ọdịnaya
Atụmatụ ogologo oge na-enyere uche aka ịnagide mwepu ahụ
Psychology
Ịghara iji ihe ndị anyị tụfuru emekpa onwe anyị ahụ́ n'oge njide na ime ka uche anyị na-arụsi ọrụ ike na atụmatụ ndị na-akpali anyị pụrụ inyere anyị aka ịnagide usoro nkwụsịtụ ahụ.
"Ịbụ ịchịkwa ihe niile gbara anyị gburugburu agaghị ekwe omume." Timanfaya Hernández, onye ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na ahụike, kwenyere na anyị agaghị eme ka anyị kwenye na ihe niile anyị na-ahụ maka Covid-19 ga-eme n'ihi na ọ bụ ihe anyị amaghị nke ọma, kama ịghọta nke ahụ. anyị ga-ebi ndụ dị mma na oge dị mkpa ọzọ.
Anyị niile akwụsịla ịmakụ mmadụ ma ọ bụ ịma aka, anyị ahapụkwala ọtụtụ atụmatụ, ọtụtụ ndị enyi anyị na-eme njem, nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, nzukọ na cafes, ịga ụlọ ngosi ihe mgbe ochie, ihe nkiri ma ọ bụ njem ahụ anyị na-eme atụmatụ kemgbe ọtụtụ ọnwa, mana ọkachamara ahụ tụrụ aro ka ọ ghara. na-echebara ya echiche nke ukwuu: “Iche echiche banyere ihe ndị na-efunahụ anyị ma ọ bụ na anyị emeghị eme na-eme ka anyị nwekwuo mwute. Anyị nwere ike nweta nkuzi banyere otu anyị ga-achọ jikwaa oge anyị na n'ime gịnị, wee malite ilekwasị anya na ya", ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Timanfaya Hernández, sitere na Globaltya Psicólogos na-adụ ọdụ.
Maka nke a ọ dị mkpa ịnakwere ọdịdị nke uche. Elsa García, bụ́ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na Cepsim psychocentre, kwuru nke ahụ uche na-eche ihe ọ chọrọ na mgbe ị chọrọ, ma na-emebere ka megharịa ọnọdụ ọjọọYa mere ọ na-ewute anyị nke ukwuu mgbe anyị na-abụghị ndị na-ahụ maka ndụ anyị, kama ọ bụ Coronavirus. "Na uche nweere onwe ya ma nwee ike iduzi ọnọdụ ndị ọzọ abụrụla uru evolushọn nke mere ka ndụ anyị dị mfe ma, n'otu oge ahụ, ọ bụ ihe na-adịghị mma mgbe echiche na-atụgharị uche na ọnọdụ ma ọ bụ akụkụ ndị anyị na-enweghị ike ịgbanwe," ka ọ na-akọwa. N'ihi na nwere ike iche ihe kacha njọ, na-atụ anya ihe isi ike, ịtụ anya iwe iwe, ma ọ bụ agụụ na-agwụ ike, ọ baghịkwa uru n'ịlụso ya ọgụ.
Jiri nlezianya mee atụmatụ maka ogologo oge
Anyị amaghị mgbe anyị ga-alaghachi n'ihe anyị maara dị ka ihe kwesịrị ekwesị mana Elsa García na-emesi obi ike na nke bụ eziokwu. ime atụmatụ maka ogologo oge nwere ike inyere anyị aka inwe ahụ iru ala na ịmara ka esi edozi usoro nke etinyere anyị. "Ọ nwere ike ịbụ ihe nkasi obi mgbe niile na-eche ihe anyị chọrọ n'ezie ime, chee na oge nke nwere ike ime, atụmatụ nkọwa ... Ọ bụ ihe bara uru na-eche banyere ihe ga-abịa obibi a enweghị mkpali ma ọ bụ ihe ọ bụla nke. mmetụta ndị a na-adịghị mma nke ndị anyị na-ekwu maka ya ", kwubiri ọkachamara na nkà mmụta uche.
Inwe ebumnobi na ebumnuche bụ ihe dị mma. Ọ na-enye ụkpụrụ nduzi ndụ anyị na na-ebute echiche efu. N'aka nke ọzọ, ọkà n'akparamàgwà mmadụ Timanfaya Hernández nwere ihe ọ ga-ekwu banyere ime atụmatụ ogologo oge n'ihi na ọ na-ekwu na anyị aghaghị ịkpachara anya n'otú atụmanya anyị nwere maka ndụ si emetụta anyị. "Atụmanya na-esikwa ike na-eme ka anyị na-ata ahụhụ n'ihi na enwere puku ọnọdụ ndị nwere ike ọ gaghị emezu na ịmụ ibi na ya bụ ọrụ dị mgbagwoju anya mana anyị ga-arụ ọrụ. Ị ghaghị ime ka o doo anya na ihe ndị a na-atụghị anya ya nwere ike ibilite n'ụzọ, "ka o kwuru. Ọkachamara ahụ na-ekwu na ikike ime mgbanwe bụ otu n'ime ngwaọrụ kachasị mma nke mmadụ ma na-atụ aro ya obi ụtọ anyị «ọ dịghị mgbe adabere otu ihe mgbaru ọsọ".
