Kedu ihe bụ Ọchị Yoga?
A na-eme yoga ọchị na India kemgbe etiti 1990s. Omume a na-agụnye iji ịchị ọchị dị ka ụdị mmega ahụ, isi ihe bụ isi bụ na ahụ gị nwere ike ịchị ọchị, n'agbanyeghị ihe uche gị na-ekwu.
Ndị na-eme yoga na-achị ọchị adịghị mkpa inwe nnukwu ọchị ma ọ bụ mara njakịrị, ọ dịghịkwa mkpa ka ha nwee obi ụtọ. Naanị ihe a chọrọ bụ ịchị ọchị n'enweghị ihe kpatara ya, ịchị ọchị maka ịchị ọchị, ṅomie ọchị ruo mgbe ọ ga-abụ eziokwu na ezigbo.
Ịchị ọchị bụ ụzọ dị mfe isi wusi ọrụ mgbochi niile ike, na-enyekwu oxygen na ahụ na ụbụrụ, ịzụlite mmetụta dị mma, na ịkwalite nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
Ịchị ọchị na yoga: isi ihe bụ iku ume
Eleghị anya ị nwere ajụjụ gbasara ihe njikọ dị n'etiti ọchị na yoga nwere ike ịbụ yana ma ọ dị adị ma ọlị.
Ee, enwere njikọ, nke a na-eku ume. Na mgbakwunye na mmega ahụ nke gụnyere ịchị ọchị, omume ịchị ọchị yoga gụnyekwara mmega ahụ iku ume dịka ụzọ isi mee ka ahụ na uche dị jụụ.
Yoga na-akụzi na uche na ahụ na-enyo ibe ha nakwa na ume bụ njikọ ha. Site n'ime ka iku ume gị dị omimi, ị na-eme ka ahụ dị jụụ - ọnụ ọgụgụ ụbụrụ na-ebelata, ọbara jupụtara na oxygen ọhụrụ. Na site n'ime ka ahụ gị dị jụụ, ị na-eme ka uche gị dị jụụ, n'ihi na ọ gaghị ekwe omume inwe ahụ iru ala na nchekasị uche n'otu oge.
Mgbe ahụ gị na uche gị dị jụụ, ị ga-amata ugbu a. Ikike ibi ndụ zuru oke, ibi ndụ ugbu a dị ezigbo mkpa. Nke a na-enye anyị ohere ịnweta ezi obi ụtọ, n'ihi na ịnọ n'oge a na-eme ka anyị nwere onwe anyị pụọ na ụta nke oge gara aga na nchegbu nke ọdịnihu ma na-enye anyị ohere ịnụ ụtọ ndụ naanị.
Akụkọ na nkenke
Na March 1995, dọkịta India bụ́ Madan Kataria kpebiri ide isiokwu isiokwu ya bụ “Ọchị bụ ọgwụ kasị mma.” Karịsịa maka nzube a, o duziri ọmụmụ ihe, bụ́ nke ihe si na ya pụta tụrụ ya n'anya nke ukwuu. Ọ na-apụta na ọtụtụ iri afọ nke nyocha sayensị achọpụtalarị na ịchị ọchị na-enwe mmetụta dị mma na ahụike yana enwere ike iji ya dị ka ụdị ọgwụgwọ mgbochi na ọgwụgwọ.
Akụkọ banyere onye nta akụkọ America bụ Norman Cousins masịrị Kataria karịsịa, bụ onye a chọpụtara na ọ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na 1964. Ọ bụ ezie na e buru amụma na Cousins ga-adị ndụ ruo ọnwa 6 kacha elu, o jisiri ike nweta mgbake zuru oke site na iji ọchị dịka ya. isi ụdị ọgwụgwọ.
N'ịbụ onye na-eme ihe, Dr. Kataria kpebiri ịnwale ihe niile na omume. Ọ meghere “Klọgba Ọchị”, usoro ya chere na ndị sonyere ga-atụgharị n'otu n'otu na-akọ njakịrị na akụkọ ifo. Klọb malitere na naanị mmadụ anọ, mana ka ụbọchị ole na ole gachara ọnụọgụ ahụ karịrị iri ise.
Otú ọ dị, n'ime ụbọchị ole na ole, ike gwụrụ ndị na-akpa ọchị, ndị na-eso ya enwekwaghị mmasị n'ịbịa nzukọ klọb. Ha achọghị ige ntị, ma ya fọdụzie ikwu njakịrị rụrụ arụ ma ọ bụ njakịrị rụrụ arụ.
Kama ime ime nnwale ahụ, Dr. Kataria kpebiri ịnwale ma kwụsị njakịrị ahụ. Ọ chọpụtara na ọchị na-efe efe: mgbe egwuregwu ma ọ bụ akụkọ ifo a na-akọ adịghị achị ọchị, otu onye na-achị ọchị na-ezukarị ime ka mmadụ niile chịa ọchị. Ya mere, Kataria gbalịrị ịnwale omume ịchị ọchị n'enweghị ihe kpatara ya, ọ rụkwara ọrụ. Omume egwu egwu na-esi n'aka onye so na ya na-aga n'ihu, ha na-ejikwa ihe omume ọchị nke onwe ha: ṅomie mmegharị ahụ a na-emekarị kwa ụbọchị (dị ka ịma aka) wee chịkọta ọnụ.
Nwunye Madan Kataria, Madhuri Kataria, onye na-eme yoga hatha, tụrụ aro itinye mgbatị iku ume n'ime omume iji jikọta yoga na ọchị.
Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ndị nta akụkọ nụrụ banyere nnọkọ ndị a na-adịghị ahụkebe nke ndị mmadụ ma dee otu akụkọ n'akwụkwọ akụkọ obodo. N'ịbụ ndị sitere na akụkọ a na nsonaazụ nke omume a, ndị mmadụ malitere ịbịakwute Dr. Kataria maka ndụmọdụ ka ha ga-esi mepee onwe ha "Klọb Na-achị ọchị". Otu a ka ụdị yoga a si gbasaa.
Yoga ọchị ewepụtala mmasị dị ukwuu na ọgwụgwọ ịchị ọchị ma mee ka usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ ndị ọzọ na-achị ọchị na-ejikọta amamihe oge ochie na nghọta nke sayensị ọgbara ọhụrụ.
Ọchị ka bụ ihe a na-enyochabeghị nke ọma ruo taa, ọ dịkwa mma ịsị na ka ọnwa na afọ na-aga, anyị ga-amụtakwu otu esi eji ike ọgwụgwọ ya mee ihe na ndụ anyị kwa ụbọchị. Ka ọ dị ugbu a, gbalịa ịchị ọchị dị ka nke ahụ, site n'obi gị, chịa ọchị na egwu na nsogbu gị, ị ga-ahụkwa ka ọdịmma gị na echiche gị ga-esi gbanwee!