Ime ekele

Psychotherapist Natalie Rothstein bụ ọkachamara na nchekasị, ịda mbà n'obi, nsogbu iri nri na nsogbu mkparị. Ịmepụta ekele bụ akụkụ nke ihe ọ na-eme kwa ụbọchị. Ya mere.

"Malite na, ịnakwere mmetụta dị ka mwute ma ọ bụ iwe n'ime onwe gị dị ezigbo mkpa. Ha bara uru n’ụzọ nke ha, anyị kwesịkwara ịmụta otú anyị ga-esi na-emeso ha ihe. Site n'ịzụlite ekele n'ime onwe anyị, anyị agaghị ewepụ ihe ndị na-adịghị mma na ndụ anyị, mana anyị ga-enwe ike ịmalitewanye ike.

Anyị ka ga-eche ihu n'ọnọdụ ọjọọ ihu, anyị ka ga-enwe ihe mgbu, mana ihe isi ike agaghị emebi ikike anyị iche echiche nke ọma na ime ihe nke ọma.

Mgbe mkpụrụ obi dị arọ ma dị ka ụwa dum na-emegide anyị, ọ dị mkpa iwepụta oge iji tụgharịa uche n'ihe dị mma na ndụ anyị ma kelee ya maka ya. O nwere ike ịbụ obere ihe: mmakọ nke onye anyị hụrụ n'anya, Sanwichi na-atọ ụtọ maka nri ehihie, nlebara anya nke onye ọbịbịa nke meghere anyị ụzọ n'ọdụ ụgbọ oloko, nzukọ anyị na enyi anyị na-ahụbeghị ogologo oge. ụbọchị ọrụ na-enweghị ihe merenụ ma ọ bụ nsogbu… Ndepụta ahụ enweghị njedebe.

Site n'ilekwasị anya n'akụkụ ndụ anyị ndị kwesịrị ekele, anyị na-eji ike dị mma emeju ya. Mana iji nweta nke a, a ghaghị ime omume nke ekele mgbe niile. Kedu ka esi eme ya?

Debe akwụkwọ ndetu ekele

Dee n'ime ya ihe niile ị na-ekele ndụ na ndị mmadụ. Ị nwere ike ime nke a kwa ụbọchị, otu ugboro n'izu ma ọ bụ kwa ọnwa. Akwụkwọ ndetu nkịtị, akwụkwọ ndetu ma ọ bụ akwụkwọ edetu ga-eme, ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịzụta «Diary of Gratitude» pụrụ iche, akwụkwọ ma ọ bụ elektrọnik.

Idobe akwụkwọ akụkọ na-enye anyị ohere ileghachi anya azụ wee hụ ihe ọma ndị anyị nwere na ndị kwesịrị inwe ekele maka ya. Omume ide a dabara adaba maka ndị nwere ụdị nghọta.

Ọ bụrụ na ị na-edebe akwụkwọ akụkọ kwa ụbọchị ma ọ bụ ọtụtụ ugboro n'izu, ọ ga-ekwe omume na ị ga-emeghachi onwe gị ugboro ugboro. N'okwu a, ọrụ a nwere ike ịgwụ gị ngwa ngwa ma mechaa tufuo ihe ọ pụtara. Gbalịa ịgbanwe ụzọ: oge ​​ọ bụla na-etinye echiche gị n'otu isiokwu ma ọ bụ ọzọ: mmekọrịta, ọrụ, ụmụaka, ụwa gbara gị gburugburu.

Mepụta emume ụtụtụ ma ọ bụ mgbede

Ime ekele n'ụtụtụ bụ ụzọ isi malite ụbọchị ahụ n'ụzọ dị mma. Ọ dịkwa mkpa ịkwụsị ya n'otu akwara ahụ, na-ada n'ụra na echiche nke ihe ọma niile mere n'ụbọchị gara aga. Ya mere, anyị na-eme ka uche dị jụụ ma na-enye onwe anyị ezigbo ụra.

N'ọnọdụ nrụgide, lekwasị anya na ekele

Mgbe ị na-enwe nrụgide ma ọ bụ ịrụbiga ọrụ ókè, wepụta oge kwụsịtụ ma tụgharịa uche n'ihe na-eme gị. Mee ụfọdụ mmega ahụ iku ume ma gbalịa ịhụ ihe ndị dị mma na ọnọdụ dị ugbu a nke ị nwere ike inwe ekele maka ya. Nke a ga-enyere gị aka ịnagide ọnọdụ ọjọọ.

Kpọọ ndị enyi na ezinụlọ ekele

Mgbanwe nke ekele na ndị ị hụrụ n'anya na-emepụta ezigbo nzụlite na nkwurịta okwu. Ị nwere ike ime ya tete-a-tete ma ọ bụ mgbe onye ọ bụla na-ezukọ maka nri abalị. Ndị dị otú ahụ "mmetụta strok" na-eme ka anyị dịrị n'otu.

Agbanyeghị, ọ bụghị naanị ndị ị hụrụ n'anya kwesịrị ịkele gị. Ọ́ gaghị adị mma ma ị degara onye nkụzi nke nyeere gị aka ikpebi ọrụ ị ga-arụ n’ọdịnihu akwụkwọ ozi ma gwa ya ugboro ole ị na-echeta ya? Ma ọ bụ onye edemede nke akwụkwọ ya metụtaworo ndụ gị ma nyere gị aka n'oge ihe isi ike?

Ime ekele bụ usoro okike. Amalitere m ime ya n'onwe m afọ atọ gara aga mgbe otu onye ikwu nyere m mgbaaka ekele nke ejiri pearl anọ chọọ maka ekele. N'uhuruchi, tupu m ewepụ ya, m na-echeta ihe anọ m na-enwe ekele maka ụbọchị gara aga.

Nke a bụ ememe dị ike na nke bara uru nke na-enyere aka idobe ihe ọma niile n'ihu ọbụna n'oge ihe siri ike. Ekwenyere m na ọbụlagodi obere obi ekele na-enyere aka ịkwusi ike. Gbalịa ya hụ: ọ na-arụ ọrụ!