Agụụ
Ọ bụrụ n’ileghachi anya azụ, n’ezie ị na-ahụ onwe gị ka ị na-eche ihe ị gaara eme n’oge ọzọ n’enweghị nsogbu ọ bụla, mana na ugbu a ọrịa na-efe efe zuru ụwa ọnụ n’etiti ewepụla gị. Mgbe agụụ maka oge na-agaghị alaghachi ma ọ bụ obi nkoropụ maka ihe anyị chọrọ ma anyị enweghị ike ime ya, ka Elsa García na-ekwu na ọ bara uru nabata ahụmahụ ndị a, Nyochaa ha n'enweghị ikpe, jiri àgwà obiọma, nyochaa echiche ha nwere n'ahụ anyị, echiche ndị na-eso ha dị ka ụda ụda ha, na-ekiri otú ha dị, na-enweghị ihe ọzọ, na-agbalịghị ịgbanwe ha. "Ọ bụrụ na anyị lekwasị anya na ya ogologo oge n'ụzọ kwesịrị ekwesị, anyị ga-achọpụta na ike nke echiche ndị a adịghị adịte aka ma na-agafe n'oge na-adịghị anya. Dịkarịa ala, ọ na-eme na mbụ na n'ụzọ dị nro karịa ma ọ bụrụ na anyị na-agbakọta na a ọgụ a na-achịkwaghị achịkwa megide ha,” ka Cepsim ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ.
Ọzọkwa, enweghị nghọta mgbe ụfọdụ na-eduga anyị enweghị ndidi na-achọ ịlụ ọgụ megide ọnọdụ, ihe na ọkachamara na-adụ ọdụ megide: «Ị ga-aghọ maara ihe na-eme na-akwanyere ihe m chọrọ ma na-apụghị. Ihe ị ga-eme bụ inwe ọmịiko n’ahụ́ ya dị ka anyị ga-emere onye anyị hụrụ n’anya nke ukwuu bụ́ onye na-enwe ihe ọjọọ n’ihi na ha enweghị ndidi na nkụda mmụọ. N'ọnọdụ ndị ahụ, anyị na-amakụ ya, anyị adịghị abara ya mba, anyị na-asịkwa okwu na-emesi obi ike dị ka "ọ bụ ihe nkịtị ka ị na-eche otú a, oge ga-abịa ngwa ngwa karịa ka ị chere, a ghọtara m gị ..." Oge erugo lekwasị anya n'ihe gbara anyị gburugburu wee malite ọrụ ndị na-atọ anyị ụtọ ma nyere anyị aka ịgabiga oge ọjọọ nke mwute ma ọ bụ iwe. "
trauma
Obi abụọ adịghị ya, ọdịdị nke trauma nwere ike ịbụ ihe ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adịghị ewepụ ya. Kedu ihe ọzọ, a na-akwado ha mgbe nke a mere: «Ahụmahụ ahụ nwere ike ịkpasu ụfọdụ ndị, ma ọ gaghị abụ mmetụta zuru oke ma ọ ga-adabere na ọnọdụ onye ọ bụla nke adịghị ike na mmetụta nke onwe nke ahụmahụ nke onye ọ bụla, gbakwunyere na oke nsonaazụ bụ́ onye nwere ma ọ bụ nwee ike ijichi onye ọ bụla,” ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ́ Elsa García na-ekwu.
"Naanị njide anaghị ebute mmerụ ahụ. Ihe ọ nwetaworo n'oge ya nwere ike ịbụ: ọnwụ nke ndị ọ hụrụ n'anya, ahụmahụ nke ọrịa ahụ anya, ọnọdụ ndụ mgbagwoju anya bụ ihe atụ nke ọnọdụ ndị ahụ, Timanfaya Hernández, ọkà mmụta sayensị satinar na-ekwu, na-agbakwụnye na enweghị otu ozi maka ọnọdụ ndị a niile ma na mgbe oge ndị a na-ebi ndụ na ha na-emetụta gburugburu ezinụlọ anyị, mmekọrịta mmadụ na ibe ma ọ bụ ọrụ, bụ ihe na-egosi na enyemaka dị mkpa.
N'ọnọdụ ọ bụla, ahụmahụ na-emerụ ahụ na imeri mmetụta ahụ, o yikarịrị, dịka ọkachamara Cepsim na-ekwu, ga-achọ ihe ndị ahụ. nkwado nke ọkachamara ruru eru nwere ike inye, n'ihi na n'ozuzu ha bụ ahụmahụ ndị na-agbanwe ndụ ndị mmadụ nke ukwuu ma na-akpata ọtụtụ nhụjuanya.