Site n'echiche nke qigong, oke mmetụta uche ọ bụla na -eduga na spasm nke ọwa ike na -ejikọ akụkụ ahụ na akụkụ ahụ, ma ọ bụ gbochie ha kpamkpam. Mkpọchi nke ọwa na -eme, nke na -emepụta ihe mgbochi na mgbasa nke qi, ọrịa na -ebilite. A na -etolite nkwụsị nke qi na mpaghara a, nke, n'aka nke ya, na -eduga n'ọbara ọbara. Ahụ adịghị enweta ume na nri zuru ezu. Enwere mgbanwe arụ ọrụ na akụkụ ahụ, wee bụrụ ihe ọkụkụ.
Enwere ike iji ngagharị nke qi na ọbara tụnyere mmegharị mmiri n'ime osimiri. Mgbe ọ na -akwụsị, ogo mmiri na -aka njọ, ọ na -esi isi. Tụkwasị na nke ahụ, na okpomọkụ nke ogo 20 ma karịa, gburugburu ebe a dị mma maka nje bacteria. N'otu aka ahụ, n'ime mmadụ, ihe na -ebute ọtụtụ ọrịa, dịka ozizi a siri dị, abụghị nje na nje (ha na -apụta ebe ahụ ma emechaa), kama ọ bụ nkwụsị nke qi.
Ịha nhata nke ihe ọ bụla dị n'ahụ mmadụ na -ebute imebi ọrụ ya. Ekwenyere na oke mmetụta ụfọdụ na -emetụta mmebi nke akụkụ ahụ ụfọdụ: