N'ụzọ dị mwute, omenala nke mgbake mgbe ọmụmụ na-efunahụ nke ukwuu na mba anyị. Ka ọ dị ugbu a, oge mgbe amuchara nwa bụ oge dị oke mkpa maka nwanyị ọ bụla, na ọdịmma ezinụlọ na ọbụna ọha mmadụ na-adabere na ya.
Taa, Ewoo, ọzọ na ọtụtụ mgbe i nwere ike ịhụ mwute foto: a ụbọchị ole na ole mgbe amuchara nwa, a na-eto eto nne na-ama adọwa n'etiti nwa ọhụrụ na ndụ kwa ụbọchị, na-agbalị ịnabata immensity. Ndị ikwu na ndị kacha nso, ọ bụrụ na ha na-aṅa ntị, mgbe ahụ, o yikarịrị ka nwa ahụ, ọ bụghị ya. Enweghị oge maka onwe gị, ọbụlagodi maka ụlọ akwụkwọ elementrị kacha. Ọzọkwa, nchekasị na mgbagwoju anya n'ihi ibu ọrụ, nke na-adaberekwa na nne nne, physiological ahaghị nhata - ka emechara, ahụ nke mụrụ dị nnọọ iche na nke dị ime, na ọbụna karịa nke nulliparous. Ya mere, maka ọtụtụ, ọtụtụ ọnwa. O siri ike.
Anyị kpebiri ịnakọta iwu ndị bụ isi nke, site n'enyemaka nke ndị a hụrụ n'anya, ga-enye nwanyị mgbake ngwa ngwa na ngwa ngwa, ngwa ngwa na-eme mgbanwe maka ọrụ ọhụrụ ma chebe megide nrụgide nke nwere ike ikpuchi ọṅụ nke ịbụ nne.
«Ụbọchị 40 enweghị ike imetụ aka. Na Rus ', a na-akpọ nwanyị mgbe ọ mụsịrị nwa "onye ahịa". Ọ nọrọ ihe dị ka ụbọchị iri anọ n’elu akwa. A tọhapụrụ ya kpam kpam n'ọrụ ụlọ. Midwife ahụ bịakwutere ya ihe dị ka ugboro 40 wee "chịa" nwanyị na nwa ọhụrụ ahụ na bat. Site n'ụzọ, kpọmkwem okwu ahụ bụ " midwife" sitere na okwu ahụ - iji tụgharịa, ntụgharị kechie onye ọbịa ahụ na akwa akwa n'ụzọ ụfọdụ iji nyere aka mgbake. Nke a na-emesi echiche ọdịnala ike na ịmụ nwa bụ ọrụ nwanyị n'onwe ya na ọtụtụ mgbe ndị midwife na-amụ nwa nwere, kama ọrụ nke onye na-ekiri ya. Ma mgbe ọ mụsịrị nwa, ọrụ kachasị mkpa malitere ya, nke nwanyị ahụ n'onwe ya enweghịzi ike ịrụ ya. N'ezie, ndị inyom bi n'ezinụlọ buru ibu nwere ike ime ka udo zuru ezu, ma n'ụzọ dị mma, e nwere ọtụtụ n'ime ha mgbe ahụ. Onye na-enweghị nkwado, enweghị ohere ịkpọ midwife, onye "mụrụ n'ọhịa" ma gaa n'ihu na-arụ ọrụ, mgbe mgbe, ọ dị mwute ikwu na ọ ga-esi na ya pụta.
Ụmụ nwanyị nke oge a aghaghị ịṅa ntị na omenala a. Na mgbakwunye na eziokwu na ụra ụra n'izu mbụ mgbe a mụsịrị nwa ga-enyere gị aka ịgbake, zere nsonaazụ ọjọọ na nsogbu ahụike, oge a ga-aghọkwa ihe ndabere a pụrụ ịdabere na ya maka mmekọrịta gị na nwa gị na ntọala nke obi ụtọ ya.
