Psychosomatics: ahụ bụ ebe ndụ anyị gara aga

Àgwà anyị na-egosipụta nke ọma n'ime ahụ anyị, na-ekpebi ọnọdụ ya, ụzọ ọ na-aga, otú o si egosipụta onwe ya. Ọnọdụ ahụ na-adị ka ihe agha na-echebe na ndụ kwa ụbọchị.

Ọdịiche ahụ enweghị ike ịdị njọ, ọ bụrụgodị na ahụ yie ka ọ gbagọrọ agbagọ, gbagọrọ agbagọ, ma ọ bụ ihe ijuanya. Ọ bụ mgbe niile n'ihi nzaghachi okike maka ọnọdụ, mgbe mgbe ọ na-adịghị mma, ka anyị ga-eche ihu na ndụ.

Dịka ọmụmaatụ, n'oge gara aga, ada m n'ịhụnanya, ya mere enwere m obi ike na ọ bụrụ na m meghee obi m ọzọ, nke a ga-eweta ndakpọ olileanya na ihe mgbu ọhụrụ. Ya mere, ọ bụ ihe okike na ihe ezi uche dị na ya na m ga-emechi, obi m ga-adaba, a ga-egbochi plexus anyanwụ, ụkwụ m ga-esikwa ike na mgbagwoju anya. N'oge ahụ n'oge gara aga, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iwere ọnọdụ nchebe iji chee ndụ ihu.

N'ọnọdụ kwụ ọtọ na ntụkwasị obi, enweghị m ike idi ihe mgbu m nwere mgbe a jụrụ m.

Ọ bụ ezie na atrophy nke uche adịghị mma, n'oge kwesịrị ekwesị ọ na-enyere aka ichebe na ilekọta onwe gị. Naanị mgbe ahụ ọ bụ agaghịkwa «m» na njuputa nke m ngosipụta. Kedu ka psychosomatics nwere ike isi nyere anyị aka?

Mgbe ahụ agaghịkwa echebe

Ahụ na-egosipụta ihe anyị bụ ugbu a, ọchịchọ anyị, oge gara aga, ihe anyị na-eche banyere onwe anyị na ndụ. Ya mere, mgbanwe ọ bụla na akara aka na mgbanwe ọ bụla nke mmetụta na echiche ga-esonyere mgbanwe na ahụ. Ọtụtụ mgbe mgbanwe, ọbụna ndị dị omimi, anaghị ahụ anya na nlele mbụ.

N'otu oge na ndụ m, enwere m ike ịghọta na mberede na ọnọdụ m anaghị egbo mkpa m, na ndụ agbanweela ma nwee ike gbanwee ọbụna karịa ma dịkwuo mma.

M ga-achọpụta na mberede na m nwere ike inwe obi ụtọ na ndụ mmekọahụ m, kama ịrapara n'echiche nke ndụ a dị ka mmetọ mmekọahụ ma ọ bụ enweghị ike. Ma ọ bụ ma eleghị anya, achọrọ m imeghe nke ọma maka ịhụnanya.

Nke a pụtara na oge eruola ikpochapụ ihe mgbochi ochie, na-emegharị ahụ dị ka ngwá ọrụ: mee ka otu eriri sie ike, tọpụ ọzọ. Ekwesịrị m ịgbanwe, ọ bụghị naanị were ya na m na-agbanwe, ma ọ bụ nke ka njọ, chee na m agbanweela. Otu n'ime ebumnuche nke ịrụ ọrụ na ahụ site na mmegharị bụ ịgbanwe.

Na-ahapụ onwe gị ibi ndụ na 30%

Ọnụ ọgụgụ nke enweghị afọ ojuju na ndụ bụ kpọmkwem nha nke ikike a na-ejighị mee ihe - ya bụ, ike nke anyị na-adịghị ebi ndụ, ịhụnanya anyị na-adịghị egosipụta, ọgụgụ isi nke anyị na-adịghị egosi.

Ma gịnị mere o ji esi ike ịkwaga, gịnị kpatara na anyị ji tụfuo ịdị mfe mgbanwe nke mberede? Gịnị mere anyị ji achọ imezi omume anyị na àgwà anyị?

Schematically, nke a nwere ike na-egosipụta dị ka ndị a: ọ bụrụ na m na-atụ egwu ịhụnanya, a ga-enwe nanị 30% nke mmegharị na ahụ na-egosipụta onwe ha dị ka njikere maka ịhụnanya na ọṅụ nke ndụ. Enweghị m 70%, nke a na-emetụta oke mmegharị ahụ.

Ahụ na-egosipụta ikewapụ uche site n'ime ka akwara pectoral dị mkpụmkpụ, nke na-agbakọ obi ma na-achọ ichebe mpaghara obi. The obi, iji kwụọ ụgwọ, «dara» n'ime abdominal uji eze na squeezes ndị dị oké mkpa akụkụ, na nke a na-eme ka mmadụ na-eche mgbe niile ike gwụrụ ndụ, na okwu ya na-aghọ ike gwụrụ ma ọ bụ egwu.

Nke a pụtara na mmegharị ahụ nke gafere 30% ndị a ga-ebute mgbanwe kwekọrọ na ọkwa uche.

