Tai-chi bụ ọzụzụ anụ ahụ sitere na China nke bụ akụkụ nke ahụ-uche na-abịaru nso. Omume a na-achọ imeziwanye mgbanwe, wusie usoro musculoskeletal ike ma nọgide na-enwe ezi ahụike anụ ahụ, nke uche na nke mmụọ. Ọ ga-esi otú a nyere aka ibelata mgbu azụ azụ.

N'ime nnyocha e mere na 2011¹, Ndị mmadụ 160 dị afọ 18 ruo 70 ma na-ata ahụhụ site na mgbu azụ azụ na-adịgide adịgide, ma ọ bụ na-ekere òkè na nnọkọ Tai-chi (18 sessions nke 40 nkeji na-enyefe n'ime oge nke 10 izu), ma ọ bụ nweta nlekọta omenala. Na ọnụ ọgụgụ 10, ahụ erughị ala site na mgbu azụ dị ala belatara site na 1,7 isi na otu Tai chi, ihe mgbu na-ebelata site na 1,3 isi, na mmetụta nke nkwarụ na-ebelata site na 2,6 isi n'ogo nke 0 ruo 24. .

Na nyocha ọzọ emere na 2014², A na-enyocha mmetụta Tai-chi na ndị ikom 40 n'etiti 20 na 30 afọ na-ata ahụhụ site na nnukwu mgbu azụ. Ọkara n'ime ha gbasoro nnọkọ Tai-chi ebe ọkara nke ọzọ na-esochi oge ịgbatị, oge 3 nke otu awa kwa izu maka izu anọ. A na-enyocha ihe mgbu site na iji Visual Analog Scale, ọnụ ọgụgụ sitere na 4 ruo 0 nke na-enye onye ọrịa ohere iji onwe ya nyochaa oke mgbu ha na-enwe. Ndị so na ndị otu Tai Chi hụrụ ka ọnụ ọgụgụ analog ha na-ahụ anya na-agbada site na 10 ruo 3,1, ebe ndị na-agbatị otu ahụ mụbara site na nkezi nke 2,1 ruo 3,4.

S Hall AM, Maher CG, Lam P, et al., Tai chi mmega ahụ maka ọgwụgwọ mgbu na nkwarụ na ndị nwere ihe mgbu na-adịgide adịgide: ule a na-achịkwa nke a na-achịkwa, Arthritis Care Res (Hoboken), 2011 Cho Y, Mmetụta nke tai chi na ihe mgbu na ahụ ike na ụmụ nwoke nwere nnukwu mgbu azụ, J Phys Ther Sci, 2014