"Kachasị eke eke". Ịnye ara, imekọ ọnụ, imekọ ihe ọnụ na ahụ abụghị naanị ụdị nlekọta ụmụaka nke ejiji taa. N'ezie, nke a bụ ọnọdụ nkịtị kpamkpam. Otu a ka ihe niile dị ndụ na mbara ụwa si akpa àgwà, otu a ka ndị mmadụ si akpa àgwà ruo narị afọ nke 20. Ma ka ị na-abịaru nso na ọnọdụ okike a, ka unu abụọ ga-agbake ngwa ngwa ma gbakee. Nwatakịrị enweghị agụụ na enweghị mkpa na-enweghị isi. Ọ bụrụ na ọ chọrọ ijikwa, mgbe ahụ, nke a bụ ihe ọ chọrọ n'ezie, ọ bụghị naanị mkparị. Ọ na-agbaso mmuo ya, anyị ekwesịghịkwa imebi ha - ha bụ nkwa nke ahụike na mmepe ya. Na ihe kacha adọrọ mmasị bụ na ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe niile ka anyị na-enwe mmetụta ya, ọ na-apụta na mama na-achọkwa ihe niile nwa ahụ rịọrọ. Ọ nwere ike na-agwụ ike, ọ nwere ike bụrụ ihe na-adịghị ahụkebe na nke na-agwụ ike, ma ọ bụrụ na anyị na-agbaso mkpa anụ ahụ nke nwatakịrị ahụ, ọ na-eme ka anyị sie ike n'onwe anyị, na-ebute usoro mmuo nke ime mgbanwe. Ma, n'ụzọ megidere nke ahụ, site n'ime mgbanwe nke onwe anyị, anyị nwere ike imebi ihe n'usoro ihe okike.
Ya mere, na omume m, enwere ndị nne, mgbe ha mụsịrị nwa, na-eme ngwa ngwa ịlaghachi ndụ ọha na eze ma nwee mmetụta dị mma na obi ụtọ karịa ndị họọrọ ụzọ okike, ma afọ ise ka e mesịrị, ha nwere ịda mbà n'obi ma ọ bụ ụdị nwanyị. ọrịa. N'ezie, iji soro ụzọ a, ọzọ, nkwado siri ike na mgbe niile dị mkpa. Na mgbakwunye na enweghị oge na mgbalị banal, mgbe ụfọdụ ị ga-enwe nghọtahie siri ike nke ndị gbara gị gburugburu, ma ọ dị mkpa, ma ọ dịkarịa ala n'ime ezinụlọ gị, ọ bụghị ka ọ dị ka "atụrụ ojii" ma ghara ịlụ ọgụ. ya na onye ọ bụla.
Iche iche, achọrọ m ikwu maka inye nwa ara. Ugbu a, ha na-ekwu ọtụtụ ihe banyere uru ya, ma n'otu oge ahụ ha anaghị ekwukarị banyere otú o siri sie ike nguzobe ya. Na na nwanyị chọrọ nkwado dị ukwuu iji nagide ọnwụnwa niile.
"Ọ na-ewe obodo dum ịzụ otu nwa." Ọ dịghị mgbe ọ bụla n'akụkọ ihe mere eme ọ dịbeghị nwanyị hapụrụ nanị ya na nwa ruo ogologo oge. Enwere onye nọ nso mgbe niile, ọtụtụ mgbe - ọtụtụ ndị mmadụ. owu ọmụma a, tinyere ibu ọrụ maka ndụ nwa ọhụrụ, bụ ibu na-enweghị ike idi. Ịkwesịrị ịgbalị iji nlezianya gbaa nne na-eto eto gburugburu ma ghara ịhapụ ya naanị ya ogologo oge. Ewezuga bụ ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta nke ọma na gburugburu ezinụlọ dị warara na ọbụlagodi naanị ha nwere nwa. Ma ọbụna ha kwesịrị iji nwayọọ na-ekwurịta banyere njikere ha dị n'oge ọ bụla, n'ihi na ọnọdụ ya nwere ike ịgbanwe. Naanị hapụ nri n'ọnụ ụzọ gị, ziga ozi na-azaghị azịza, nye ọgwụgwọ spa ma ọ bụ manicure nwere ụbọchị mepere emepe, na ndị ọzọ. Ọrụ maka ndụ nwa ọhụrụ, ọdịmma ya na ọnọdụ nke nne na-eto eto kwesịrị ịbụ ndị niile nọ n'akụkụ.
