Ụbọchị ole na ole n'ọnwa, nwanyị ahụ 'adịghị ahụ ike' site na oge ịhụ nsọ ya. Ọ bụrụ na ụfọdụ na -ahụ n'ọbara na mgbu nke ịhụ nsọ n'oge a enweghị ihe mgbochi na -enweghị ike igbochi mmekọahụ, ndị ọzọ na -ahapụ onwe ha na -enwe obi ụtọ. Mmekọahụ n'oge nsọ nwanyị ọ dị ize ndụ? Kedu ka esi atụle omume mmekọahụ?

Ọtụtụ ndị di na nwunye na -ekwu na ha na -ezere mmekọahụ niile n'oge oge nwanyị. Enwere ọtụtụ ihe kpatara abstinence oge a:

• Maka ụfọdụ, ịhụ ọbara adịghị akwalite agụụ mmekọahụ, n'ụzọ dị iche. Ọbụnadị amụ amụ onye ọbara ya kpuchiri nwere ike bụrụ breeki n'ọchịchọ.
• Maka ndị ọzọ, akụkụ dị mma na -egbochi oke agụụ: ime ịhụnanya n'oge ịhụ nsọ, ọkachasị n'etiti ịhụ nsọ mgbe ha bara ụba nke ukwuu, gụnyere akwa nhicha, ahụ na uwe.
• Ihe ikpeazu nke na -egosi ka -ezere mgbe ị na -nsọ nsọ bụ ihe mgbu nke nsọ nwanyị nke ụfọdụ ụmụ nwanyị na -enwe. Ihe mgbu afọ siri ike, ọgbụgbọ, migraine na -adịghị ala ala ma ọ bụ ọbụna ike ọgwụgwụ, ụmụ nwanyị anọghị n'oge ndụ ha kacha mezuo.

Agbanyeghị, inwe mmekọahụ n'oge ịhụ nsọ ga -ekwe omume, ọ nweghịkwa ihe egwu karịa karịa n'oge nsọ nsọ. 

Na ụkpụrụ, nwanyị na -ebu ihe dị ka ụbọchị iri na anọ tupu oge ịhụ nsọ ya: ya mere ọ na -atụrụ ime, ọ ga -atụrụ ime mgbe ọ na -enwe mmekọ ihe dị ka ụbọchị nke iri na anọ tupu oge ịhụ nsọ ya. Nke mbụ, enweghị ohere ịtụrụ ime mgbe ị na -enwe mmekọahụ n'oge ịhụ nsọ gị.

Agbanyeghị, ụfọdụ ụmụ nwanyị na -eche ihu okirikiri nke na -emebi iwu yana ụfọdụ spam na -adị ogologo ndụ. Mgbe enwere nsogbu ịhụ nsọ, ọ ga -ekwe omume - ọ bụrụgodi na echiche a adịkebeghị - na oge ịtụrụ ime na -agafe nke iwu: nwanyị ahụ nwere ike ịtụrụ ime mgbe ọ na -enwe mmekọahụ na -enweghị nchekwa n'oge oge ya. Mgbe ndị mmekọ achọghị nwa, ya mere ọ dị mkpa iji ọgwụ mgbochi dị irè ọbụlagodi n'oge ịhụ nsọ. Ọzọkwa, nke a pụtara nchedo ma a bịa na condom nwekwara ike ịba uru igbochi STDs… 

Ọbara bụ isi mmalite ọrịa. N'ihi ya, ọrịa ndị a na -ebute site na mmekọahụ na -agbasa nke ọma n'oge ịhụ nsọ. N'ọnọdụ a, ọ dị mkpa na ndị mmekọ ga -eji condom, nke na -ezere ịkpọtụrụ ọbara, iji chebe onwe ha pụọ ​​n'ihe ize ndụ nke STD - belụsọ na anwalela di na nwunye n'ọnwa ole na ole tupu enwe mmekọahụ.

Ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke agụụ mmekọahụ ha na -akasị elu n'oge ịhụ nsọ ha dị. N'aka nke ọzọ, ime ịhụnanya n'oge ịhụ nsọ adịghị eweta ihe egwu ọ bụla, a naghị agbanwe akụkụ ahụ nwanyị ahụ ruo n'ókè nke igbochi ịbanye ma ọ bụ ime ka mmekọahụ nwee mgbu. N'okpuru ọnọdụ ndị a, ọ ga -ekwe omume ịtụle inwe mmekọahụ n'oge ịhụ nsọ. Iji kwalite agụụ mmekọahụ, a ga -ebu ụzọ kpachara anya.

Gwa onye ọlụlụ ya.

Ọ bụrụ na ihe ijuanya na -eme ka o kwe omume ịgba ndụ di na nwunye ume, na -eju onye gị na ya na -emekọ ihe anya site n'ịghara ịdọ ya aka ná ntị na ọ na -ahụ nsọ ya apụtaghị na nwanyị ahụ ga -enweta nsonaazụ doro anya…. . nke ọzọ, ime mkpebi abụọ ime ịhụnanya n'oge iwu ma ọ bụ ịhapụ.

Kwadebe ebe.

Iji zere inwe nkụda mmụọ site n'ịhụ nnukwu ọbara, di na nwunye ahụ nwere ike ime atụmatụ ịnwe akwa akwa terry - zere nke ọcha - na mpempe akwụkwọ ha. Nwanyị ahụ ga -akpachapụ anya wee wepụ tampon ya, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji zere ihe ijuanya na -adịchaghị ụtọ n'oge ntinye. N'ikpeazụ, ọ nwere ike ịbụ ihe amamihe ichere ruo na njedebe nke oge ịhụ nsọ gị, maka obere ihe n'ụba.

Gbanwee mmekọrịta mmekọahụ.

Mmebi ahụ dị n'elu ọnụ ụzọ ikpu ebe ọbara na -agba n'oge nsọ nwanyị. Agbanyeghị, ọ na -esi ike ime cunnilingus n'oge ịhụ nsọ. N'aka nke ọzọ, nke a bụ ohere ụfọdụ di na nwunye na -eji nwalee mmekọahụ gbasara ike.