A na-etinye ozi gbasara ụdị ịdị arọ ahụ dị mma na koodu mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị, yabụ ịdị arọ anyị mgbe nri ọ bụla ga-alaghachi na oke nke okike setịpụrụ. Ọ̀ bụ ihe ijuanya na ọ dịghị nri a pụrụ iwere dị irè?
N'ezie, onye nwere ọchịchọ siri ike nwere ike igbochi onwe ya n'oge ndụ ya niile, ma nke a adịghị mma, ka prọfesọ nkà mmụta akparamàgwà mmadụ Tracey Mann na-akọwa, bụ́ onye nọworo na-eme nnyocha ruo afọ 20 na Mahadum Minnesota Health and Nutrition Laboratory. Mkpebi kachasị mma bụ ịnọgide na-enwe oke ịdị arọ gị, nke ga-enyere aka 12 atụmatụ maka ụkpụrụ smart, nke onye edemede na-enye. Atụla anya echiche ọhụrụ dị egwu. Ma eziokwu, egosipụtara na nnwale, na-akpali obi ike na maka mmadụ ga-abụ ezigbo ihe mkpali.
Onye nkwusa Alpina, 278 p.