"Ilekọta nne gị na-ebute ụzọ." Tupu ọ mụọ nwa, nwanyị na-ebi n'ihi ihe onwunwe nke ya, n'eziokwu, ọ na-enwekarị ụkọ ya n'onwe ya. Ma ugbu a, ọ dị mkpa ka ekewa akụ ya abụọ, nwa ahụ na-achọkwa ihe karịrị okenye, n'ihi na. o nwebeghị ike igbo mkpa nke ya. Ma ọ na-apụta na ihe onwunwe adịghị, na mgbe niile, nwanyị mgbe ọ mụsịrị nwa na-agwụkwa ike n'ụzọ anụ ahụ na nke uche. M na-enye ihe atụ mgbe niile, gịnị ma ọ bụrụ na mmadụ, mgbe ọnwa 9 nke ọrịa gasịrị, mgbe ahụ, a na-arụ ọrụ siri ike, a manyere ya ịghara ihi ụra, a gaghị ekwe ya ka ọ rie nri nkịtị, na-ahapụ ya n'enweghị ọmịiko na nkwado omume, na a ga-eme ya maka ọrụ ahụ. ndụ onye ọzọ n'oge a siri ike? Nke a dị ka sacrilege. Ma, ọ bụ n'ọnọdụ a ka nne na-eto eto ga-abata. Ma ọ bụ ezie na a na-emepụta ahụ anyị n'ụzọ nkịtị maka ibu ndị a, a machibidoro iwu ịmepụta nrụgide ọzọ. Ya mere, nwanyị ahụ n'onwe ya na ndị ikwu ya ga-anọgide na-achọ ihe ga-emejupụta ihe onwunwe nne. Kedu ihe ga-azụ nwanyị, dị jụụ ma zuru ike. Site na banal - iri nri na ịnọrọ naanị gị ma ọ dịkarịa ala nkeji 5, gị na enyi gị kparịta ụka, na nke zuru ụwa ọnụ - gaa njem ma ọ bụ soro nne gị banye ọnwa ole na ole. N'agbanyeghị otú ọchịchọ nke nwanyị n'oge a siri dị ka ihe ijuanya na nke a na-apụghị ịghọta aghọta, anyị aghaghị ịgbalị ime ka ha dị ndụ, n'ihi na. obi ụtọ ya dị anyị niile mkpa.
Ezinụlọ niile kwesịrị ịdị na-akpachi anya na nwanyị ahụ ka ọ na-elekọta nwa ahụ. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme na mgbe ọ mụsịrị nwa ma ọ bụ ọbụna ịda mbà n'obi na-anapụ nwanyị njikọ na ọchịchọ nke onwe ya, ọ maghịkwa ihe ọ chọrọ. Ọ dị mkpa ịmara na maka nne ọ bụla, ọ dị mkpa ka ịmepụta ọnọdụ ịhụnanya n'ime ụlọ, jiri ndidi nabata mgbanwe na ọnọdụ ya, hapụ ya n'ọrụ ezinụlọ ọ bụla ọzọ karịa ilekọta ụmụaka, na-enye aka na nkwado mgbe niile.
