Site na ndị nkuzi sitere na TV omume ị nwere ike ngwa ngwa na ngwa ngwa igbasa ndi oru nta akuko na ulo. Ha na-enye oge dị mkpirikpi nkeji iri nke na-enye gị ohere ịrụ ọrụ akwara afọ ma mee ka pịa gị zuru oke.
Nkọwa mkpirisi mkpirisi maka ịda ahụ na TV Mgbatị
Afọ bụ otu n'ime nsogbu nsogbu isi ike ndị mmadụ nwere. Iji mepụta pịa larịị chọrọ ọrụ oge niile na iru eru. Ndị na-azụ ọzụzụ Na-egosipụta Onyinye TV omume anọnke ahụ ga - enyere gị aka ịmịpụta igwe obibi akwụkwọ. Na-eme mgbagwoju Ndenye Incredible Abs, ị ga-enweta nsonaazụ pụtara ìhè mgbe naanị otu ọnwa gachara.
Nnukwu uru nke ndị a bụ oge ha. Ha ikpeazụ naanị 10 nkeji, ị ga-enwe ike inye ha oge ọbụlagodi na mkpokọta ọrụ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, ị nwere ike ikpokọta ọtụtụ mmega ọnụ maka arụmọrụ kacha mma.
Yabụ, ndị nkuzi Mgbatị TV kwadebeere gị nkuzi ndị a dị nkenke ga - enyere gị aka ịkwalite ụlọ obibi akwụkwọ n'ụlọ:
1. Ọzụzụ na Kendal ga-eme Johannem afọ. Ga-achọ otu dumbbell na bọọlụ gbara gburugburu mana ị nwere ike ịme na-enweghị ha. A na-eme ihe omume niile na ute, ihe ka ọtụtụ n'ime ha ga-ama onye ọ bụla kụziri akwara afọ.
2. Mgbatị ahụ na Amy Dixon maka afọ na azụ. Ihe mgbagwoju a ga - enyere gi aka obughi ime ka ike gi sie ike kamakwa ime ka uru azu gi di. Maka klas ị chọghị ngwa ọzọ, naanị ute, ebe a na-eme ya ihe niile.
3. Mgbatị ahụ na Michael Carson nwere bọọlụ. Maka ọrụ a ị ga-achọ fitball. Dị ka ị maara, ekele nke mgbatị ahụ egwuregwu mmega ahụ na-arụ site na amplitudinous kachasị mma, nke pụtara na ị na-eji oke akwara.
4. Ọzụzụ na Jennifer Galardi si n'ọkwá guzo. Site na nke a, ị na-agbapụta akwụkwọ akụkọ ahụ site na enyemaka nke omume ndị emere site na ọnọdụ. Ga-ewusi akwara afọ na-abaghị uru na nke oblique ma mee ka onwe gị dị afọ.
Ndị na-akụzi klaasị sitere na TV Mgbatị bụ ụzọ dị mma iji belata afọ gị ma mee ka ọ na-agbanwe. Otú ọ dị, iji nweta arụpụta ihe dị irè na ịpịpụta pịa n'ụlọ, ọrụ dị mkpa dị mgbagwoju anya na mmemme dị ogologo. Gụkwuo banyere nke a n'isiokwu: usoro ntụpụ-aka site na otu esi ewepu abụba afọ na gbapụta pịa.