Mkparịta ụka doro anya nke nwatakịrị nwere ike inwe ọtụtụ ebumnuche dị iche iche: ike ọgwụgwụ, akpịrị ịkpọ nkụ, mmetụta adịghị mma, chọrọ nlebara anya okenye ... Ọrụ ndị nne na nna bụ ịghọta ihe kpatara ya na, nke ka mkpa, kuziere ya ka ọ na-achịkwa mmetụta uche ya. Dị ka ọkà n’akparamàgwà mmadụ bụ́ Guy Winch si kwuo, nwatakịrị dị afọ anọ na-ewepụ ihe ndị na-adịghị mma n’okwu ya. Olee otú iji nyere ya aka ime ya?
Ụmụntakịrị na-amụta ịkwa ákwá gburugburu afọ ha nwere ike ikwu okwu n'ahịrịokwu zuru oke, ma ọ bụ na mbụ. Ụfọdụ na-ewepụ àgwà a site na klas nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ, ebe ndị ọzọ na-edebe ya ogologo oge. N'ọnọdụ ọ bụla, mmadụ ole na ole nọ n'akụkụ nwere ike iguzogide mkparị a na-agwụ ike ruo ogologo oge.
Olee otú ndị nne na nna si emeghachi omume na ya? Ọtụtụ na-arịọ ma ọ bụ rịọ n'aka nwa nwoke (nwa nwanyị) ka ọ kwụsị ozugbo ime ihe. Ma ọ bụ na ha na-egosipụta iwe n'ụzọ ọ bụla enwere ike, ma nke a agaghị ekwe omume igbochi nwatakịrị ahụ ịkwa ákwá ma ọ bụrụ na ọ nọ n'ọnọdụ ọjọọ, ọ bụrụ na ọ na-ewe iwe, ike gwụrụ ya, agụụ na-agụ ya ma ọ bụ na-adịghị mma.
Ọ na-esiri nwatakịrị nọ n'ụlọ akwụkwọ ọta akara ike ịchịkwa àgwà ya, ma mgbe ọ dị ihe dị ka afọ atọ ma ọ bụ anọ, ọ na-enwe ike ikwu otu okwu ahụ n'olu dị ntakịrị. Naanị ajụjụ bụ ka ọ ga-esi mee ka ọ gbanwee ụda olu ya.
N'ụzọ dị mma, enwere aghụghọ dị mfe ndị nne na nna nwere ike iji wepụ nwa ha n'omume ọjọọ a. Ọtụtụ ndị toro eto maara banyere usoro a, ma na-adakarị mgbe ha na-agbalị iji ya, n'ihi na ha adịghị agbaso ọnọdụ kachasị mkpa: na azụmahịa nke ịtọ ókèala na mgbanwe àgwà, anyị ga-abụ 100% ezi uche na-agbanwe agbanwe.
Nzọụkwụ ise iji kwụsị ịkwa ákwá
1. Mgbe ọ bụla nwa gị gbanyere ntamu, kwuo na ịmụmụ ọnụ ọchị (iji gosi na iwe adịghị gị), “Ewela iwe, mana olu gị na-ama jijiji ugbu a nke na ntị m anaghị anụ nke ọma. Ya mere, biko kwuo ya ọzọ n'olu nwoke/nwa agbọghọ."
2. Ọ bụrụ na nwa ahụ anọgide na-akwa ákwá, tinye aka gị na ntị gị ma jiri ọnụ ọchị kwuo ya: “Amaara m na ị na-ekwu ihe, ma ntị m jụrụ ịrụ ọrụ. Biko ị nwere ike ikwu otu ihe ahụ na nnukwu olu nwa agbọghọ/nwoke?
3. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ agbanwee ụda ka ọ na-adị ntakịrị, kwuo, "Ugbu a enwere m ike ịnụ gị. Daalụ maka ịgwa m okwu dị ka nnukwu nwa agbọghọ/nwoke.” Ma jide n'aka na ịza arịrịọ ya. Ma ọ bụ ọbụna kwuo ihe dị ka, "Ntị m na-enwe obi ụtọ mgbe ị na-eji nnukwu nwa agbọghọ / nwa nwoke gị."
4. Ọ bụrụ na nwa gị ka na-akwa ákwá mgbe ọ rịọsịrị arịrịọ abụọ, machie ubu gị wee pụọ, na-eleghara arịrịọ ya anya ruo mgbe o kwupụtara ọchịchọ ya n'enweghị ịkwa ákwá.
5. Ọ bụrụ na ọgbụgbọ ahụ aghọọ nnukwu mkpu, sị, “Achọrọ m ịnụ gị—a na m eme ya. Ma ntị m chọrọ enyemaka. Ha chọrọ ka ị na-ekwu okwu n'oké olu nwoke/nwa agbọghọ." Ọ bụrụ na ị chọpụta na nwatakịrị ahụ na-agbalị ịgbanwe ụda olu ma kwuo okwu nwayọọ karị, laghachi na nzọụkwụ nke atọ.
Ebumnobi gị bụ iji nwayọọ nwayọọ zụlite omume ọgụgụ isi, yabụ ọ dị mkpa ime ememe na akwụghachi mbọ ọ bụla nwa gị mere n'oge.
Ọnọdụ ndị dị mkpa
1. Ka usoro a wee rụọ ọrụ, ma gị na onye gị na ya na-akpakọrịta (ọ bụrụ na ị nwere otu) ga-emeghachi omume n'otu ụzọ ahụ ruo mgbe àgwà nwa ahụ gbanwere. Ka ị na-esikwu ike ma kwụsie ike, ka nke a ga-eme ngwa ngwa.
2. Ka gị na nwa gị ghara ịlụ ọgụ ike, gbalịa mee ka ụda gị dị jụụ, ọbụna dị ka o kwere mee, na-agba ya ume mgbe ọ bụla ị rịọrọ ya.
3. Jide n'aka na iji okwu nkwenye kwuo otu ugboro (dị ka ọ dị na ihe atụ sitere na isi nke 3) kwadoo mbọ ya.
4. Akwụsịla ihe ndị ị chọrọ, ewelatakwala atụmanya gị mgbe ị hụrụ na nwatakịrị ahụ malitere ime mgbalị iji ghara ịdị na-ekwu okwu. Nọgide na-echetara ya arịrịọ gị ka ị kwuo «otú nnukwu» ga-esi ruo mgbe ụda olu ya ga-esiwanye ike.
5. Ka ị na-emeghachi omume nke ọma, ọ ga-adịrị nwa ahụ mfe ilekwasị anya n'ọrụ dị n'aka. Ma ọ bụghị ya, site n'ịhụ mmeghachi omume mmetụta uche nke ntamu ha, onye na-eto eto nwere ike iwusi àgwà ọjọọ ahụ ike.
Banyere onye edemede: Guy Winch bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, onye so na American Psychological Association, na onye dere ọtụtụ akwụkwọ, otu n'ime ha bụ Psychological First Aid (Medley, 2014).