Amaara m otu akụkọ mgbe otu nwanyị si na ịda mbà n'obi na-adịte aka mgbe ọ mụsịrị nwa mgbe enyi ya kwadebere ya nnukwu akpa nri dị ụtọ sitere na ngwaahịa ndị a kwadoro (nwa ahụ nwere ihe nfụkasị ahụ na nne ya gbasoro nri na-agwụ ike). Ọrụ nkwado na nlekọta banal kachasị enweghị ike ịfefe oke.
"N'oge nwanyị dị ime, nwanyị dị ka ọkụ, ma mgbe ọ mụsịrị nwa, ọ dị ka ice." Okpomọkụ na-ahapụ ahụ nwanyị mụrụ nwa. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịnọgide na-ekpo ọkụ ma n'ime ma n'èzí: adịghị ajụ oyi (na mbụ ọ ka mma ịghara ịpụ n'èzí ma ọlị, naanị n'oge okpomọkụ), rie ihe ọ bụla na-ekpo ọkụ na mmiri mmiri, na-eyi uwe na-ekpo ọkụ ma dị nro. Ihe dịkwa mkpa bụ ikpo ọkụ. A na-achịkwa ahụ ahụ mgbe ọmụmụ nwa bụ homonụ. Dịka ọmụmaatụ, oxytocin (hormone nke ịhụnanya) na-enye aka na mgbake ngwa ngwa, lactation, wdg Cortisone na adrenaline, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-egbochi mmegharị ahụ, ha na-egbochi mmepụta nke oxytocin. Na ha na-amalite ịmalite ma ọ bụrụ na nwanyị na-anụ okwu dị nkọ na nke na-adịghị mma, na-enwe nchekasị, enweghị afọ ojuju na-adịghị ala ala na mkpa ya. Okwu, anya, imetụ nne na-eto eto aka kwesịrị ịdị na-ejupụta na ịhụnanya na ịdị nro.
Ọ dịkwa mkpa igbochi akpụkpọ ahụ ka ọ ghara ikpochapụ. Ịkwesịrị ịṅụ mmiri zuru oke, mee mmanu mmanu mmanu, rie nri mmanu mmanu.
"Mmechi nke ịmụ nwa." Mgbe a na-amụ nwa, ọ bụghị naanị ọkpụkpụ pelvic na-emeghe, ọbụna ọkpụkpụ nke ihu na-apụ n'okpuru mmetụta nke homonụ. Ihe dị ka otu ihe ahụ na-eme na psyche. Ma mgbe oge ụfọdụ gasịrị, nwanyị ahụ na-amalite inwe ahụ erughị ala, adịghị ike, enweghị nchebe na ihe efu. Ọnọdụ a na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na enwere ndakpọ olileanya maka etu ọmụmụ siri gaa. Ya mere, ịmụ nwa ga-abụ "emechi". N'ogo nke ahụ na uche. Dị ka o kwesịrị, ọ bụrụ na ị nwere ohere ịchọta ezigbo swaddler (ya bụ, otu midwife) na ọ ga-eku gị ọkụ, swaddle gị, gee ntị ma nyere gị aka ịlanarị, iru uju ma hapụ ịmụ nwa. Ma chọta ma ọ dịkarịa ala osteopath, ka ọ gbazie gị (na nwa ahụ n'otu oge) na iche iche onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Iji psycholy nwere onwe gị pụọ na ibu nke ndakpọ olileanya na mgbu, ị kwesịrị ị na-agwa mmadụ ugboro ugboro banyere ịmụ nwa. Onye ga-anabata ma nwee ọmịiko. Nzukọ dịkwa mma, ọbụlagodi ndị a na-amaghị aha, naanị ndị nwere ezigbo mmadụ nwere obiọma. Ị nwere ike ma kwesị iru újú ọmụmụ gị - anya mmiri ga-asachapụ ma ahụ na Mkpụrụ obi.
