Ọrịa premenstrual dị ka ihe na-egosi oke ike ị nwere

Na nkà mmụta ọgwụ ndị China, a kwenyere na anyị nwere qi ume - vitality, ụdị mmanụ ụgbọala nke anyị "na-arụ ọrụ". Ọgwụ Western enwebeghị ike ịlele ọnụọgụ nke ike ndị a dị mkpa, agbanyeghị, site na ahụmịhe nke anyị, anyị nwere ike mata mgbe ike anyị gafere na nsọtụ, yana mgbe ike dị na efu. Ihe ndị a nwere ike ịghọta nke ọma ma ọ bụrụ na anyị nwere ike ige ntị ma ghọta ahụ anyị.

Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị na-ejikwa ịghọta oge tupu ọrịa ahụ: adịghị ike na-apụta, enweghị ike - nke pụtara na echi, o yikarịrị ka imi na-agba agba ga-apụta, na-esote ụkwara na ahụ ọkụ.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na mmadụ na-ebi na ụkọ ike na ike mgbe nile, mgbe ahụ ka oge na-aga nke a na-aghọ ụkpụrụ - ọ dịghị ihe ọ bụla iji tụnyere! Anyị na-ewere steeti a nke ọma, dị ka ọ dị na nke ọzọ: mgbe anyị nwere ike dị ukwuu, anyị na-enwekarị ọdịdị dị mma na ụgbọala, anyị na-amalite ịghọta nke a dị ka ọnọdụ okike.

Oge ịhụ nsọ maka nwanyị bụ ihe ngosi magburu onwe ya nke na-enye gị ohere ịghọta ihe ebumnobi ike ya bụ ọnọdụ, otú nnukwu nchekwa nke ike dị.

Enweghị ike ike

Nhọrọ nke mbụ bụ na ọ dị ntakịrị ike. Dị ka ọ na-adịkarị, ndị mmadụ na-enwekarị ụkọ ike na-achacha ọbara ọbara, na-eji nwayọ nwayọ, ntutu na-agbaji agbaji, na akpụkpọ kpọrọ nkụ. Otú ọ dị, n'ihi ọnọdụ ndụ dị ugbu a, anyị niile nwere ike inwe mmetụta dị otú a na njedebe nke ụbọchị ọrụ.

Kedu ihe na-eme na nke a n'oge PMS? Ike dị mkpa, nke dịlarị obere, na-aga "mwepụta" nke nsọ nwanyị. Nke mbụ, nke a na-emetụta ọnọdụ mmetụta uche: nwanyị na-enwe ọmịiko maka onwe ya. Ọ dị ka ọ nweghị ihe kpatara ya, mana ọ dị mwute!

Endometriosis, fibroids, mbufụt: otu na ihe kpatara ọrịa "nwanyị" ji etolite

Ụmụ agbọghọ ndị na-enwekarị ụdị ọrịa premenstrual a na-agbalị 'ijide' mwute: a na-eji nri calorie dị elu, kuki, chocolates. Ahụ na-agbalị n'ụzọ ọ bụla iji nweta ume ọzọ, opekata mpe site na nnukwu kalori ma ọ bụ nri ụtọ.

Enwere ike dị ukwuu, mana "ọ bụghị ebe ahụ"

Ma gịnị ka ọ pụtara ma ọ bụrụ na tupu ịhụ nsọ, ịchọrọ ịtụ ọkụ, karịsịa na ndị ikwu na ndị enyi? Ụfọdụ n'ime ya adịghị njọ! Nke a pụtara na enwere ike dị mkpa zuru oke n'ime ahụ, ma ọ bụ ọbụlagodi na njupụta. Otú ọ dị, ahụike na mmetụta mmetụta uche na-adabere ọ bụghị nanị na oke ume, kamakwa na àgwà nke mgbasa ozi ya. Na otú ọ na-ekesa nke ọma na ahụ dum.

Ọ bụrụ na mgbasa ozi na-akpaghasị na ike stagnates ebe, tupu ịhụ nsọ ahu chọrọ ida ngafe, na mfe nhọrọ bụ mmetụta uche ihapu.

Nhọrọ zuru oke

Na nkà mmụta ọgwụ ndị China, ịgafe ọrịa premenstrual na ọnọdụ mmetụta uche kwụsiri ike ma dị jụụ ka a na-ewere dị ka ihe na-egosi ezi ahụike nwanyị: ike zuru oke yana mgbakwunye ike nke ọma. Kedu ka esi enweta nke a?

Mee elu maka enweghị ike

N'ihe banyere enweghị ume, ndị ọkachamara China na-atụ aro ịṅụ mmanya na-egbu ọgwụ tonic na omume iji mee ka ọ dịkwuo ike. Dị ka a na-achị, omume ndị dị otú ahụ na-ejikọta ya na iku ume: dịka ọmụmaatụ, ọ bara uru ịnwale neigong ma ọ bụ nwanyị Taoist omume. Ndị a bụ mmega ahụ na-enyere gị aka ị nweta ume ọzọ n'ikuku - n'echiche kachasị nke okwu ahụ.

Dị ka omenala ndị China si kwuo, ahụ anyị nwere ụlọ nchekwa ike - dantian, ala ala. Nke a bụ "arịa" nke anyị nwere ike jupụta na ume site n'enyemaka nke usoro iku ume pụrụ iche. Nkeji 15-20 nke omume iku ume n'ụbọchị zuru ezu iji mee ka ike gị dịkwuo elu, na-arụsi ọrụ ike, na-adọrọ adọrọ - na, n'etiti ihe ndị ọzọ, wepụ ọnọdụ ịda mbà n'obi mgbe nile tupu ịhụ nsọ.

Hazie mgbasa ozi ike

Ọ bụrụ na tupu ịhụ nsọ ị na-atụba àmụmà, na-enwe iwe na iyatesịt, ọ dị mkpa na mbụ niile normalize mgbasa nke vitality. Ike na-ekesa site na ahụ ya na ọbara, nke pụtara na ọ dị mkpa iji kpochapụ anụ ahụ anụ ahụ - clamps na-emebi mgbasa.

N'oge oke ahụ ike, dịka ọmụmaatụ, na mpaghara pelvic, mọzụlụ na-atụgharị obere capillaries, ọbara na-enye anụ ahụ na-akawanye njọ, na, nke mbụ, a na-emepụta ọnọdụ maka ọrịa ndị na-egbuke egbuke, na nke abụọ, a na-emegharị ume ike. Nke a pụtara na ọ "ga-agbapụ" ebe - na, o yikarịrị, n'oge siri ike maka ahụ tupu oge nsọ.

Iji meziwanye mgbasa, ndị dọkịta China na-akwadokwa infusion nke ahịhịa, acupuncture (dịka ọmụmaatụ, acupuncture, usoro na-eme ka ike na-erugharị n'ahụ), na omume ntụrụndụ. Dịka ọmụmaatụ, qigong maka ọkpụkpụ azụ Sing Shen Juang - mmega ahụ na-arụ ọrụ niile na-arụ ọrụ nke spine na pelvis, na-enye gị ohere ịkwụsị esemokwu ahụ na-emekarị, weghachite ọbara zuru oke na anụ ahụ, ya mere ike na-agbapụta.

Mgbe emechara mgbasa ozi ahụ, ị ​​​​nwere ike iburu mkpokọta ume site n'enyemaka nke omume Neigong.