ọdịnaya
Otu esi akwadebe ihe nhicha ihu n'ụlọ
N'ime ngwa agha bara ụba nke ngwaahịa mara mma dị ebube, a na-enwe ihe nchacha mgbe niile. Iji nweta nsonaazụ a na-ahụ anya site n'enyemaka ha, ọ dịghị mkpa splurge na ihe ịchọ mma dị oke ọnụ. Iji mee nke a, ọ ga-ezuru ịmara otú e si akwadebe ihu ihu n'ụlọ.
Ntuziaka maka ojiji
Ihe kachasị mkpa bụ ịghara imebiga ya ókè na usoro ịchọ mma. Akpụkpọ anụ nkịtị na mmanu mmanu ga-ezuru ngwa 1-2 nke nchacha kwa izu. Maka akpụkpọ anụ akọrọ, a na-atụ aro ka ị jiri ya mee ihe karịa otu ugboro kwa ụbọchị iri. Maka akpụkpọ anụ dị nro na nke nwere nsogbu, nhọrọ nke ngwaahịa ndị dị otú ahụ na ugboro ole a na-eji eme ihe kwesịrị ka kwurịta ya na onye na-ahụ maka anụ ahụ.
Tupu ị na-etinye ihe na-egbuke egbuke na nke na-ehichapụ ihu, ọ dị mkpa iji dozie akpụkpọ ahụ nke ọma. Iji mee nke a, a na-asacha ya na mmiri ọkụ ma ọ bụ decoction herbal. Iji meghee pores nke akpụkpọ ahụ dị ka o kwere mee, ọ nwere ike ịfụtụ ya. Were akwa nhicha terry, gbanye ya na mmiri ọkụ na-adịchaghị mma ma tinye ya n'ihu gị maka sekọnd ole na ole.
Ebe ọ bụ na ntụziaka maka nchacha ihu ụlọ na-agụnye ihe ndị na-adịghị mma, na-ete ha na mmegharị massaging dị nro, na-ezere ebe dị n'akụkụ anya na egbugbere ọnụ, n'ihi na akpụkpọ ahụ dị nro karịsịa ebe a. Ma na mpaghara ọkpọiso, cheeks, n'ọnụ imi na agba, mmegharị ahụ kwesịrị ịdị ọkụ, ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ kasị ukwuu nke mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na-etinye uche ebe a. Mgbe ịhịa aka n'ahụ dị ọkụ, a na-ahapụ ahịhịa ahụ n'ihu maka nkeji 5-10, wee saa ya na mmiri ma ọ bụ infusion herbal wee kpoo ya na akwa nhicha. Maka mmetụta ọzọ, ị nwere ike ihicha ihu gị na ude mmiri ma ọ bụ mpempe ice. Ma mgbe ahụ ịkwesịrị itinye ude ahụ.
Oatmeal, nne!
N'ihi ihe onwunwe ya, oatmeal ihicha ihu bụ ọgwụgwọ zuru ụwa ọnụ. Ọ na-asachapụ nke ọma, na-ehicha ma na-emegharị akpụkpọ ahụ. Gwakọta na nnukwu efere otu ụzọ n'ụzọ anọ nke kukumba mashed, 2 tablespoons nke yogọt eke, 2 tablespoons nke oat flakes, 1 teaspoon nke almond mmanụ. Ghichaa ihe na-esi na ya pụta n'ime akpụkpọ ahụ, hapụ maka nkeji 3-5, wee kpochaa ya na mmiri ọkụ. Oatmeal ga-eme ka ihu dị mma maka akpụkpọ ahụ nwere nsogbu. Anyị na-ewere nha nha nke flakes hercules, almọnd, lemon zest ma gwerie ha n'ime obere crumbs (oke na-adabere n'otú ị chọrọ). Mgbe ahụ, a na-eji mmiri ọkụ na-eji mmiri ọkụ na-ekpocha ihe dị mkpa dị mkpa, tinye ya na ihu ma hapụ ya maka nkeji ole na ole.