Usoro nhicha ọkụ na-abakwa uru - ọ dịkarịa ala ịsa ahụ mgbe niile. Ha ga-enyere aka ikpochapụ nsị na homonụ nchekasị.
"Weghachite akụkụ ahụ n'ọnọdụ ha." Otu usoro osteopathic dị mkpa nwere ike itinye n'ọrụ nke nwanyị ọ bụla wee si otú ahụ mee ka mgbake ya dị ngwa ngwa na ọbụna wepụ afọ ime afọ. Nke a bụ tummy tummy mgbe amuchara nwa. Ugbu a enwere ọtụtụ ntụziaka gbasara isiokwu a na ịntanetị. Biko agbala mgbagwoju anya na bandeeji ụbọchị ọmụmụ n'ihi na ọ nwere ike imerụ ahụ karịa enyemaka.
"Nye anụ ahụ ezigbo ibu." Mgbe ịlaghachi na mgbatị ahụ - nwanyị ọ bụla kwesịrị inwe mmetụta maka onwe ya. Ndụmọdụ anyị: emela nke a tupu ọnwa atọ gachara. Na mmega ahụ dị ka ịmegharị akwụkwọ akụkọ, ọ nwere ike ịka mma ịghara ime ihe ọ bụla. Iji dochie ha, ị nwere ike iji usoro mgbatị ahụ sitere na diastasis. Yogic udiyana bandha - dinara ala, enwere ike ime ozugbo amuchara nwa. Mmega ahụ na-ewusi ala pelvic ike na-enyekwara aka nke ukwuu.
"Mee akwu". Ọ dị ezigbo mkpa na ohere dị n'ime ụlọ dị njikere ọ bụghị naanị maka mkpa nwa ọhụrụ, kamakwa maka mkpa nke nne na-eto eto. Dị ka omume na-egosi, adịghị mma nke gburugburu ebe obibi na-ewe ọtụtụ irighiri akwara na ike. N'ezie, ọnụ ụlọ obodo maka ndị nne na ụmụ ọhụrụ, tebụl na-agbanwe agbanwe, ramps na-amalite ịpụta na mba anyị ma anyị enweghị ike ime ngwa ngwa usoro a, ma n'ụlọ anyị nwere ike ime ka ndụ dịkwuo mfe. Ihe kacha mkpa anyị nwere ike ime bụ ịkwadebe akwụ maka nne na nwa. Ka ọ bụrụ ihe ndina ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, ottoman, nke ị nwere ike ịgha ụgha ma nọdụ ala. Achọrọ m ka mama m nwee ike ịrahụ ụra na ya. Ọ ga-adị mma itinye ohiri isi ole na ole n'ebe ahụ, ị nwere ike ịzụta ohiri isi pụrụ iche maka nri. Ọ dị ezigbo mkpa na e nwere tebụl dị nso nke dị mfe iru. Na na ya ka ị nweta ihe niile ị chọrọ. Kọmputa, akwụkwọ ndetu, mkpịsị akwụkwọ, akwụkwọ, thermos, caraf mmiri, mkpụrụ osisi na ụfọdụ nri, akwa akwa, akwa akwa, akwa akwa, enyo, ude na ngwaahịa nlekọta dị mkpa. N'akụkụ ihe ndina, ịkwesịrị itinye ihe mkpofu na akpa maka linen ruru unyi. Ndị ikwu kwesịrị iburu ibu ọrụ nke imeju ihe n'oge na ịhụ na nwanyị nọ n'ụkwụ nwere ihe niile ọ chọrọ.
Ọ dị ezigbo mkpa ịkwadebe nnukwu nri dị mfe ịkwadebe ọbụna tupu a mụọ nwa: kpoo nri ndị dị njikere iji sie nri, esi nri seams, nri ngwaahịa maka nri nri (mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ, wdg) Dị ka anyị kwurularị. , ọrụ nke isi nri na ịzụta nri maka ọnwa ole na ole mbụ dị mkpa na-agbalị ịnyefe ya onye ọzọ.
