Hula hoop, ma ọ bụ, n’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, hoop bụ onye na-azụ egwuregwu e mere iji nyere gị aka ịchekwa ọdịdị ahụ gị nke ọma.
Womenmụ nwanyị na ụmụ nwoke nwere ike iji hoop na-eme ihe. Klas na-enye gị ohere ịzụ ọ bụghị naanị n'úkwù, kamakwa akwara ndị ọzọ nke ala ọkara nke ahụ (buttocks, thighs, legs), yana ubu, ogwe aka, azụ.
Hula hoop dị mfe iji, anaghị achọ nkà ọ bụla ma ọ bụ nnukwu oghere. Ghagharị n’úkwù ruo ihe dị ka minit iri abụọ n’ụbọchị ga-eme ka mmega ahụ́ bụrụ ihe na-enye gị obi ụtọ, ka ị na-enyere aka ịgbanwe úkwù, mee ka uru nke afọ sikwuo ike, ka ị na-ewepụsị abụba na ya. Otu izu ị na-emega ahụ gị mgbe nile nwere ike ibelata úkwù gị site na otu sentimita ma ọ bụ karịa.
Na-eme mgbatị kwa ụbọchị, ị ga-eweta uru ahụike bara oke uru, n'ihi na mmega ahụ na-enye mgbatị ahụ dị mma. Mmekọrịta mmegharị, mgbanwe mgbanwe na-amalite, a na-emeziwanye echiche nke ụda na njikwa ahụ, a na-eme ka ngwa ọrụ ahụ dị ike. Mgbatị ahụ nwere hoop na-eme ka ọnọdụ anụ ahụ dum dịkwuo mma, anụ ahụ dị n'okpuru, na-abawanye ụda ha. Omume ịhịa aka n'ahụ nke hoop na-egbochi ọdịdị na mgbasa nke cellulite.
Mmetụta ịhịa aka n'ahụ nke hoop bụ na n'ime nkeji iri nke ọzụzụ ọ na-arụ ọrụ karịa 30000 acupuncture isi na afọ, apata ụkwụ, buttocks.
Imega ahụ oge niile na - eme ka afọ rụọ ọrụ nke ọma ma na - enyere aka ịkwụsị afọ ntachi.
Ewezuga uru ndị ọzọ niile, okpu hula dị ọnụ ala.
Kedu ihe bụ hoops? Iji mee ka ọ dịrị gị mfe iburu ngwá ọgụ na ọgụ megide pound ọzọ, n'okpuru anyị ga-agwa gị gbasara ụdị isi nke okpu-okpu.
Omenala - ihe mkpuchi nke polyethylene ma ọ bụ ígwè dị n'ụdị tube mechiri emechi nke na-adịghị n'ime.
Ahụike Hoop (foldable) - n'ihe gbasara njirimara nka na ụzụ, ọ dị ka nke ọdịnala, mana ọ ka adaba iji chekwaa ya n'ụlọ, ebe ọ bụ na hoop a nwere ike ịpịa.
Arọ - n'ihi ibu nke ihe dịka 2 n'arọ, ọ chọrọ mgbalị, nke a na-enyere aka ịmekwu calorie ndị ọzọ. N'oge mmega ahụ, mmetụta ịhịa aka n'ahụ na-apụta, nke na-adịghị adị na ụdị ndị gara aga n'ihi obere ibu ha.
Massage Hoop (ya na ihe ịhịa aka n'ahụ) - ụdị hula-hoop a nwere bọọlụ roba (35 iberibe) gburugburu gburugburu, ha na-agbasi mbọ ike n'úkwù na hips.
Gymflextor (Dzhimflekstor) - emere nke roba siri ike, nke nwere onu ara maka ikuku ikuku. Hula-hoop a bụ ọzụzụ dịgasị iche, ebe ọ na-azụ otu akwara ndị ọzọ.
Ihe omume ị nwere ike iji hoop mee? Anyị ga-egosi gị otu ị ga - esi jiri hoop slimming hoop.
1. Tilts nwere hoop n'akụkụ ya
Jide aka gị abụọ, hulata ya. Tụgharịa site n'akụkụ ruo n'akụkụ ka ị na-agbagharị hoop. Omume a na-enyere aka ime ka uru ahụ dị n’úkwù zuo ike.
2. Bends na a iwuli elu-atụ
Were aka abuo jide hoop. Dabere na azụ gị kwụ ọtọ. Nke a ga - enyere aka mee ka ukwu ahụ na - agbanwe.
3. Mmega ahụ n'oge ntụgharị nke hoop
Welie aka gị ntakịrị, tụgharịa hips gị n’aka nri na aka ekpe, mgbe ị na-anwa ịgbaso usoro ntụgharị nke hoop. Welite aka abụọ elu, gbatịa dị ka a ga-asị na ha hiri ụra. Na-esote, pịa aka gị na ọkwa obi, ka ị na-agbatị n'úkwù gị na úkwù gị. Site n'enyemaka nke mmegharị ndị a, ị nwere ike ime ka akwara dị n'úkwù sikwuo ike, kpochapụ centimeters ndị ọzọ n'úkwù na afọ.
4. Ume akpa ume
Bugharịa ihe dị gị n’úkwù. Na-agbatị afọ ala gị, akpa ume na ụkwụ abụọ. Mee ka azụ gị kwụ ọtọ, nyere aka gị aka. Omume a na - enyere gị aka iwusi nsị na akwara ụkwụ gị ike.
5. Ntughari hoop n'otu ụkwụ n'ụkwụ ọtọ
Gbalịa idobe nguzo gị mgbe ị na-eguzo n'otu ụkwụ. Dabere na ahụ gị niile na azụ, aka ekpe na aka nri. Omume a ga - enyere gị aka ịmụta otu ị ga - esi na - enwe nguzozi ma nwee obi ike mgbe ị na - eme mmemme ndị ọzọ.
Họrọ ohere sara mbara, nke dị jụụ nke nwere ezigbo ọkụ maka ọmụmụ ihe gị. Malite ọnọdụ - ụkwụ ubu-obosara iche, sọks iche, ogologo azụ, gbalịa kesaa ibu ahụ na ụkwụ dum. Jide hoop na aka gị n’úkwù, malite mmega ahụ site na ịhapụ hoop ma nye ya ntụgharị, na-eme mmegharị okirikiri site n’úkwù na hips. A ghaghị ịrụ ọrụ ahụ dum na ahụ dum - site n'olu ruo nkwonkwo ikpere. Na mmega ahụ kwa ụbọchị, ịkwesịrị iji nwayọọ nwayọọ mụbaawanye ike. Ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ siri ike, megharịa ahụ ma ọ dịkarịa ala minit ole na ole.
Cheta na ụmụ nwanyị dị ime na ndị merụrụ ahụ n'azụ, ụkwụ na olu chọrọ ikike n'aka dibịa na-abịa iji jiri hoop.
Enwere ọtụtụ nyocha banyere simulator a, na ha niile dị mma! N'ime emezighị emezi nke ndị ahịa, ha na-ahụ ọdịdị nke ọnya n'akụkụ, mana site na ịga n'ihu ọzụzụ, ha ga-apụ n'anya onwe ha.
Isi ọghọm nke imega ahụ na hoop bụ na ha anaghị eweta nsonaazụ ọsọ ọsọ ma ọ bụrụ na ịnweghị ụzọ ndị ọzọ maka ịkwụsị ibu. Ma ọ bụrụ na ị na-achọ ntụkwasị obi, nwayọ nwayọ na ahụike dị mma, hula hoop bụ nhọrọ gị!