Ọ dịghị mkpa ka ị were ezumike izu izu ma ọ bụ nọrọ ọtụtụ awa na ịsa ahụ iji sachaa ahụ gị pụọ na nsị. Ọ dị mfe ilekọta ahụike gị kwa ụbọchị ma gbochie mkpokọta ha. N'ezie, omume ahụike kwa ụbọchị na-adị irè karịa ịsachapụ ahụ miri emi site n'oge ruo n'oge.
M na-atụ aro ka ị tinye ọgwụgwọ "ginger dị ụtọ" na nri gị kwa ụbọchị. Naanị otu ọnwa ịmalite. Ọ dị mfe ma ị ga-ahụ nsonaazụ ozugbo.
"Ginger na-atọ ụtọ" bụ ụzọ magburu onwe ya isi wepụ nsị n'ahụ. Ọ na-amụnye ọkụ nke mgbari nri, nke a na-akpọ na Ayurveda, ma na-ewepụ ahịhịa ndị na-emerụ ahụ n'ime eriri afọ. N'ime nkeji ole na ole ị ga-enwe mmetụta ọkụ na ala afọ. Mgbari nke ọma bụ otu n'ime ihe ndị na-eme ka ahụ ike dị mma.
Iji kwadebe "ginger na-atọ ụtọ" naanị ihe atọ ị ga-achọ: ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ squeezed, mgbọrọgwụ ginger na nnu oké osimiri.
Ntụziaka: 1. Kwadebe ½ iko lemon ihe ọṅụṅụ. 2. Bee mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ n'ime mpekere dị mkpa ma gbakwunye na otu iko ihe ọṅụṅụ. 3. Tinye ½ teaspoon nke nnu mmiri na mix ihe niile.
Tinye ngwakọta a kwadebere na refrjiraeto ma rie 1-2 iberibe ginger tupu nri ọ bụla. Na ngwụsị izu, ị nwere ike esi nri ngwakọta zuru oke maka izu niile.
Ụzọ kachasị mma isi wepụ ihe bụ iri "ginger dị ụtọ" tupu nri ọ bụla. Ma ọ bụrụ n'ihi ihe ụfọdụ ọ dịrịghị gị mfe, rie ya tupu nri abalị. Anyị na-erikarị nri abalị, ma n'abalị, usoro mgbari nri na-ebelata.
"Ginger Juicy" na-amụnye ọkụ nke mgbari nri tupu nri, na-eme ka nchịkọta nke nsị dị ntakịrị n'ime ahụ.
Isi mmalite: mindbodygreen.com Ntụgharị: Lakshmi