ọdịnaya
Mmetụta nke biorhythms na arụmọrụ mmadụ
Ọ na -eme na ọ na -esi ike itinye uche na ọrụ. Mwakpo a na -atụghị anya ya nke ịdị umengwụ, ike ọgwụgwụ, enweghị nchebara echiche… Agbanyeghị, ụbọchị nwanyị maara ka esi eji nkeji dị otu a mee ihe maka ọdịmma ya.
Olee otú mgbanwe nke ọrụ si emetụta anyị?
E gosiputara ya na sayensị na ụbụrụ na -agbanwe ọrụ n'ime awa 1,5-2 ọ bụla. N'oge ndị dị otú ahụ, ikike ọrụ anyị na -ebelata ihe dị ka nkeji 20. Mana nke a abụghị oke ike ọgwụgwụ dị ka ọchịchị dị iche, mgbe akụkụ aka ekpe, nke na -ahụ maka nlebara anya, okwu na echiche ezi uche, na -enye ohere maka obere oge gaa na mpaghara aka nri, nke na -ahụ maka nrọ na echiche anyị.
N'oge ndị dị otú a, itinye uche anyị na ọrụ anyị na -ebelata, anyị nwere ike ịdị na -arọ nrọ ma chefuo ọrụ. Agbanyeghị, ọ nweghị ihe dị njọ na nke ahụ! Ndị ọkà mmụta sayensị na -arụ ụka na mgbanwe ndị dị otú ahụ bụ ihe ebumpụta ụwa. Ọ dịghị mkpa ịlụ ọgụ ha, ọ ka mma iji ha maka ọdịmma gị. Kedu ka esi amata oge mgbe biorhythms gbanwere?
-N'ụtụtụ, ọchịchọ izu ike na-abịa mgbe awa 1,5-2 gachara.
- N'oge mgbanwe nke biorhythms, umengwụ na -emeri, enweghị ọchịchọ iche maka ihe dị oke mkpa, ime mkpebi, ọbụlagodi ikwu okwu na ekwentị na -esi ike. Anyị na -abụ ndị na -echefu ma na -emehie ihe ọtụtụ mgbe.
- Anyị na -amalite ịze ume, na mberede, agụụ nrọ na -eteta.
- Mana ọ na -eme na n'oge mgbanwe nke biorhythms, agụụ na -amalite, anyị nwere ike nwee mmetụta iwe.
Kedu ka esi eji oge biorhythm oscillation maka abamuru nke gị?
Mmetụta nke biorhythms na arụmọrụ mmadụ
Mbelata ọnụego mmiri n'ime ahụ site naanị 1-2% na-egbochi usoro echiche. Iji gbochie nke a ime, tinye otu karama mmiri mmiri ịnweta na desktọpụ gị. Ọ bụrụ na ị na -anọ ụbọchị niile n'ọfịs, ebe ikuku na -ejupụta na radieshon kọmpụta na ntụ oyi ikuku, ị gaghị ejedebe na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ.
N'ezie, ike ọgwụgwụ, nrụgide bụ nsogbu nkịtị. Mana n'ihi ha, akpụkpọ ahụ anyị na -agbaji, na -agbaze, na -agbaze ma na -emebi. Ngwaahịa maka akpụkpọ anụ ike gwụrụ ga -enyere aka weghachite ihie ya.
Ọtụtụ mgbe, anyị na -anọdụ ala na kọmpụta ruo ogologo oge, ụkwụ anyị na azụ anyị na -ajụkwa oyi. Enweghị oge iji kpoo ọkụ? Jiri oge iji gbanwee biorhythms. Mgbe isi anaghị arụ ọrụ, lekọta ahụ. Bilie mee ihe omume ole na ole - enwere ụzọ iji kpoo ọkụ "n'ọrụ." Na -enweghị ndọpụ uche n'akwụkwọ ozi ma ọ bụ mkparịta ụka ekwentị, gbatịa ụkwụ gị, bulie ụkwụ gị n'ala, jidekwa ịdị arọ gị ka o kwere mee. Yabụ na ị ga -eme ka mgbasa ọbara ka mma, gbochie veins varicose ma jiri aghụghọ zụọ abs.
Welie aka gị n'elu isi gị, kute ume nke ukwuu, wee jiri nwayọ belata onwe gị n'elu tebụl, na -agbalị iru gị n'ihu. Dina n'ebe ahụ maka sekọnd 30-40 wee malite ọrụ.
otu esi emejuputa ikuku oxygen
Omume iku ume dị mfe nwere ike ime ka arụmọrụ ka mma. Gaa na paseeji, jee ije na ya, were ume, na -agụta onwe gị na anọ, na ọnụọgụ nke abụọ, jide ume gị, na nke atọ - iku ume. Tinyegharịa ọtụtụ ugboro. N'ihi ya, ọbara ga -ejupụta na ikuku oxygen, ị ga -adịkwa jụụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịgụta mmadụ anọ dị mfe karịa gị, ịnwere ike iwelie ọnụọgụ a. Isi ihe dị mkpa: ị ga -emerịrịrịrị ije, ebe ịnọdụ ala mmega ahụ abaghị uru ịme.
Ọ bụrụ na ihu igwe bụ ihe kpatara ahụike adịghị mma (na ọkụ, dịka ọmụmaatụ, ihe ize ndụ nke asthenia na -abawanye), ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta.
Ị rọrọla nrọ na nrọ? Emegidela! Ndị neurophysiologists egosila na ọ bụ n'oge a ka nghọta mara mma na -eleta anyị. E kwuwerị, mgbanwe nke biorhythms nwere ike ịkpọ "ụra nwere anya mepere emepe", na n'oge ndị dị otú a, a na -eme ka akụkụ aka nri nke ụbụrụ rụọ ọrụ, na ike niile, na -etinyekarị na idozi ọtụtụ obere nsogbu, "gaa" gaa na otu. nsogbu ndị kachasị mkpa.
Foto ndị a nwere akụkụ atọ dị mma maka ibelata esemokwu, itinye uche na, na mgbakwunye, bara ezigbo uru maka akwara anya. Na ịntanetị, ị ga -ahụ ọtụtụ nchịkọta stereogram. Ọ dị mfe ịhụ onyoonyo ahụ dị larịị: gaa nso na ileba anya, tụgharịa anya gị ma jiri nwayọ pụọ. Emela ngwa ngwa, oge ụfọdụ ị ga-ahụ na onyonyo a yiri ka ọ “dara” yana onyonyo akụkụ atọ apụtala n'ime ya. A na -akpọ ọrụ a na -atọ ụtọ ma na -atọ ụtọ "mgbatị anya".
Site n'ụzọ, ọ bara uru ịtụgharị uche n'ịma mma nke okike iji meziwanye ọhụụ. N'otu oge ahụ, ị nwere ike banye maka egwuregwu. Ịdị mma na -ewu ewu ugbu a ka gị na anụ ụlọ na -aga.