Ha ga-enyere aka imechi obi, mee ka mmegharị aka na-adị ire ụtọ, na-ebelata ihe a na-apụghị ịghọta aghọta, ma na-agụ nke ọma esemokwu na mọzụlụ gburugburu pelvis.

Gịnị ka a pụrụ ịgụ na ahụ anyị?

Anyị nwere ike na-enyo enyo, ma ọ bụ anụwo ma ọ bụ gụọ n'oge ụfọdụ, na ahụ bụ ebe mmetụta ọ bụla, echiche ọ bụla, ahụmahụ niile gara aga, ma ọ bụ karịa, ndụ niile, na-anọgide na-ebipụta. Oge a, na-ahapụ n'azụ akara, na-aghọ ihe onwunwe.

Ahụ ahụ - nke gbadara azụ azụ, igbe dara ada, ụkwụ tụgharịrị n'ime, ma ọ bụ igbe na-apụta na ilegide anya - na-agwa ihe banyere onwe ya - banyere onye bi na ya. Ọ na-ekwu maka nkụda mmụọ, ndakpọ olileanya, ma ọ bụ eziokwu na ị ga-adị ike ma gosi na ị nwere ike ime ihe ọ bụla.

Ahụ na-ekwu maka mkpụrụ obi, gbasara ihe kacha mkpa. Echiche a nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ ịgụ anụ ahụ.

• ụkwụ gosi otú mmadụ si adabere n'ala na ma ọ na-akpakọrịta ya: ikekwe ọ na-eme nke a na egwu, na obi ike ma ọ bụ ịkpọasị. Ọ bụrụ na anaghị m adabere kpamkpam n'ụkwụ m, n'ụkwụ m, gịnị ka m ga-adabere na ya? Ikekwe maka enyi, ọrụ, ego?
• ume ga-ekwu maka mmekọrịta ya na ụwa dị n'èzí, na ọbụna karịa banyere mmekọrịta dị n'ime ụwa.

Ikpere dị n'ime, ntụgharị nke úkwù, nku anya a na-ebuli elu bụ akara ngosi, ihe ndekọ akụkọ ndụ nke na-egosi anyị ma na-akọ akụkọ anyị.

Echetara m otu nwaanyị dị afọ iri anọ ya. Anya ya na mmegharị aka ya na-arịọ arịrịọ, n'otu oge ahụ, o weliri egbugbere ọnụ ya elu n'oke nlelị ma kechie obi ya. Abụọ bodily n'ókè — «Lee ole m chọrọ gị» na «M na-eleda gị anya, adịghị abịaru m nso» - bụ ndị zuru oke esemokwu na onye ọ bụla ọzọ, na n'ihi ya, mmekọrịta ya bụ otu ihe ahụ.

Mgbanwe ga-abịa na-ahụghị

Enwere ike ịhụ ihe mgbagha nke ụdị mmadụ n'ime ahụ. O yiri ka otu akụkụ nke ahụ na-agbasi mbọ ike, na-awakpo, ebe nke ọzọ na-alaghachi azụ, na-ezo, na-atụ egwu ndụ. Ma ọ bụ otu akụkụ na-agbago elu, ebe nke ọzọ na-anọgide na-akụda.

Anya na-atọ ụtọ na ahụ dị umengwụ, ma ọ bụ ihu dị mwute na ahụ dị ndụ. Na onye nke ọzọ, ọ bụ naanị ike na-emeghachi omume pụtara: "M ga-egosi ha niile onye m bụ!"

A na-ekwukarị na mgbanwe uche na-eduga na nke anụ ahụ. Ma ọbụna ọtụtụ mgbe ihe na-abụghị nke na-eme. Mgbe anyị na-arụ ọrụ na ahụ na-enweghị ihe ọ bụla pụrụ iche na-atụ anya, ma nanị na-anụ ụtọ ntọhapụ nke ahu blocks, esemokwu na inweta mgbanwe, anyị na mberede na-achọpụta ọhụrụ n'ime ókèala.

Ọ bụrụ na ị belata esemokwu na mpaghara pelvic ma mee ka mọzụlụ nke ụkwụ sie ike, mmetụta anụ ahụ ọhụrụ ga-ebilite nke a ga-aghọta na ọkwa uche dị ka obi ike onwe onye, ​​​​ọchịchọ ịnụ ụtọ ndụ, na-atọhapụ ndị ọzọ. Otu ihe ahụ na-eme ma anyị gbatịa obi.

Ekwesịrị inye onwe gị oge

Ohere nke ahụ adịghị agwụ agwụ, ọ ga-ekwe omume wepụ ya, dị ka site na okpu conjurer, akụkụ ndị furu efu na echefu nke onwe anyị.

Ahụ ahụ nwere njedebe ya, ya mere ọ na-arụ ọrụ dị ukwuu, mgbe ụfọdụ kwa ụbọchị, iji nweta ụda anụ ahụ ka ukwuu, iji mee ka uru ahụ dịkwuo mma. Ịkwesịrị inye onwe gị oge, jiri ndidi kwughachi, gbalịa ugboro ugboro, hụ mgbanwe dị ịtụnanya, mgbe ụfọdụ na-atụghị anya ya.

Mwepụ nke ngọngọ ọ bụla na-ewepụta ike dị ukwuu nke na-adịbu. Na ihe niile na-amalite na-adị mfe.