Ndị nọ n'ihe egwu

Onye ọ bụla nwere ike ịta ahụhụ ọgba aghara oge ụfọdụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nọ n'ihe egwu karịa:

• Ụmụ nwanyị dị ime, n'ihi na akpanwa "na-agbanye" na eriri afọ na afọ, na mgbanwe hormonal na-emekarị ka afọ ntachi, dyspepsia ma ọ bụ nrekasi obi.
• Ndị na-eme egwuregwu ntachi obi. Ya mere, site na 30% ruo 65% nke ndị na-agba ọsọ ogologo oge na-enwe nsogbu eriri afọ n'oge mgbatị ahụ. Ihe kpatara ya bụ ọtụtụ: akpịrị ịkpọ nkụ, nri na-adịghị mma, nsogbu akwara ozi…
• Ndị nwere nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ọ bụ ezie na nsogbu mgbari nri abụghị naanị nke uche, ọtụtụ nchọpụta egosila na ndị nwere ịda mbà n'obi na-enwekarị mgbaàmà nke eriri afọ. Enwere ike ime ka ndị a ka njọ site na mmetụta uche ma ọ bụ nrụgide.
• Ndị nwere ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala, dị ka ụdị ọrịa shuga 2 ma ọ bụ migraine, hypothyroidism na-enwekarị nsogbu mgbaze.
• Ndị buru oke ibu na-enwekarị ọrịa afọ ọsịsa dị ka nfefe. Anyị amaghị, maka oge a, kpọmkwem physiology. Enwere ike ịkatọ "microbiota intestinal", ahịhịa nje nke eriri afọ anyị.

Ihe ize ndụ

• A erighị ihe na -edozi ahụ (mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ole na ole ọhụrụ, nri ngwa ngwa na enweghị nha nha, wdg);
• ndụ nkịtị, ya mere mmega ahụ dị ala;
• ndụ ogbenye
  • Ịṅụbiga mmanya ókè;
  • Ịṅụ sịga, nke na-eme ka nsogbu mgbari nri na-arụ ọrụ ka njọ.
  • ngafe ọ bụla! kọfị, chocolate, tii, wdg.
  • Nnukwu ibu