Anyị na-enye gị ka ịmara ụzọ bara uru na nke a na-atụghị anya ya nke iji mkpụrụ osisi peel na achicha. 1. Peel banana dị mma maka ihicha ọlaọcha, karịsịa ọla ọlaọcha. Gwakọta peels 2-3 na ¼ iko mmiri ruo mgbe mpempe akwụkwọ, wunye mmiri n'ime nnukwu efere. N'iji akwa dị nro ma ọ bụ ogbo, tinye ya na ngwaahịa ahụ, wee saa ya na nnukwu efere mmiri. Hichapụ. 2. Kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, acid dị na peel apụl nwere ike wepụ ntụpọ na ngwa nri aluminum gị. Weta mpekere apụl na obụpde na mmiri, esi nri na obere okpomọkụ maka nkeji iri na ise. Afere gị ga-enwu ọzọ! 15. Epeepe oroma na-arụ ọrụ nke ọma. Naanị tinye obere crusts na tebụl ma ọ bụrụ na ị na-eri nri n'èzí ma ọ bụ n'èzí. 3. Ata ahụhụ, ọzịza na akpụkpọ ahụ na-akpụ akpụ nwere ike iji bee banana belata. Sachaa ebe ọ bụla metụtara na akpụkpọ ahụ nke ọma, tinye ntakịrị bee banana n'ebe a. Ngwa dị otú ahụ kwesịrị ibelata ọrịa ahụ. 4. Tube ya. Nke a ga-ezere nguzobe nke nnyapade lumps na ike siri ike na shuga. 5. - nnukwu mgbakwunye na ọtụtụ desserts. 6. . Mkpụrụ apụl bara ụba na fiber na-eme nnukwu mgbakwunye na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri smoothies. Tinye bee n'ime friji ruo mgbe ị na-esote smoothie.
2022-11-11