Ọ dị ugbu a n'ụlọ ebe a na-amụ nwa na ime ụlọ na ime ụlọ nkwadebe nwa, bọọlụ ime bụ nnukwu bọọlụ egwuregwu mgbatị ahụ, nke e ji rọba mee mgbanwe, nke nwere dayameta sitere na 55 ruo 75 cm. Mgbe emechara kwenyesiri ike na ọ dịghị contraindications metụtara afọ ime ha na ịhọrọ ụdị nke kachasị mma maka nha ha, ọdịnihu na ndị nne ọhụrụ nwere ike iji ya mee ihe maka ọtụtụ uru: ibelata ihe mgbu, na-ebelata ụkwụ dị arọ, na-enwe ọnọdụ dị mma, meziwanye mgbasa ọbara ma ọ bụ ọbụna nkume na wetuo nwa.

A na-akpọkwa bọọlụ mgbatị ahụ, bọọlụ fitball ma ọ bụ bọọlụ Switzerland, bọọlụ ime ime bụ bọọlụ gymnastic buru ibu, nke e ji rọba mee na -agbanwe agbanwe, na dayameta sitere na 55 ruo 75 cm. E kere nke a, na 1960, site na physiotherapist Suzanne Klein, iji nyere ndị ọrịa ya aka belata mgbu azụ ha.

Ọ bụ na 90s ka ojiji ya gbasaa. Ọ bụ ezie na edoghị ya maka ụmụ nwanyị dị ime, balloon ime ime aghọwo ihe dị mkpa maka ọdịnihu na ndị nne ọhụrụ, dabere na ndụmọdụ ahụike dị mma.

N'oge ime

Site na mmega ahụ siri ike ma ọ bụ dị ntakịrị na ntụrụndụ, iji bọọlụ ime ime na-enye ndị nne n'ọdịnihu ohere:

• belata ihe mgbu n'ihi ibu nwa;
• mee ka ụkwụ dị arọ dị arọ;
• mee ka ahụ na -agbanwe agbanwe mgbe niile;
• nweta ọnọdụ ka mma;
• debe pelvis na -agbanwe agbanwe na mkpagharị;
• melite mgbasa ọbara;
• ụda nke perineum;
• Zuo ike ;
• maa jijiji nwa ahụ ma mee ka obi dajụọ ya.

N'oge ọmụmụ,

A pụkwara iji bọọlụ ime ime mee mgbatị ahụ pelvic n'etiti nkwekọrịta ọ bụla, si otú a mee ka o kwe omume:

• mee ngwa ịmụ nwa;
• mee ka mgbatị cervical dị mfe;
• belata mgbu;
• chọta izu ike na ọnọdụ ntụsara ahụ iji zuru ike n'etiti mgbachi ọ bụla;
• mee ka mgbada nwa ahụ daa.

Mgbe amuchara nwa,

Mgbe ịmụ nwa, balloon afọ ime nwere ike ịba uru nke ukwuu maka:

• nyere aka n'ịhazigharị perineum;
• jiri nwayọọ nwayọọ nwetaghachi ọnụ ọgụgụ ya tupu ịtụrụ ime;
• na-arụ ọrụ na ụda ahụ;
• jiri nwayọ mee ka eriri afọ, azụ na glute.

N'okpuru nkwekọrịta nke dọkịta, ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị ma ọ bụ midwife, bọọlụ ime ime na-enye gị ohere iji nwayọọ mee ntụrụndụ, mgbatị ahụ na mgbatị mgbatị. Nke a bụ ihe atụ ụfọdụ.

Hazie lumbar

• nọdụ na bọọlụ na-agbatị ụkwụ gị n'ubu;
• tinye aka gị n'úkwù ma ọ bụ gbatịa aka gị n'ihu gị;
• tigharịa pelvis azụ na azụ ka ị na -ejigide oke ọnọdụ maka sekọnd ole na ole;
• megharịa mmegharị a ihe dị ka ugboro iri na ise.

Mee ka akwara azụ dị ike

• buru bọọlụ n'ihu gị n'ogologo ogwe aka;
• tụgharịa si n'aka nri gaa n'aka ekpe, jiri nwayọọ nwayọọ, ihe dị ka ugboro iri;
• wee welie ya ma wetuo ya ka ogwe aka gbatịpụrụ ugboro iri.

Mee ka azụ dị nro

• guzo n'ala nke na -adịghị amị amị;
• tinye bọọlụ na azụ azụ, ụkwụ n'ala;
• nguzozi na ụkwụ gbajiri agbaji;
• na -agbago elu na ala pelvis ugboro 5 ruo 6, na -eku ume nke ọma.

Mee ka cervix dị nro

• nọdụ na bọl, ụkwụ ehulata na iche;
• mee mmegharị okirikiri na pelvis;
• mgbe ahụ guzoro ọtọ anọ n'akụkụ ala;
• debe ogwe aka n'ihu na bọọlụ ka afọ zuru ike n'ikuku;
• wee were azụ gị guzoro na mgbidi;
• dobe bọọlụ n'etiti mgbidi na onwe gị;
• dabere na bọọlụ tupu ị tụgharị ya nwayọ.

Ịhịa aka dị arọ ụkwụ

• dina ala n'elu ihe ndina;
• debe bọl n'okpuru ụmụ ehi;
• tụgharịa ya ka ịhịa aka n'ahụ ụkwụ.

Cakpachara anya maka ojiji

• chekwaa balloon afọ ime n'ebe kpọrọ nkụ, pụọ na ìhè anyanwụ na iru mmiri;
• zere iji ya n'akụkụ radiator ma ọ bụ n'ala kpụ ọkụ n'ọnụ;
• N'ihe banyere parquet kpụ ọkụ n'ọnụ, dina ya na kapeeti.

Ọ dị ụdịdị balloons ime dị iche iche na ọnụ ahịa dị iche iche. N'ime njirisi nhọrọ, nha balloon ka bụ ihe kacha mkpa. Ọ dị n'ụdị atọ edepụtara dịka nha onye ọrụ si dị:

• Size S (55 cm na dayameta): maka ndị nne dị ime na -eru ihe ruru 1,65 m;
• Size M (65 cm na dayameta): maka ndị nne dị ime na -atụ ihe dị n'agbata 1,65 m na 1,85 m;
• Size L (75 cm na dayameta): maka ndị nne na -atụ anya karịa 1,85 m.

Iji jide n'aka na ihe nlereanya ahụ dabara nke ọma, naanị:

• nọdụ na bọl na azụ gị kwụ ọtọ na ụkwụ gị n'ala;
• lelee na ikpere na -adị n'ogo dị ka hips, na ọnọdụ oke onu oriri kacha mma.

Bọlụ ịtụrụ ime nke dị oke elu na -akwalite njiko azụ. Agbanyeghị, maka ụmụ nwanyị dị ime nke ịdị arọ ya ga -agbanwe n'oge ime, a na -atụ aro, maka nkasi obi karịa, ka:

• were nha balloon karịa nke ọ na -adịbu;
• gbasaa na / ma ọ bụ mebie ya dabere na ọganihu ime na mmetụta ndị achọrọ.