nyochaa nke Brazil Butt Lift si Leandro Carvalho + mbipụta ọhụrụ

Chọrọ inwe mara mma ma guzosie ike? Mgbe ahụ nwee ahụmịhe nke mmemme ike Brazil Butt Lift site n'aka Leandro Carvalho nke ga-eme ka ahụ gị zuo oke n'ezie!

Yabụ Brazil Butt Lift bụ usoro vidio ụlọ-nkuzi nke onye nkuzi na onye Brazil amụrụ Leandro Carvalho tinyere ụlọ ọrụ Beachbody. Site na ọzụzụ ndị a, ọ bụghị naanị na ị ga-ebu ibu ma mee ka ahụ gị nwee nnukwu ọdịdị, mana nwee ọ funụ, n'ihi na Leandro dị iche na ike na-enweghị atụ.

Leandro Carvalho jikọtara na nkuzi ya nke ịgba egwu Brazil, nka mara mma na mmega ahụmịhe dị elu nke na-eme ka ụda ahụ. Ha niile ga - enye gị oke mbibi, akwara dị iche iche, iwepụ mpaghara nsogbu, mmụba nke ike na ahụ dị ukwuu. Ga - ahụ ma nwee mmetụta na ahụ gị na - agbanwe kwa ụbọchị.

Nkọwa nke usoro ihe omume Brazil Butt Lift

Brazil Butt - usoro mgbatị ahụ a site na BeachBody maka imepụta ahụ mara mma, ọkachasị apata ụkwụ na oke. Leandro Carvalho, nke a maara dị ka onye nchịkwa Hollywood supermodels, maara otu esi enye ụdị ndị a chọrọ. Ihe omume a jikọtara ịgba egwu Brazil, yana mmemme dịgasị iche iche maka ahụ dị ala na na-etinye akwara niile gị na apata ụkwụ na akwara. Usoro mgbatị ahụ gbakwụnyere site na mmega ahụ dị mma maka nsogbu niile, gụnyere maka ndị nta akụkọ.

N'ihi ya, usoro ihe omume Ezubere maka ọnwa 1 ma na-agụnye ọtụtụ mgbatị ahụ na-ejikọ iji nye nsonaazụ na-egbukepụ egbukepụ na ọnụ ọgụgụ gị:

• Ihe ndị bụ isi. N'ime nkuzi mmeghe na-akọwa usoro dị iche iche nke mmega ahụ na-eme ka ị rụọ ọrụ ahụ dum. Na-eme otu ugboro, n'ụbọchị mbụ.

• Azu Bum. Ọzụzụ iji mepụta ọmarịcha ahụ ike nke ụkwụ gị na ụkwụ gị. Agbaba na elu girlsgogames ijeụkwụ. Na-anọru nkeji iri atọ, a chọghị ngwongwo.

• Tummy Tummy. Ihe mgbagwoju anya nke mmeghari a na-eme na Mat (ụdị dị iche iche nke crunches, planks). Oru nkeji 20, atọ ndị yiri nkata ị na-achọghị.

• Kpụrụ. Mmega ahụ maka ahụ dum na-arụ ọrụ n'oge niile na nsogbu. Na-anọ nkeji 47, ị chọrọ ibu na ute.

• Cardio Axis. Ọzụzụ ịgba egwu Aerobic, nwere njikọta mmasị na-atọ ụtọ. Na-anọru nkeji iri atọ, a chọghị ngwongwo.

• Akwa &Tight. Mmega arụ ọrụ maka buttocks na ụkwụ. Ọtụtụ omume a rụrụ na Mat. Achọrọ mmachi ahụ, mana ị nwere ike ịme na-enweghị ya, ọ bụ ezie na arụmọrụ ga-adị ala. Ọ bụkwa ihe na-achọsi ike ka ị nwee ịdị arọ maka ụkwụ. Na-anọ 37 nkeji.

• Bum Bum Rapido na Bum Bum bi. Usoro mmemme maka kpochapụwo Bum Bum. N'ime usoro ihe nkuzi etinyeghị, mana enwere ike itinye ha maka ọtụtụ.

