Ị na-eri nri kwesịrị ekwesị, na-ehi ụra nke ọma, ọsụsọ ugboro ole na ole n'izu, na-eji SPF tupu anwụ anwụ. Ị na-eme nhọrọ dị mma n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ọ bụla nke ndụ gị, ma ị nwere ike na-efunahụ otu obere nuance dị oke mkpa - vitamin D. "N'ezie, otu ijeri mmadụ n'ụwa nile enweghị vitamin D," dị ka Harvard School of Ahụike Ọha. nlekọta ahụike.
oké sweating Dị ka Dr. med. na prọfesọ Michael Holik, sị: “Ọsụsọ na-ejikọtakarị ya na enweghị vitamin D. Ọ bụrụ na, n’ogo siri ike nke mgbatị ahụ, ọsụsọ na-esi n’ebe ị nọ na-asọpụta, i kwesịrị ịgakwuru dọkịta ma mee ule vitamin D.” ọkpụkpụ na-agbaji agbaji Mmepe ọkpụkpụ na ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-akwụsị kpọmkwem n'ihe dị ka afọ 30. Dị ka otu nnyocha e bipụtara na American Journal of Clinical Nutrition si kwuo, ụkọ vitamin D nwere ike ime ngwa ngwa ma ọ bụ mee ka mgbaàmà ọkpụkpụ ọkpụkpụ dịkwuo njọ. N'ezie, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume igbo mkpa vitamin D gị site na nri naanị. Nke a chọrọ ihe ọzọ - anyanwụ.
Pain Ndị mmadụ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ fibromyalgia na-enwekwa ụkọ vitamin D n'ọtụtụ ọnọdụ, n'ihi na ụkọ na-eduga na nkwonkwo na mgbu anụ ahụ. Okwesiri iburu n'uche na vitamin D zuru oke n'ime ahu nwere ike igbochi ihe mgbu mgbe mgbatị ahụ gasịrị ma mee ka ọnụọgụ nke mgbake ahụ dịkwuo elu. Mgbanwe ihu igwe A na-ejikọta nchoputa nke ụlọ ọgwụ nke ịda mbà n'obi na-ejikọta ya na enweghi vitamin D. Ọ bụ ezie na sayensị ka na-efunahụ iji gosipụta isi ihe a, enwere echiche na vitamin a na-emetụta mmepụta nke homonụ na-ahụ maka ọnọdụ (dịka ọmụmaatụ, serotonin).