ọdịnaya
Eriri afo bu oghere muscular oghere nke di na pelvis. Na-eje ozi maka nchịkọta mmamịrị na-abịa site na akụrụ na nsị na-esote ya na ahụ.
Dabere na oke mmiri dị n'ime ya, eriri afo nwere ike ịbelata ma too. Ná nkezi, ọ nwere ike ijide 500 ruo 700 ml nke mmiri mmiri.
Nkwado izugbe
Iji mee ka eriri afo gị dị mma, ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka ndị a:
- Na-a oftenụkarị, ma nke nta nke nta. N'okwu a, a ga-echebe afụ ahụ site na oke mmiri mmiri na-abanye na ya.
- Ejigidela urination ruo ogologo oge, ma ọ bụghị, enwere nnukwu ihe egwu nke nkume na eriri afo.
- Kpochapu ihe oriri na-eme ka akpịrịkpa iwe na spasm ureta.
- Zere nri nwere ike ibute okwute.
- Belata oriri nnu, nri nwere purines na oxalic acid.
- Tinye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na nri, yana ngwaahịa mmiri ara ehi fermented.
Iji lekọta ahụike nke eriri afo, ụzọ isi nri ndị a bara uru: esi nri, achịcha, ighe eghe eghe na bọta, isi nri uzuoku.
Healthy nri n'ihi na eriri afo
- Kranberị. N'ihi ọgwụgwọ ya, beri a nwere ike ichebe eriri afo ahụ site na okwute.
- Apụl na piom. Pectin dị na mkpụrụ osisi ndị a nwere ike ijikọ toxins ma wepu ha n'ahụ.
- Akara. N'ihi ọdịnaya nke vitamin B n'ime ha, ha na -eme ka ọbara ọgbụgba dị mma nke ukwuu.
- Azụ mara abụba. Nwere asịd abụba dị mkpa na vitamin D. Karịsịa ọ dị mkpa n'oge oyi nke nwere ụbọchị anwụ na -acha.
- Rosehip. Vitamin C, nke dị na hips rose, na -enye ụda mgbidi nke eriri afo.
- Oké osimiri buckthorn. Provitamin A dị n'ime ya na -arụsi ọrụ ike na ọrụ nrụpụta nke eriri afo. Na mgbakwunye, ọ na -akwado ọrụ nkwekọrịta, n'ihi nke eriri afo na -adabara na mmiri dị.
- Ugu osisi. Ha nwere vitamin E, nke na -ahụ maka inyeju mucosa eriri afo na iwepu mmamịrị agbakọbara.
Usoro ọdịnala nke ịgwọ na ịsacha eriri afọ
Ahịhịa ndị a na -ebelata mbufụt, sachaa eriri afo: Ivan tii, wort St. John, obere akpa onye ọzụzụ atụrụ, horsetail ubi, akwụkwọ lingonberry.
Maka nhọrọ nke ahịhịa kachasị mma, yana usoro ị theụ ya, ọ bụ ihe amamihe dị na ịkpọtụrụ dọkịta gị.
N'oge oge anyụ, site n'August ruo Ọktọba, ndị nnọchi anya ọgwụ ọdịnala na -atụ aro ịdị ọcha anyụ, nke ga -ewepụ aja na aja na obere okwute.
Anyụ ihicha.
Ọ dị mkpa ị toụ anyụ site na 2 ruo 3 nke ụtụtụ, na-anọdụ na bat ịsa ahụ jupụtara na mmiri ọkụ. Oge, site na 2 ruo 3 nke ụtụtụ, dị ka canons nke ọgwụ ọwụwa, kwekọrọ na meridian nke akụrụ na eriri afo. Ọtụtụ usoro nhicha dị mkpa n'oge oge.
Ngwaahịa na-emerụ ahụ maka eriri afo
- nnu… Ọ na - ebute njigide mmiri n'ime ahụ, n'ihi nke edema na iwe nke mgbidi eriri afọ ga-ekwe omume. Ikwesiri igbachi iji nnu eme ihe, ma ghara ịhapụ ya kpamkpam, ebe ọ bụ na na nke a, enwere ike ịme ka nnu nnu na mmiri nke ihe niile mebie.
- Anwụrụ anụ na Pịkụl… N'ihi ihe ndị dị na ha, ha na-enwe ike ibute spasm nke ureter, ma, ya mere, na-egbochi nsị nke mamịrị.
- Nri na oseoseHa na-ewe iwe mgbidi nke eriri afo.
- Akwụkwọ nri, sọrel… Nwere oxalates nwere ike ibute okwute.