Ngwa nyocha zuru ezu maka mgbatị ahụ

N'ihi na a eru Nchikota nke klas Leandro mere a oge dị ka nke ị ga-azụ. Nwere ike ịhọrọ otu n'ime ndị chọrọ kalenda ọzụzụ: atụmatụ kpochapụwo maka ụkọ ọnwụ na mbelata olu; slimming na gburugburu buttocks. Site n'ụzọ, nyocha dị mma maka nkwụsi ike nke buttocks bụ pensụl mbụ. Debe ya n’okpuru, ma ọ bụrụ na ọ na-eme nke ọma, mgbe ahụ ị ka nwere ọrụ ị ga-arụ.

Ihe nzuzo maka ịba uru nke ọzụzụ Brazil Butt Lift bụ ọzụzụ dị elu na ogo dị elu maka ahụ niile. Ihe omume a ghọrọ ngwa ngwa ọ bụghị naanị na USA kamakwa n'ọtụtụ mba ụwa. Ka gị na nrọ nke mara mma mechie buttocks na n'ikpeazụ-emezu! Ọzọkwa, nkuzi mgbatị ahụ “isi ndị Brazil” na-arụ ọrụ nke ọma na ahụ niile kpamkpam. Site n'ụzọ, ọ bụrụ na ị na-achọ mmemme maka afọ na mgbatị, ga-ahụ usoro mgbatị zuru oke site na Beachbody - 80 Daybsbs.

Editiondị mbipụta ndị ọzọ nke “isi ndị Brazil”

N'ihi na mgbatị anwansi Brazil Butt Lift nwere n'ezie nnukwu ihe ịga nke ọma n'ụwa niile, Leandro Carvalho emepụtala ọtụtụ mbipụta ndị ọzọ nke "isi ndị Brazil" maka izu oke nke ọganihu gị. Fọdụ atụnyela kalenda nkeonwe, mana ịnwere ike ijikọ ha na nke mbụ dị na ya nwere ezi uche.

Brazil butt ebuli Deluxe

Mbipụta a gụnyere vidiyo 4:

• Oke nke Rio (Nkeji 50) Aerobic-ike ọzụzụ na free igwe na-agba ahụ na ọkụ abụba. Na ya ọzọ ịrụ ọrụ nke ọma ike na cardio mmega.

• Ngwá Agha Nzuzo (Nkeji 20). Ebumnuche mmemme a n'apata ụkwụ na oke. Ga-eme ihe omume na ala, ihe eji eme ihe. Efere akwụkwọ kwesịrị ekwesị, akwa ma ọ bụ ihe ọ bụla.

• Abs rapido (Nkeji 10). Mgbatị dị mkpirikpi maka afọ na mọzụlụ na dumbbell. Ihe ngosi vidio bu na a na-eme nnukwu ihe omumu ahu mgbe o guzoro, obughi n'ala.

• Uwe elu (Nkeji 10). Mgbatị dị mkpirikpi na dumbbells maka akwara nke ogwe aka, ubu, obi na azụ.

Vidio ndị a enweghị usoro dị iche iche, mana ị nwere ike chọọ ka ịgbakwunye ha isi kalenda. Dịka ọmụmaatụ, Rio Extreme kwesịrị ekwesị dị ka nsụgharị mgbagwoju anya nke Sculpt. Ngwá Agha Nzuzo bụ mmega ahụ nke apata ụkwụ na oke. A obere vidiyo Abs Rapido na Upper Cuts ga-abụ nnukwu mgbakwunye na ụbọchị ọzụzụ ọ bụla.

Brazil Butt Lift Master Series

Brazil Butt Lift Master Series bụ ụbọchị iri atọ, nke ga-enye gị ohere ịzụlite buttocks na imepụta ihe udi gbara gburugburu, nke nwere udidi. Ihe omume a ka mma ibido mgbe ngwụcha nke kalenda bụ isi “Brazil buttocks”.

