ọdịnaya
Pasta Amosova bụ ngwá ọrụ dị ịtụnanya nke na-ewusi obi ike, arịa ọbara, na-eme ka nchebe dịkwuo mma ma na-enye ogologo ndụ. Otu esi esi nri pasta Amosov n'ụlọ, gịnị bụ uru ya na onye a na-egbochi pasta, gụọ isiokwu ahụ.
Olee otú pasta Amosov pụtara
Pasta Amosov bụ mmepe nke onye edemede pụrụ iche, bara uru maka obi na mgbochi. Onye okike nke ngwá ọrụ bụ Academician Nikolai Amosov. Ọ bụ ya bụ onye mbụ nyere ndị ọrịa ya mpempe akwụkwọ, nke mere ka ọnọdụ ha dịkwuo mma. Taa ị nwere ike ilekọta onwe gị site na isi nri pasta dị ka uzommeputa anyị si dị.
A maara Nikolai Amosov ọ bụghị naanị maka ọrụ ya nke ọma na ụzọ ọhụrụ nke ịwa ahụ na obi. O nyere ndị ọrịa ya ọtụtụ ndụmọdụ dị mkpa - banyere uru nke mgbatị ahụ, mgbatị ahụ n'onwe ha na ndụmọdụ gbasara nri. Ọ bụ ya kere uzommeputa maka pasta pụrụ iche nke na-edozi ahụ ike nke obi, na-ewusi arịa ọbara ike ma na-emezi ihe mgbochi.
Ihe ntanye vitamin Amosov enwetawo ọtụtụ nyocha dị mma. N'ime oghere ahụike, a matala ya dị ka isi iyi nke vitamin, antioxidants na ihe ndị dị mkpa nke obi na ahụ dị n'ozuzu ya. Nikolai Amosov malitere iji ya mee ihe maka oge mbụ mgbe ọ chọpụtara na ndị ọrịa na-eri nri na mkpụrụ osisi a mịrị amị ọtụtụ mgbe mgbe ọrụ ahụ nwetaghachiri ike na ahụike ngwa ngwa.
Pasta Amosova: bara uru Njirimara
- ewusi dịghịzi usoro
- na-ewusi akwara obi na arịa ọbara ike, na-amụba elasticity ha;
- normalizes mgbasa ọbara, na-edozi obi na akụkụ ndị ọzọ na oxygen,
- nwere mmetụta mgbochi mkpali, nke bụ mgbochi na ọgwụgwọ nke atherosclerosis,
- Vitamin C dị n'ime na-enyere aka n'iwepụta ígwè.
Pasta Amosov - Ntụziaka
A na-akwadebe pasta Amosov site na ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ. Ọ dabere na: mmanụ aṅụ, mkpụrụ osisi, lemon, na ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka fig, apricots a mịrị amị, mịrị amị, ụbọchị, prunes, nwere nnukwu vitamin, mineral, enzymes, organic acids, lipids na antioxidants. Anyị ga-ekwu maka nsụgharị ochie nke pasta Amosov.
Ihe mejupụtara nke tapawa Amosov
- apricots a mịrị amị - 250 g;
- mkpụrụ vaịn sitere na mkpụrụ vaịn nke ụdị gbara ọchịchịrị - 250 g;
- prunes a mịrị amị (adịghị akpọnwụ) - 250 g;
- mkpụrụ fig - 250 g;
- ukpa - 1 iko
- lemon - 1 pc.;
- mmanụ aṅụ eke - ubi, ugwu, ahịhịa, ifuru, May - 250 g;
Usoro nri
- Ghichaa mkpụrụ osisi a mịrị amị wee gafere na igwe nri anụ ma ọ bụ bee na blender.
- Bee, gwerie ma ọ bụ bee mkpụrụ osisi ahụ.
- Na-asa lemons, bee n'ime iberibe, wepụ mkpụrụ na Mike na a blender.
- Gwakọta ihe niile, wụsa mmanụ aṅụ na mix.
Enwere ike ịchekwa ruo ọtụtụ ọnwa na friji.
Kalori pasta
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche banyere ọdịnaya calorie nke pasta Amosov, n'ihi na ijikọta ya, dịka ọmụmaatụ, ịla azụ nwere ike isi ike. Nke mbụ, anyị na-eme ngwa ngwa ime ka obi sie gị ike na naanị 1 teaspoon kwa ụbọchị agaghị eme ka ihu igwe dị na menu gị, yabụ na ị gaghị echegbu onwe gị nke ukwuu maka calorie ndị ọzọ dị na pasta. Ma ọ bụrụ na ọ ka dị mkpa ka ị mara ọnụọgụ calorie dị na ngwaahịa a, ebe a bụ mgbako maka gị.
Otu efere (1 g) nwere:
- ndi na-edozi - 6 g
- abụba - 8.9 g
- carbohydrates - 45.6 g
Calorie: 266.6 kcal
Ihe kacha nwee calorie dị na tapawa Amosov bụ mmanụ aṅụ na walnuts. Yabụ ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ị belata ọdịnaya calorie ya, ọ bara uru iwepu ha.
Otu esi eji pasta Amosov
Ngwakọta nwere ike iwesa na afo efu ma ọ bụ mgbe nri (ka ọ ghara ime ka mgbakasị ahụ nke afo na eriri afọ), 1 tbsp. ngaji ugboro 3 n'ụbọchị. Ụmụaka, dabere na afọ, 1 teaspoon ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ.
A na-eme usoro ahụ nke ọma ugboro abụọ n'afọ - na mmiri na ụbịa. Ngwunye Amosov na-enweta uru pụrụ iche n'oge opupu ihe ubi, mgbe enwere vitamin ole na ole, na n'oge mgbụsị akwụkwọ, mgbe ọ dị mkpa iji mee ka ahụ sie ike tupu ihu igwe oyi na nje virus. Ma ọ bụrụ na ahụ adịghị ike site na ọrụ ma ọ bụ ọrịa na-emekarị, mgbe ahụ, usoro ọgwụgwọ ahụ nwere ike ịgbatị ruo ọnwa isii. Ọ na-enye mmetụta kachasị mma.
Enwere ike iri pasta Amosov dị ka ihe na-atọ ụtọ, ma ọ bụ dị ka nri na tii. Tupu ị lakpuo ụra, ka ụmụaka ṅụọ pasta na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ.
Pasta Amosova: contraindications
Pasta Amosov enweghị ihe ọ bụla contraindications. Ọ gwụla ma - anabataghị ngwaahịa ndị etinyere na ya. Ọ bụrụ na ị maara ihe nfụkasị na mmanụ aṅụ ma ọ bụ mkpụrụ akụ, ọ kacha mma ka ị zere usoro a. Ọzọkwa, enyela ụmụaka ntanye Amosov ozugbo na ngaji - nnabata nri ha nwere ike ịgbanwe na afọ, yabụ ịkpachara anya na gradualness dị mkpa ebe a. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịgakwuru dọkịta mgbe niile tupu ha erie efere.
Ị nwalela pasta Amosov?