Karịrị otu iko kọfị
Ndị a na-ewu ewu karịsịa bụ ndị na-ehichapụ ihu nke sitere na kọfị nke ọma, akọrọ ma ọ bụ n'ụdị ala. Iji nweta uru kachasị elu, a na-eji ihe mgbakwasị ụkwụ mee ihe n'ime minit 30 mgbe ị na-eme kọfị. Ntụziaka kacha mfe bụ ịgwakọta na nha nha nha nke oké na abụba ude ude. Ị ga-enweta nhicha dị irè maka akpụkpọ anụ ihu. Wepụ mbufụt na ntụpọ ojii ga-enyere aka uzommeputa ọzọ. Gwakọta 1 tsp nke ihe mgbakwasị kọfị, shuga, pawuda na mmanụ aṅụ, gbanye ihe na-esi na ya pụta na mmiri ịnweta na-agbanwe agbanwe nke nnukwu mado. Jiri nwayọọ na-ete ahịhịa ahụ n'ime akpụkpọ ahụ wee hapụ nkeji ole na ole.
Mgbanwe site na soda
Maka ọgwụgwọ nke ihe otutu na ntụpọ ndị ọzọ, ihu ihu site na enyemaka soda. Tinye n'ime 1 tbsp. l. mmiri ịnweta mmiri 2 tsp. soda na otu ntụtụ nke nnu. Jiri nwayọọ na-ehicha ebe nsogbu nke akpụkpọ ahụ na-ehichapụ maka nkeji 1-2, wepụ ihe fọdụrụ na akwa akwa. Na ndabere nke soda, ị nwere ike ịkwadebe ihe nkedo maka akpụkpọ mmanu mmanu. Gwakọta otu tablespoon nke kọfị ala, zest oroma na ụrọ ịchọ mma. Yet ngwakọta na nkpoda esi mmiri na nwuo ruo mgbe agbanwe agbanwe nke a oké mado. Wunye na ¼ tsp soda soda na 1 tsp apple cider vinegar, gwakọta nke ọma ma tinye n'ime akpụkpọ ahụ. Mgbe nkeji 1-10 gachara, jiri mmiri na-asachapụ ahịhịa ahụ.
Mmanya mmanụ aṅụ
Ihu ihu mmanụ aṅụ dị nro nke arụrụ n'ụlọ kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ niile. Mmiri ara ehi mmanụ aṅụ na-ehichapụ nke ọma na-edozi ahụ ma na-edozi akpụkpọ ahụ. Iji kwadebe ya, gwakọta 2 tsp. banana puree, 1 tsp. mmiri ara ehi, 1 tsp. oat flakes na 1 tsp. mmanụ aṅụ. A na-ehichapụ ngwakọta nke na-esi na ya pụta n'ime akpụkpọ ahụ ma hapụ ya maka nkeji 5-7. Mmanụ aṅụ na mint scrub nwere mmetụta mweghachi. Obụpde 2 tsp nke akwụkwọ mint a mịrị amị na 200 ml nke mmiri esi. Kpoo ½ tbsp. l. mmiri mmiri mmanụ aṅụ, mix ya na ½ tbsp. l. mmanụ olive, 3 tbsp. l. sugar na 1 tsp. efere mint. Ghichaa ahịhịa ahụ n'ime akpụkpọ ihu, ma mgbe nkeji 5 gachara, wepụ ya na broth mint fọdụrụnụ.
Usoro mmiri
A na-eji ụdị nchacha ihu niile nke nnu mee ihe na cosmetology ụlọ. Ihe mkpuchi nkpuchi nnu nke mmiri ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke. Gwakọta 3 tablespoons mmanụ oliv, 1 tablespoon shuga aja aja, 50 ml nke ihe ọṅụṅụ lemon na ½ tsp nke nnu oké osimiri. Jiri nwayọọ na-ete ahịhịa ahụ n'ime akpụkpọ ahụ ma hapụ maka nkeji iri. A na-enye mmetụta bara uru site na ikpocha ihu akọrọ. Na akpụkpọ ahụ a kwadebere na nke dị ntakịrị, anyị na-etinye kristal nnu n'oké osimiri na ịhịa aka n'ahụ na mmegharị okirikiri mara mma. Na njedebe, jiri mmiri dị jụụ saa ihe fọdụrụnụ ma tinye mmiri mmiri.
Enwere ike ịdepụta ntụziaka maka ịsacha ụlọ site na ngwaahịa dị iche iche na-enweghị njedebe. Ị maara ka esi eme ncha ihu? Gwa anyị maka ntụziaka ịma mma ọkacha mmasị gị na nkọwa.