị agbanyeghị, otu ọsọ ma ọ bụ otu ugboro anyị na-agba.
Ruo afọ iri na ọkara, ndị ọkà mmụta sayensị achịkọtara ozi gbasara ọnọdụ ahụike nke ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị iri ise na ise nọ n’agbata afọ 55 na 137.
Ndị ọkà mmụta sayensị nyochara mmekọrịta dị n'etiti agba ọsọ, ịnwụ anwụ na ịnwụ site na ọrịa obi.
Dị ka ọmụmụ ahụ si kwuo, ndị na-agba ọsọ 30% nọ n'ihe ize ndụ nke ịnwụ n'ozuzu na 45% obere ihe ize ndụ nke ịnwụ site n'ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok. (Karịsịa, maka ndị na-agba ọsọ maka afọ 6 ma ọ bụ karịa, ọnụ ọgụgụ ndị a bụ 29% na 50%, n'otu n'otu).
Ọzọkwa, ọbụlagodi n’etiti ndị ọgba ọsọ ahụ nke buru ibu ma ọ bụ see anwụrụ ọkụ ruo ọtụtụ afọ, ịnwụ ala dị ala karịa ndị na-anaghị agba ọsọ, n’agbanyeghi omume ọjọọ ha na ibu ha karịrị akarị.
Na mgbakwunye, ọ bịara bụrụ na ndị ọgba ọsọ biri na nkezi afọ 3 karịa ndị na-agba ọsọ.
Enwetaghị nsonaazụ ya na ihe ọ bụla dịka okike na afọ, na mmega ahụ ike (gụnyere anya, ọsọ ọsọ na ugboro). Nnyocha ahụ emeghị nchọpụta kpọmkwem etu na ihe kpatara ịgba ọsọ ji emetụta ihe egwu nke ọnwụ akaghi aka, mana ọ gbanwere na naanị ịgba ọsọ na-enye nsonaazụ dị otú ahụ.
Ikekwe isi ihe bụ na obere oge na mmega ahụ siri ike bụ uru ahụ ike, yabụ ịgba ọsọ maka nkeji 5 bụ nhọrọ dị mma nke onye ọ bụla nwere ike imeli.
Buru n'uche na ọ bụrụ na ị bụ onye mbido, tupu ịmalite ọzụzụ dị otú a, ịkwesịrị ịtụle ahụike gị ma kpọtụrụ dọkịta gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ma ọ bụ nwee nsogbu ahụike n'oge gara aga. Ma ọ bụrụ na mgbe nkeji 5 na-agba ọsọ ị ghọtara na ụdị mgbatị ahụ adịghị adabara gị, gbalịa gbanwee: eriri na-awụlikwa elu, mgbatị ahụ, ma ọ bụ ụdị mmega ahụ ọ bụla. Nkeji ise nke ịgbalị itinye afọ na ndụ gị.