Na mgbagwoju anya Brazil Butt Lift Master Series gụnyere ọzụzụ ndị a:

• Nke ka elu & sie ike (Nkeji 30) The incredibly oru oma mgbatị na a fitball mọzụlụ nke buttocks na ala ahu na General. Leandro Carvalho na-enye nnukwu ọrụ na mmega ahụ maka bum-bum gị. Mgbehu ibu nwere ọkacha mma, ma ọ bụchaghị.

• Ịpịpụta Ipanema (35 min). A na-akpọ usoro ihe omume ahụ mgbe osimiri a ma ama na Rio de Janeiro. Omume a na-arụ ọrụ na dumbbells na nkwonkwo ụkwụ ụkwụ, nke ga-enyere gị aka iwulite ụkwụ gị na apata ụkwụ gị. Dumbbells nwere ike iburu ibu karị, ụmụ agbọghọ nọ na mmemme ahụ na-eme mmega ahụ na dumbbells ~ 6.5 n'arọ.

• Isi Bikini (Nkeji 26). Vidio ndị emere maka ọrụ dị egwu nke akwara ahụ dum: afọ, obi, ubu, ogwe aka, apata ụkwụ, oke. Ga-arụ ọrụ dị mma na bọọlụ bọọlụ na dumbbells.

• Ego: Cardio Carnivale (Nkeji 28). Ọzụzụ Cardio n'ụdị ịgba egwu Brazil maka ọkụ na abụba na-ere ọkụ. Etinyeghi na kalenda, mana ọ ga-abụ nnukwu mgbakwunye na usoro nhazi ọ bụla. Ndepụta ngwaahịa adịghị mkpa.

Brazil Butt Lift Carnivale

Nke a bụ usoro siri ike sitere n'aka Leandro Carvalho, onye ji n'aka na ọ ga-emeri gị. Ọ gụnyere 5 dị iche iche mgbatị na Emechara kalenda nke klaasị. Gụkwuo banyere mmemme a anyị dere na ederede dị iche: Brazil Butt Lift Carnivale: mbipụta ọhụrụ nke "isi ndị Brazil".

Uru nke mmemme ahụ

1. Ihe a bu ihe omume zuru oke nke gha eme ka nkpuchi gi sie ike ma mee ka ha sie ike.

2. Isi ihe mesiri ike na ọzụzụ bụ akụkụ dị ala nke ahụ, nke na-abụkarị nsogbu ụmụ agbọghọ. Kwuo breeches, abụba na azụ na apata ụkwụ - na mmemme Brazil Butt ị ga-eme ka ụkwụ gị dị gịrịgịrị ma kwuo ụda.

3. N'agbanyeghị oke arụmọrụ, klaasị anaghị esiri ike ma ọ bụ enweghị ike ịnweta. Ikekwe akwara nke mbụ ga-achọsi ike ma rịọ gị maka ebere, mana n'oge na-adịghị anya ị ga-enwe ike ịkwagide klaasị ahụ dum.

4. Leandro Carvalho na-enye ụfọdụ mgbatị siri ike maka mgbatị na apata ụkwụ na ahụ dum. Edebela usoro ihe omume ị ga - enwe ike ịnyagharịa mgbe mmemme a ga - aga.

5. nwere ike ịhọrọ Brazil Butt dị ka mma N'ezie, ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-enweghị iche na-arụ ọrụ na gị buttocks. N'ihi na ọzụzụ metụtara ahụ niile, gụnyere ndị nta akụkọ.

6. Klaasị dị ike ma dị mma. Leandro na-agba mbọ ijigide usoro dị elu ị na-egwu site na ụba obi na ọkụ ọkụ.

7. Na mgbakwunye na isi mmemme, Leandro wepụtara nọmba nke nsogbu ndị ọzọnke ahụ ga - enyere gị aka rụọ ọrụ nke ọma na nke ọma iji meziwanye ahụ gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịrụ ọrụ na ahụ gị, karịsịa na hips na buttocks, mgbe ahụ, Brazil Butt Lift zuru oke maka gị. Groovy klaasị na Leandro Carvalho ga-eme ka ọnụ ọgụgụ gị zuo oke.