"Ihe okike iji nyere mama aka." Enwere ngwaahịa mweghachi pụrụ iche na nkwadebe ahịhịa. Omenala ọ bụla nwere ntụziaka nke ya. Anyị na-echekwara site na nna nna anyị ntụziaka maka tii dị otú ahụ, nke kwesịrị ịṅụ mmanya na ụbọchị ole na ole mbụ. Maka 1 liter nke esi mmiri: 1 tbsp. nettle na-agba agba, 1 tbsp. agba, 1st.l. akpa onye ọzụzụ atụrụ. Ị nwere ike tinye lemon na mmanụ aṅụ nụrụ ụtọ.
"Mebie ụbọchị Groundhog". Ka oge na-aga, ilekọta nwa ọhụrụ ahụ na-amalite ịghọ ihe na-agwụ ike. Dị ka anyị kwuru, ọ bụ ihe omume enyi na gburugburu ebe obibi maka nne na nwa ọhụrụ ịnọkọ ọnụ. Ya mere, enwere ike ghara inwe ọtụtụ mmemme ọha na mbụ. Ma ọ dị mkpa ka ịchọọ ụzọ nke gị: ìgwè ndị nne, ihe omume, njem, ọbụna ụfọdụ azụmahịa, ihe ntụrụndụ maka onwe gị na ndị ọzọ. Nke a bụ ebe netwọk mmekọrịta na ikike ịde blọgụ na-abịakarị napụta. Ụdị nkwurịta okwu a, mgbe nwanyị na-ahụ anya nke ọma, na-ekerịta ihe bara uru ma ọ bụ na-edekọ akwụkwọ edetu, na-agwọ ya nke ukwuu ma na-ewetara nne na-eto eto ọtụtụ onyinye na-atọ ụtọ.
Ma, n'ime afọ mbụ, ọtụtụ anaghị enwe ike ịrụsi ọrụ ike. Ma ọ ka mma ịgwọ oge a dị ka oge ịmụta ọrụ ọhụrụ. Ọ dịghị ihe dị njọ n'ịhapụ ezumike na ọha mmadụ. Kwere m, ị ga-alaghachi ebe ahụ, ọ dị mkpa ime ya nke ọma, na-ege onwe gị na nwa ahụ ntị. Ọ ga-eju gị anya, ma ọtụtụ mgbe ndị mmadụ nọ gị nso agaghị achọpụta na ị na-anọghị ya - afọ a ga-agafe ngwa ngwa maka ha, ma jiri nwayọọ nwayọọ maka gị. Mgbe nwa ọhụrụ na-etolite ntakịrị, ike mmekọrịta nke nne na-akwakọba na-ebutekarị ụfọdụ ọrụ dị mma nke na-adabara ya ọbụna karịa ihe omume ime nwa. Enwere ọmụmụ ihe na-ekwu na ọmụmụ nwa na-enwe mmetụta dị mma na uto ọrụ. Obere n'ihi mkpokọta nke ike ọha mmadụ, akụkụ n'ihi na ugbu a enwere onye ọzọ ịnwale.
Ọtụtụ mgbe, mgbe ọ dị afọ abụọ, ụmụ ọhụrụ nwere ike ịnwe onwe ha na nne nwere oge na ume maka mmepe onwe ha. Ọ dabara nke ọma, taa enwere ọtụtụ nkuzi ịntanetị, nkuzi na ohere itinye aka na nkwalite onwe onye. Ya mere, iwu ahụ nwere ike ịghọ oge obi ụtọ na ntọala magburu onwe ya maka ọdịnihu nke nwanyị nke ghọrọ onye maara ihe ọbụna karị, na-eto eto na nwanyị ya, laghachi na Nature.
Nwee obi ụtọ, ezigbo ndị nne, ka ịbụ nne bụrụ ọṅụ gị!