“M+F. Mmekọrịta ebe ha abụọ meriri

“M+F. Mmekọrịta ebe ha abụọ meriri

Pavel Kochkin - ọchụnta ego, onye nchịkwa

Ọkà okwu na-ekpughe ọkwa asaa nke mmekọrịta na ụdị ego isii nke nwoke na nwanyị na-agbanwe. Ịmara iwu ndị a dị mfe ga-enyere aka nweta mmekọrịta dị n'etiti di na nwunye, mgbe onye ọ bụla na-enwe ohere iji ghọta ọdịnihu ha ma rute nnukwu elu.

"Ịhụnanya, ịhụnanya, nkwenye miri emi. Kedu ihe na-egbochi gị inwe obi ụtọ na mmekọrịta?

Yakov Kochetkov - ọkà n'akparamàgwà mmadụ, onye nduzi nke Center for Cognitive Therapy (Moscow), onyeisi ndụmọdụ na Udesroze clinic (Latvia)

Gịnị mere o ji esiri ndị mmadụ ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta? Otu azịza nye ajụjụ a bụ na schema ndị mbụ na-emetụta mmekọrịta anyị. Atụmatụ mmalite bụ nkwenye na-adịgide adịgide gbasara onwe ya na ndị ọzọ n'ihi ahụmahụ nwata, yana otu ụzọ na-adịgide adịgide nke iso ndị ọzọ na-enwe mmekọrịta. N'ụzọ dị mwute, nkwenkwe na omume ndị a na-ejikarị emekọrịta mmekọrịta anyị. Onye na-ekwu okwu ga-enyere gị aka iwepụ àgwà ndị a.

"mmekọrịta VS ịhụnanya"

Vladimir Dashevsky - psychotherapist, nwa akwukwo nke sayensị sayensị

Elena Ershova - Clinical ọkà n'akparamàgwà mmadụ, sexologist, ndụmọdụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, onye nkụzi nke akparamaagwa

Ihe kachasị akpata maka ịchọ enyemaka n'aka ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ metụtara mmekọrịta dị na di na nwunye. Ndị nkuzi ga-enyocha ihe kachasị n'ime ha:

• Ọ na-eti m ihe, na-akwa m emo ma na-eyi m egwu mgbe niile na ọ ga-agba alụkwaghịm. Ị nwere ike ịkọwara ya na ịgba alụkwaghịm karịrị akarị?
• "Olee otu m ga-esi hapụ onye m na-achọghị ịpụ?"
• “M na-atụ nwunye m egwu. Achọrọ m ka ọ na-atụkwa m egwu.
• Ọ na-ewe m iwe mgbe di m yiri egwu igbu m. Kedu ka ị gaghị ewe iwe?
• "Kụzie ka esi atụba ụmụ nwanyị nke ọma, ma ọ bụghị ya, ha chọrọ nkọwa maka ihe ụfọdụ."
• "Ahụrụ m nwoke ahụ n'anya n'ezie, mana o nweghị m… Kedu ka ọ ga-esi megwara nke a?"

"Ịhụnanya na mmekọrịta chiri anya na di na nwunye: mgbanwe mgbanwe"

Maria Tikhonova - ọkà n'akparamàgwà mmadụ, psychotherapist, ọzụzụ ndú

Ndị mmekọ na-enwekarị mmekpa ahụ site na obi abụọ banyere otú mmekọrịta ahụ siri sie ike, otú ịhụnanya ha siri dị. Mgbanwe okpomọkụ mmekọrịta na-esiri ike ịlele nke ọma na usoro ọnụ ọgụgụ. Ma anyị na-eche na ike nke agụụ mmekọahụ abụghị otu na dị iche iche nkebi nke evolushọn nke di na nwunye. Kedu ka esi ewulite mmekọrịta miri emi na nkwekọ n'ụwa nke anụ ahụ na-esighi ike?

Kedu ụdị bụ di na nwunye gị? Kedu ka ọnọdụ okpomọkụ nke mmekọrịta si gbanwee na mgbanwe na oge nke nkwụsi ike mgbe mmalite ọgba aghara nke akwụkwọ akụkọ ahụ gasịrị? Kedu ka ọnụnọ ụmụaka si emetụta mmekọrịta nke ndị di na nwunye? Kedu ka esi eweghachi mmasị miri emi na mmasị na mmekọrịta mgbe mmasị yiri ka ọ ga-efunahụ ya ruo mgbe ebighị ebi? Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ga-aza ajụjụ ndị a.