Mmiri lemon bụ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma dị mma. Njirimara ọgwụgwọ ya nwere ike ịbawanye site na ịgbakwunye obere turmeric. Ihe na-esi ísì ụtọ ga-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-akwado ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ. A na-ejikarị turmeric eme ihe na nri India. Ọ na-enye nri ahụ ụtọ pụrụ iche na ísì ụtọ dị ebube.
Ihe ọṅụṅụ ahụ ga-enye gị ohere ịnweta ume dị egwu maka ụbọchị dum ma mee ka ahụ dịkwuo mma. Mmiri na-ekpo ọkụ na-enyere aka normalize mgbaze, lemon na-ebelata imeju nke nsị na-akwakọba.
A maara turmeric kemgbe ọtụtụ afọ dị ka ihe na-akwalite ahụ ike. Achọpụtala àgwà ọma dị ịtụnanya nke ose site na nyocha sayensị. Turmeric enweghị contraindications. Ọ nweghịkwa ike ịkpata mmetụta. Nri bụ ihe a ma ama maka ihe na-egbochi mkpali ya siri ike, ebe ọ bụ ezigbo antioxidant. I nwekwara ike tinye obere cinnamon ka ọ nụrụ ụtọ. Ọ ga-enye gị ohere ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara nke ọma, ga-enwe mmetụta mgbochi mkpali mara mma.
Ihe ọṅụṅụ ahụ ga-enyere gị aka ime ka afọ ju gị ruo ọtụtụ awa. N'ihi nke a, ị ga-enwe ike idafu pound ọzọ.
Ka anyị kọwapụta uru ndị bụ isi nke ihe ọṅụṅụ a:
- Ọ na-enye gị ohere iwepu mwụli elu nke shuga ọbara nke ọrịa shuga na-akpata,
- Na-enyere ahụ mmadụ aka igbari abụba ozugbo o richara ya,
- Na-akwalite mbelata ibu, na-asachapụ nsị ndị na-emerụ ahụ,
- N'ihi ihe ndị na-egbochi mkpali ya, ọ nwere ike igbochi ọnọdụ nke ụbụrụ ụbụrụ kpatara ịka nká,
- Na-enyere aka ịkwụsị afọ ntachi na-adịghị ala ala
- Ọ na - eme ka ọrụ imeju ka mma
- Na-akwalite ahụike zuru oke, na-echebe ahụ pụọ na oyi dị ize ndụ.
Ntụziaka ihe ọṅụṅụ: Iji mee ihe ọṅụṅụ, ị ga-achọ:
- turmeric (0.25 tsp),
- Mmiri ọkụ (1 iko)
- Ihe ọṅụṅụ si na ọkara lemon
- Mmanụ aṅụ (0.125 tsp),
- Cinnamon (1 pinch).
Akụkụ nke nkwadebe
Kpoo mmiri ọkụ, tinye ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ aṅụ na turmeric na ya. Gwakọta ngwakọta nke na-esi na ya pụta nke ọma. Echefula na ka mmetụta nke ihe ọṅụṅụ ahụ bụrụ nke kachasị mma, a na-achọgharị mgbe niile ruo mgbe mmanya na-egbu ya kpamkpam. A ghaghị ime nke a, ebe turmeric na-eji nwayọọ nwayọọ na-adaba na ala.
Echela ruo mgbe ihe ọṅụṅụ ahụ jụrụ oyi, a ghaghị ịṅụ mmanya na-ekpo ọkụ. Nke a bụ ihe ọṅụṅụ eke na ahụike. Ọ na-enwe ike iweta uru na ahụ, nke a na-apụghị iji tụnyere nha ya na mmetụta nke ọgwụ ndị dị oké ọnụ ahịa. Na-aṅụ ya kwa ụbọchị ma nwee ahụ ike!